Obsah
V tomto článku: Správa problému v okamžikuCooperateOprava problémů v hloubce23 Odkazy
Manželské páry si často stěžují na to, že jsou podvedeny. Toto je cyklus chování, který obvykle začíná, když jeden z manželů cítí, že obtěžování je jediný způsob, jak získat to, co chtějí. Existuje mnoho způsobů, jak jednat s manželkou, která vás nadává, pokud by vás to obtěžovalo. Zachovejte klid v této chvíli a zůstaňte zdvořilí a v případě potřeby ukončete diskusi. Pokuste se však v budoucnu napravit větší problémy a provést drobné změny, abyste kultivovali šťastnější a harmoničtější domov.
stupně
Část 1 Řešit problém v tuto chvíli
-
Vyberte si své boje. Zvažte míru nepříjemnosti, která vám to způsobí, pokud vás vaše žena nadává příliš často. Někdy je lepší upustit od některých situací.- Vaše žena vás někdy může nadávat na zdánlivě nezajímavé malé úkoly. Možná jste po sprchování nechali nádobí v obývacím pokoji nebo nechali mokrý ručník. Jsou tyto úkoly pro vás opravdu nepřekonatelné? Pokud tomu tak není, může být snazší přijmout kritiku vaší ženy a pokusit se o ni v budoucnosti vzpomenout.
- Stačí říct, že je vám líto, že jste zapomněli vzít si ručník po sprše, pokud si myslíte, že to nestojí za to. Jste zřídka nadáváni kvůli úmyslnému otravování nebo klamání. Vaše žena může mít pocit, že v každodenním životě dostatečně neposloucháte. Uvědomte si, že vaše žena není jako vy a může mít jiné priority. Může to být snazší vzdát se, pokud vám to nevadí.
-
Nezapojujte se citově. Mohli byste nakonec říci něco, co si nemyslíte, pokud vás obtěžuje vaše žena. Řízeni hněvem, můžete zdůraznit její nedostatky nebo strkat ji zpět. Nejedná se o efektivní způsoby řešení problému a poslouží pouze k prohloubení situace. Je lepší se vzdát, pokud se zlobíte. Nezapomeňte, že se můžete také rozhodnout nehádat se. Než začnete mluvit, mlčte a udělejte si čas na přemýšlení. Požádejte svou ženu, aby tento problém přezkoumala později, pokud máte pocit, že se nemůžete udržet v klidu. -
Drž se dál od situace. Je někdy obtížné emocionálně se uvolnit, když jste ve stejné místnosti jako vaše žena. Můžete se lépe uklidnit a přehodnotit situaci, kdy můžete odejít. Jděte nakupovat, chodte se psem, projeďte se na kole nebo něco, co může mezi vámi a vaší ženou udělat malou vzdálenost. To vám může oba dát trochu času na uklidnění, což pomůže lépe situaci řešit později. -
Buďte ochotni sledovat své vlastní chování. Často je tendence vnímat obtěžování jako jediný problém šikany. Konflikty jsou však zřídka dílem jedné osoby. V tuto chvíli si uvědomte, že obavy a frustrace vaší ženy mohou být legitimní.- Omluv. Vaše žena má dobrý důvod být naštvaná, pokud jste zapomněli vytáhnout odpadky, protože jste se nesnažili usnadnit její život. Dávejte pozor na to, co vám řekla vaše žena, a upřímně se omluvte.
- Neustále děláte něco, co obtěžuje vaši ženu? I když je to neškodné, pravděpodobně to tak není. Může se domnívat, že neposloucháte, když zapomenete výrobky z recyklovat. Některé malé změny ve vašem chování mohou být pro vaši ženu velmi důležité. Nyní se pokuste zjistit, jak jste ublížili své ženě, a zjistěte, zda v budoucnu dokážete lépe.
- Řekni mu to například Je mi to opravdu líto, nemyslel jsem si, že by mě zapomnětlivost tolik trápila, teď budu opatrný, abych tomu věnoval pozornost.
