Obsah
Spoluautorem tohoto článku je Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube je certifikovaným sociálním pracovníkem v Missouri. V roce 2014 získala magisterský titul v oboru sociální práce na Missourské univerzitě.V tomto článku je citováno 15 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
Může být těžké ignorovat někoho, kdo vám ublížil nebo vás rozhněval. To může být ještě obtížnější, pokud tuto osobu pravidelně navštěvujete ve škole, v práci nebo při rodinných oslavách. Naučit se distancovat se od negativních lidí a nahrazovat je pozitivnějšími vám však může pomoci být šťastnější a naplněnější.
stupně
Část 1 ze 4:
Chcete-li se distancovat
- 3 Seznamte se a trávte čas s novými pozitivními lidmi. Kromě lidí, které již znáte, byste měli aktivně hledat nové, pozitivní lidi, se kterými se můžete spojit. Setkání s novými lidmi, kteří jsou pozitivní a soucitní, vám pomůže dále upevnit váš společenský kruh s lidmi, které obdivujete a se kterými chcete trávit čas. To vám může pomoci stát se příjemnějším pro ostatní.
- Seznamte se s novými lidmi ve vaší posilovně, kostele, outdoorových aktivitách (jako je turistika) nebo jakékoli jiné činnosti, které vám umožní setkat se s pozitivními lidmi.
- Dobrovolník Budete se cítit lépe tím, že pomáháte ostatním, a setkáte se s lidmi, kteří sdílejí vaše hodnoty (což bude obecně pozitivní a empatické).
- Pouhé pití kávy u těchto lidí posílí vaši morálku a perspektivu ve světě.
- Buďte aktivní Pokud jsou pozitivní osobnosti, které potkáte, zaneprázdněné, zavolejte jim a pokuste se vidět, kdy je to možné pro vás oba.
rada
- Pokud potkáte tuto osobu v obchodě, předstírejte, že ji nevidíte. Změňte tempo, kterým iracionálně chodíte, zastavujete nebo měníte směr. Pokud s vámi mluví, řekněte jí, že jste ve spěchu a že musíte odejít. Pokud to stále nefunguje, mlčte.
- Skutečnost, že osoba je součástí vaší rodiny, neznamená, že musíte nést negativní stránku. Pokud vás někdo bolí nebo vás zraní, máte právo se s ním rozejít. Ujistěte se, že to děláte zdvořile a ohleduplně.
- Nikdy nemějte být na tuto osobu hrubí nebo nemilí. Díky tomu se nebudete cítit lépe, ale učiníte z vás špatného člověka.
varování
- Pokud se rozhodnete osobu dlouho ignorovat, musíte přijmout možnost, že ji už nikdy neuvidíte.
- V určitém okamžiku se můžete rozhodnout znovu komunikovat s osobou, kterou jste neznali, a zařídit tak věci. Nezapomeňte, že to není vždy možné nebo rozumné. Pokud je to však osoba, kterou musíte pravidelně vidět (například rodič nebo kolega), může to být nutné.
- Pokud je to manžel / manželka, se kterou máte urážlivý vztah nebo váš malý přítel, může to riziko eskalace způsobit a zhoršit situaci. Požádejte o podporu odborníka, aby vás dostal z tohoto nezdravého vztahu.