Jak vyléčit domácí nemoc

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Správa domácí nemoci
• Metoda 2 Vytvoření nových sociálních vazeb
• Metoda 3 Přijměte domácí nemoc

V tomto článku: Správa domácí nemociVývoj nových sociálních vazebPřijímejte domácí nemoci15 Reference

Domácí nemoc je nevyhnutelná věc, když musíte opustit domov, zvláště pokud je to poprvé. Emoční úzkost spojená s domácí nemocností je však třeba brát vážně. Pokud se cítíte doma, uvědomte si význam a důvod toho, jak se cítíte. Přijměte skutečnost, že je obtížné se přizpůsobit novému prostředí a že je čas najít nové přátele. Jak váš nový život roste, rozhodněte se, co dělat, abyste vyléčili domácí nemoc.

stupně

Metoda 1 Správa domácí nemoci

1. 
   

   
   Užijte si svou svobodu. Může to vypadat jako hrozná rada, ale nejlepším způsobem, jak léčit domácí nemocnost, je užívat si života. Přesun na nové místo vám dává možnost vybrat si způsob, jakým chcete trávit svůj volný čas. Soustřeďte se na sebe, je důležité to občas udělat a nové místo je skvělá příležitost. Zde je několik tipů, jak si užít svoji samotu.
   • Cvičení. Nechte své srdce bít rychleji každý den tak, jak chcete. Jogging je skvělý způsob, jak vidět své okolí z jiného úhlu. Dozvíte se více o svém novém prostředí a zvýšíte pohodlí.
   • Udržujte si něco s sebou, abyste vás nenudili. Pokud máte deník, uschovejte si ho s sebou. Můžete si také ponechat knihu nebo časopis. Čtení a psaní jsou dobré způsoby, jak se naučit svou mysl a vyjádřit své myšlenky.
   • Dělejte věci, které jste vždy chtěli dělat. Přejít na padák nebo jít do muzea. Přemýšlejte o tom, kdy jste si mysleli, že bych to rád zkusil. Ať je to cokoli, je to příležitost to udělat.

2. 
   

   
   
   
   Trvejte na pozitivní mentalitě. Nezaměňujte se za to, že jste sami na novém místě, se samotným pocitem. Neexistuje pravidlo, že trávení času samotného by mělo způsobovat pocit osamělosti. Pamatujte a v případě potřeby to opakujte nahlas. Zde je několik dalších věcí, které musíte opakovat.
   • Čas, který trávím sám, je pouze dočasný.
   • Možná bych dnes chtěl být někde jinde, ale raději tu budu.
   • Každý se čas od času cítí osamělý.
   • Jsem dostatečně silný a kreativní, abych si sám dokázal poradit.
   • V tomto světě jsou lidé, kteří se o mě starají, i když jsem daleko.
   • Právě teď trávím čas se sebou a to je něco, co bych měl občas udělat.

3. 
   

   
   Najděte alternativy k pohodlí vašeho rodného města. Pokud vám chybí známost vaší oblíbené kavárny nebo se obáváte, že nenajdete domovníka, kterému můžete věřit, přemýšlejte o věcech, která vám na těchto místech chybí. Jděte ven a najděte srovnatelné verze těchto míst ve městě, kde nyní žijete. Při hledání nových míst, jako je například nová oblíbená kavárna, bude jasnější typ míst, která chcete navštívit.
   • Můžete například zjistit, že opravdu potřebujete přirozené světlo, abyste se mohli soustředit, a že kavárny, kam jste byli, protože jste se pohybovali, byly příliš tmavé. Pokud najdete slunné a dobře osvětlené místo s podobnou atmosférou jako místo, které vám chybí, můžete z něj učinit svou novou oblíbenou. Hledání nového místa vám navíc umožní seznámit se s mnoha servery (které jsou vynikajícím zdrojem informací) a dozvíte se více o okresech svého nového města!
   • Vězte, že k nalezení míst, kde se v novém městě cítíte pohodlně, musíte mít o těchto místech spoustu znalostí. Prozkoumejte a vystavte se tomu, co vaše nové město nabízí, včetně nesčetných příležitostí pro sport, restaurace, bary a veřejnou dopravu. Budete překvapeni, že je porovnáte s těmi, na které jste zvyklí. Tím se zvýší váš pocit pohodlí ve vašem novém městě a najdete ekvivalenty k místům, která se vám v předchozím městě líbila.