Část 2 Spolupracujte
-
Uklidnit. Udělejte to před diskusí o vašem vztahu. Houspiller je druh chování, které nikdo nemá rád. Váš manžel pravděpodobně neocení, že vám neustále připomíná malé úkoly, stejně jako se vám nelíbí, že své akce neustále sledujete pomocí lupy. Měli byste problém vyřešit, když jste oba klidnější, aby se nezvládl v boji.- Najděte si čas na rozhovor, když to máte oba možnost. Nedělejte to, když nemáte příležitost mluvit. Nenechávejte předmět ve 16:00, například, pokud víte, že vaše žena má schůzku o hodinu později. Souhlasíte, že o tom budete mluvit, až se vrátí?
- Před touto diskusí si odpočiňte. Projeďte se na kole, sledujte film nebo křížovky. Každý koníček, který se vám líbí, vám může pomoci dostat se do uvolněnější situace.
- Může být užitečné vložit dopis, který zažíváte před diskusí. Můžete dostat své myšlenky z hlavy a být schopni je správně vyjádřit.
-
Dělejte domácí práce podle jejich důležitosti. Pokud je vaše žena stále naštvaná, protože nespíte, může to znamenat, že vám tento úkol nezáleží. Podobně, pokud se rozzlobíte, protože vaše žena po jídle nedělá nádobí, je možné, že zralá kuchyně není jednou z jejích priorit. Oba budou s větší pravděpodobností dělat své práce včas, pokud jsou pro vás důležité.- Dohodněte se na šíření práce podle priorit každého z vás. Vaše manželka se může například dohodnout na posteli. Možná se rozhodnete, že je na vás, abyste udělali nádobí. Tím se sníží obtěžování, protože to také způsobí méně neshod ohledně domácích prací.
- Když se vysvětluješ, buďte zdvořilí a ne blahosklonní. Můžete například říci, že nechcete být drsní, když neděláte postel, ale že dáváte přednost jídlu a že si oba lépe pamatujete své úkoly, pokud jsou pro vás důležité.
-
Sjednat nové úkoly. Houspiller zahrnuje nutit druhou osobu hrát roli, kterou nemá rád. Nesnášíte, když vás někdo vezme za oběť, a vaše žena pravděpodobně neocení, že je neustále nucena vám připomenout, co máte dělat. Buďte ochotni vyjednat nové úkoly a ujistěte se, že splní oba úkoly. To vám umožní ukončit nepřetržité argumenty.- Obtěžování může často vyvolat určitou formu odporu. Možná budete chtít provádět tyto úkoly najednou nebo v jiném případě, i když nesplňuje časové požadavky vaší ženy. Když vás bude neustále připomínat, můžete být zmatení a otrávení. To ve vás může vytvořit formu odporu, abyste mohli dělat nejjednodušší práce i přes zášť nebo zášť. Vaše žena to jen více frustruje a povede k nudnějšímu pohledu.
- Oba byste měli souhlasit s monitorováním svého chování. Vaše žena by měla být ochotná vidět, kdy vás nadává. Na vaší straně byste měli souhlasit, abyste viděli, kdy mu odporujete a pokusili se to napravit. Je obtížné zastavit jeden druh chování a vyžaduje obojí, aby investoval vážně.
- Řekněme například, že vás vaše žena neustále šikanuje, protože nevyhazujete odpadky včas. Může to být nepříjemné, ale můžete na úkol neustále zapomenout nebo mu odporovat. Oba byste měli najít způsob, jak se vyhnout tomuto druhu neshod. Mohli byste požádat svou ženu, aby vám zavolala den předtím, abyste si vybrali odpadky, abyste nezapomněli na ranní sběr odpadu. Tímto způsobem vám připomenutí vaší ženy nepovede k zahanbení, jak jste požádali. Také bude méně pravděpodobné, že všechno odložíte, protože vám bude připomenuto, aby úkol provedl včas.
-
Řekněte své ženě, kdy se chystáte řešit své úkoly. Vaše žena vás někdy může nadávat, protože si není jistá, že budete mít fušku. Někdy se prostě musíte držet konkrétního plánu, abyste výrazně omezili obtěžování ve vztahu.- Přesný rozvrh se může zdát poněkud svévolný. Pokud například vaše žena chce, abyste umývali koupelnu jednou týdně, je pro vás tak důležité udělat to v úterý nebo v pátek? Proto byste se měli vyhnout obdobím, které jsou stanoveny spíše svévolným způsobem. To vám může vyvolat dojem, že vás někdo sleduje, což povzbuzuje vaši ženu, aby se cítila nucena připomenout vám vaše závazky.
- Místo toho zkuste najít konkrétní období, kdy je třeba úkol provést v určitý den nebo čas. Spíše než souhlasit s úklidem toalet v úterý, dejte své ženě vědět, že to určitě učiníte před příjezdem hostů v sobotu večer.
-
Požádejte, abyste vám na zábavnější režim připomněli úkoly. Nemůžete obviňovat svou ženu z toho, že se zlobí, pokud neustále zapomínáte dělat konkrétní práci. Může to však udělat neúčinně, což může způsobit zášť. Požádejte ho, aby vám připomněl úkol zábavným a laskavým způsobem, abyste ho necítili jako obtěžování.- Vždy můžete požádat svou ženu, aby vám připomněla vaše úkoly ve formě poznámek, zejména pokud jste velmi zaneprázdněni a pravděpodobně na ně zapomenete. Například post-it na předních dveřích vám může připomenout, abyste ráno vytáhli odpadky.
- Důležitý je také způsob, jak to říci. Požádejte svou ženu, aby vám připomněla vaše domácí práce laskavějším tónem. Chcete-li vzít příklad slova, které vám má připomenout, abyste vytáhli odpadky, požádejte ji, aby to provedla přátelštějším tónem, doprovázeným například láskyplně kapajícími slovy.
- Příjemné slovo se bude číst snadněji než to, které vyvolává dojem, že je zneklidněn. Způsob, jakým vás vaše žena žádá, abyste něco udělal, bude mít velký vliv na vaše manželské štěstí, pokud potřebujete pro splnění vašich úkolů podnět. Zkuste své ženě připomenout, že se na něco zeptá příjemným, přátelským tónem.
-
Najděte jednoduchá řešení. To je dobrý způsob, jak omezit obtěžování ve vztahu. Rychlá oprava může někdy způsobit obrovskou úlevu a usnadnit vám život, zatímco byste měli i nadále řešit větší problémy. Zvažte způsoby, jak rychle projít nejnáročnější práce, pokud jsou to ty, za které bojujete nejčastěji. Tím se odstraní problém, a tím i potřeba shonu.- Zvažte pronájem služeb třetí strany. Chystáte se zničit sami tím, že platíte teenagerovi, aby sekal trávník jednou týdně, pokud nikdo z vás neradi dělá tuto práci a pokud mezi vámi systematicky vytváří argumenty? Pravděpodobně je lepší použít k opravě opotřebovaných částí domu odborníka, abyste se vyhnuli argumentům, pokud nenávidíte kutily.
- Můžete také souhlasit s tím, že určité úkoly budete provádět jednotlivě. Pokud vaše manželka například miluje zvířata a pokud vás to nechá zima, pravděpodobně nebude mít problém vzít Medora na procházku bez vás. Vaše žena možná nebude mít několikkrát proti sobě ten samý oděv, což vás může vyděsit. Pravděpodobně stačí jen prát prádlo zvlášť.
Část 3 Opravte problémy do hloubky
-
Změňte si způsob myšlení. Termín „obtěžování“ je poměrně těžký a vede k poměrně negativním vztahům. To, co jeden z manželů může považovat za obtěžování, je obvykle výsledkem špatné pokračující komunikace, která nutí každého, aby převzal roli, kterou nenávidí. Možná vidíte svou ženu jako obtěžujícího, ale měli byste se pokusit pochopit, že skutečný problém je složitější. Komunikovali jste dobře spolu, což vede k cyklu obtěžování a odporu. Při pokusu o odstranění kořenové příčiny považujte situaci za komunikační problém na obou stranách. -
Poslouchejte pozorně. Je důležité poslouchat, co vám vaše žena říká, když mluvíte o problému, jako je obtěžování. Nepoužívejte jen napůl poslouchat, když očekáváte svou reakci na to, co říkáte. Při diskusi o větších problémech s obtěžováním buďte ochotni naslouchat.- Nechte svou ženu pochopit, že posloucháte. Podívejte se na to a opine, když je to indikováno.
- Rychle shrněte, co vám vaše žena řekla, když skončila. To mu umožňuje vědět, že jste dobře poslouchali. Je také dobré vědět, že rozumíte jeho slovům. Řekněme například, že rozumíte tomu, co se necítí respektováno, když necháte špinavé nádobí v dřezu v noci (velmi vážný problém!) Nebo že chápete, že byste neměli chodit v kuchyni s blátivými botami, protože jaká to byla nekonečná bolest, aby se celý dům dobře udržoval.