4. 
   

   
   
   
   Nastavte dny, kdy kontaktujete dům. Vyberte si den v týdnu, jednou týdně, a zavolejte domů. I když možná zjistíte, že to nestačí, poskytne vám čas a prostor pro zahájení rozvoje nových sociálních vztahů ve vašem novém prostředí.

5. 
   

   
   Udržujte předměty kolem sebe, aby vás potěšily. Dokonce i nevědomě se budete cítit pohodlněji s předměty, které vám připomínají místa a lidi, které vám chybí. I když se cítíte doma, když se díváte na předměty, které vám připomínají domov, vám tyto známé objekty pomohou cítit se pohodlněji s tím, kde jste nyní. Umístěte fotografie svých přátel a rodiny pořízené ve vašem pokoji doma na místa, kde často trávíte.

6. 
   

   
   Napište dobrý starý dopis! Napište starému příteli, kterého jste už dávno neslyšeli. To by mohlo znamenat hodně pro toho, kdo obdrží dopis, a budete překvapeni, jak jste potěšeni napsat dopis do své ruky. Pokud to chce jeden z vašich přátel, požádejte oba, aby vám psali dopisy. Dopis jednou za měsíc vám pomůže zůstat v kontaktu, vytvořit způsob, jak sdělit své myšlenky na papíře, a dá vám něco, na co se těšíte.

7. 
   

   
   Najděte si na co těšit. Při čekání na něco netrpělivě se vám podaří udržet pozitivní stav mysli. Pokud vám dům hodně chybí a pokud máte příležitost se na návštěvu vrátit, naplánujte si tuto návštěvu předem. To vám umožní uklidnit se během této doby, budete mít něco, na co se těšíte a budete si pamatovat dům.

Metoda 2 Vytvoření nových sociálních vazeb

1. 
   

   
   Vězte, že je obtížnější vyměnit lidi než místa. Dříve či později najdete nového kadeřníka. Najít nové přátele bude těžší. Dejte si svolení, abyste cítili nedostatek lidí, kteří vám zpříjemnili život, než se přestěhujete. Uvědomte si, že bez ohledu na to, kamkoli půjdete, nebudou tito lidé mít dokonalé ekvivalenty. Nedovolte, aby tato myšlenka snížila kvalitu vašeho života ve vašem novém domově.
   • Vězte, že vaše nové město vám nenabízí jen nová přátelství, ale také nové sítě a komunity, do kterých se můžete ponořit. Pokud vám chybí jedna nebo dvě osoby, zavolejte jim v noci a podělte se o své příběhy ze dne a dne.Uvědomíte si, že máte mnoho věcí, které vám řeknou, když máte nové a pozitivní zkušenosti, které povedou k příjemnějším rozhovorům.

2. 
   

   
   Spojte se s lidmi, kde jste. I když se vám to necítí, jsou všude lidé, kteří se s vámi chtějí setkat. Ať už je založeno na společné historii nebo společných střediscích zájmu, najděte lidi, kteří se seskupují podle kritéria, které s nimi sdílíte. Zde je několik příkladů.
   • Pokud jste studovali na velké univerzitě a přestěhovali se do velkého města, pravděpodobně existují skupiny student-student. Pokud nemůžete najít nic rychlým vyhledáváním, kontaktujte univerzitu a zeptejte se jich, zda neorganizují setkání studentů někde ve městě.
   • Pokud jste se přestěhovali do nové země, najděte spoluobčany, kteří se přestěhovali do jiné země.
   • Vypadni na rozmaru. Existují vynikající webové stránky určené k organizaci schůzek na základě společných zájmů nebo jednoduše k usnadnění sociální interakce. Podívejte se na Meetup a Reddit, obě platformy, které potkávají lidi ve městech po celém světě.

3. 
   

   
   Přijměte pozvání. Pokud vás někdo pozve, přijměte! Netlačte na sebe, abyste se stali přáteli se všemi, s nimiž se setkáte. Pravděpodobně potkáte mnoho lidí, s nimiž nezačnete vztahy. Vždy si můžete užít interakci. Čím více lidí potkáte, tím více se budete cítit při těchto druzích schůzek.

4. 
   