-
Mluvte v první osobě. To vám umožní převzít odpovědnost za vaše komentáře. Vyhnete se obviňovat ostatní, když mluvíte s prvním člověkem a mluvíte o tom, jak se cítíte. To vám umožní, abyste se během výměny necítili souzeni.- Můžete začít tím, jak se cítíte. Poté budete mluvit o chování spojeném s touto emocí. Nakonec vysvětlíš, proč se tak cítíš. Díky tomu má vaše žena pochopit dopad jejího chování na vás. Neříkáte mu, že jeho chování je ze své podstaty špatné, ale řeknete mu, co si o tomto chování myslíte.
- Vysvětlete svému drahému a drahému, že se cítíte frustrovaní, když budete pokárat, protože to vám dává dojem, že s ním budete zacházet jako s dítětem. Neříkej nic když mi řeknete 5krát, abych udělal nádobí, vadí mi to. Už nejsem dítě a udělám nádobí, když chci, ale ne nutně v přesném okamžiku, kdy chcete, Díky tomu by se váš milovaný cítil jako jediná odpovědná osoba v domácnosti.
- Řekněte to samé, ale mluvte v první osobě. Řekněme například Cítím se opravdu frustrovaný, když mě pětkrát požádáte, abych udělal nádobí, protože to udělám, ale ne nutně v přesný okamžik, kdy chcete, abych to udělal, Tímto způsobem vyjadřujete, co cítíte, proč to cítíte a co to způsobuje.
- Zeptejte se sami sebe, proč vás toto obtěžování trápí. Pamatujte, že jen zřídka existuje jediný vůdce neshody. Vaše žena musí pochopit váš názor, stejně jako byste jí měli rozumět. Upřímně mu řekni, proč tě jeho obtěžování obtěžuje a jak se cítíš.
- Přirozenou reakcí může být popření vaší ženy nebo levitace, pokud máte dojem, který je příliš kritický. To ji však může vést k tomu, aby nerozuměla tomu, co cítíte, když vás nadává. Když se vyhnete jeho kritice nebo mu odporujete, můžete vyvolat dojem, že je hrubý. Pokuste se být upřímný, jak se cítíte, když vás nadává.
- Řekněte své polovině co nejpřesněji, jak se cítíte, když vás obtěžuje. Cítíš se zraněný? Cítíte se zbytečně zatáčeni? Řekni mu, že. Musí pochopit, že její povinností je ukončit tento cyklus obtěžování.
- Dávejte pozor na názor vaší ženy. Také byste tomu měli rozumět, pokud chcete zastavit obtěžování. Také dovolte své ženě mluvit v první osobě stejně jako vy, abyste vyjádřili své pocity. Pokuste se udělat maximum pro pochopení jeho verze problému.
- Povzbuďte svou ženu, aby se s vámi podělila o své pocity. To vám umožní pochopit jeho způsob myšlení a také to, co způsobuje obtěžování. Buďte vnímaví k jeho pohledu. Často potřebujeme vyjádřit důvod, proč chceme házet druhé. Pravděpodobně to není problém, pokud někdy chybíte nebo zapomenete na své úkoly. Vaše milující žena však bude cítit, že jste hrubí nebo že její potřeby zanedbáváte.
- Pokuste se pochopit původ vaší ženy. Jaké jsou jeho vztahy s rodiči? Málokdy byla příležitost naučit se správně vyjadřovat hněv nebo frustrace. To může vést k nutnosti shazovat nebo přijímat jiná chování navrácené agrese. Vyjasněte své ženě, která žena má právo vyjádřit svůj hněv nebo frustrace z vašeho chování, pokud má sklon být neústupný. Pokuste se lépe vyjádřit své malé frustrace nebo agrese.
- Buďte ochotni dělat kompromisy. Pár vztah vyžaduje úsilí. Pravděpodobně máte přístup, který nutí vaši ženu, aby vás nadávala, pokud vás to obtěžuje. Pokuste se dělat své domácí práce častěji a otevřete více o tom, jak se cítíte. To může vaší ženě vyvolat dojem, že je lépe oceněna, což může výrazně snížit obtěžování.