   
   Uspořádejte jídlo a připravte ho doma. Zde je dobrý nápad najít známé vůně a vůně a rozvíjet autentický vztah s novými lidmi. Věrnost založená na sdílení chleba je stará jako svět. Pozvěte lidi, kteří se chtějí dozvědět více o sdílení jídla, které se vám obzvlášť líbí. Diskutujte o domě, odkud pocházíte, v domě, kde nyní žijete.

5. 
   

   
   Dobrovolník Dobrovolnictví vás ponoří do nové komunity, která vás přivede k novým společenským vztahům a zároveň vám dá pocit, že najdete své místo v tomto novém městě. Ať už jsou vaše zájmy jakékoli, najdete dobrovolnické místo, které se vám bude líbit, a setkáte se s lidmi, kteří mají zájem přispívat do světa podobným způsobem jako vy.

6. 
   

   
   Obklopte se dalšími lidmi. Trávit čas s ostatními lidmi. Existuje mnoho způsobů, jak zvýšit své sociální interakce jednoduchým a uvolněným způsobem. Pokud jste student, vím, že toto je okamžik ve vašem životě, kdy máte neomezené příležitosti setkat se s lidmi a zapojit se do komunit. Přemýšlejte o následujících možnostech.
   • Najděte seznam studentských asociací. Univerzity by měly mít na svých webových stránkách nějaké.
   • Podívejte se na kalendář kampusu. Existuje velká šance, že se brzy zúčastníte akcí, o kterých ani nemáte podezření. Univerzity jsou neuvěřitelná místa, kde můžete zažít všechny druhy tvůrčího vyjádření, od hudby po divadlo. Vždy bude něco, co vás bude zajímat.
   • Připojte se k klubům. To vám umožní ponořit se do nové komunity a pravděpodobně budete mít nové přátele.
   • Při jídle, zejména pokud je to v místě, kde to dělají jiní lidé (např. V jídelně), se zeptejte, zda můžete sedět na židli zdarma u stolu, kde už jsou lidé. Pozdravte je a zahajte diskusi.

Metoda 3 Přijměte domácí nemoc

1. 
   

   
   Vědět, odkud pochází domácí nemoc. Když žijete mimo domov, zejména pokud je to poprvé, například na univerzitě nebo v armádě, brzy začnete litovat některých aspektů svého života. Vězte, že nepřítomnost lidí a míst, díky nimž se cítíte milovaní a bezpečí, může mít velký vliv na váš stav mysli. Když vám chybí váš domov, je to pohodlí a bezpečnost, na kterou jste byli zvyklí, včetně vašich zvyků a pocitu sociálního spojení.

2. 
   

   
   Vězte, že domácí nemocnost přijde a odejde. Stejně jako jiné emoce se váha vašich pocitů spojených s domácí nemocností bude lišit. Nenechte se překvapit nečekanými okamžiky smutku a denvie domů. To jsou úplně normální pocity. Vaše mysl a tělo jednoduše reagují na významnou změnu ve vašem prostředí.

3. 
   

   
   Nenechte se překvapit silou těchto emocí. Domácí nemoc může mít vážné následky na vaši mysl a tělo. Pokud se cítíte nestabilní nebo hluboce smutní, vyhledejte odbornou pomoc. Zvláštní pozornost věnujte výskytu následujících příznaků:
   • úzkost
   • smutek a nervozita
   • strašidelný zájem o myšlenky na váš starý domov

4. 
   

   
   Řekněte někomu, co cítíte. Ať už jste právě nastoupili na univerzitu, přestěhovali se do nové země za prací, nebo jste byli posláni do zahraničí, protože jste voják, najdete někoho, s kým se bude o tomto přechodu mluvit. I když nemůžete najít, s kým mluvit, promluvte si s někým, koho víte, kdo předtím žil sám. Pokud se nepustíte z toho, co cítíte, můžete trpět dlouhodobými problémy a vážnou domácí nemocností.

5. 
   

   
   Myslet. Zeptejte se sami sebe, jaké věci vám opravdu chybí. Vezměte v úvahu možnost, že vám nejvíce chybí vaše staré já a že nejste dosud zvyklí na osobu, na kterou jste se stali. Nové situace často vedou k hlubokým úvahám a současně k důležitým úspěchům, které významně přispějí k vašemu vývoji a vaší zralosti.