Obsah
V tomto článku: DistancingManage škodlivé chování6 Reference
Přestávky nejsou nikdy snadným krokem ve vztahu, zvláště když se váš bývalý přítel stane zlým a rozzlobeným. Nejlepší způsob, jak zvládnout tento druh člověka, je jednoduše ignorovat co nejvíce a jít dál. I když nemáte na výběr, ale pravidelně ho vidět, můžete situaci vyřešit pomocí létajících barev tím, že mu ukážete, že jeho špatné chování vás neovlivňuje.
stupně
Část 1 Útěk
-
Vyvarujte se kontaktu. Nekontaktujte své bývalé a nezakazujte telefonní hovory, kosti, s, s na sociálních sítích a osobní rozhovory. Pokud se vás snaží kontaktovat, neodpovídejte mu.- V závislosti na situaci, ve které se nacházíte, můžete odpovědět na jeho otázku jednoduše tím, že mu řeknete, že s ním nechcete mluvit. Pokud se opravdu nudí, neobtěžujte se na něj odpovědět.
- Pokud obdržíte hrozbu od svého bývalého nebo odkudkoli, musíte okamžitě ohlásit své chování policii. Mohli byste získat omezující příkaz, který by jim zabránil v kontaktu s vámi nebo k vám.
- Pokud vám nepřestane volat, posílá vám kosti nebo kosti, můžete zablokovat jeho telefonní číslo a adresu. Pokud je to opravdu těžké a nemůže vám přestat volat pomocí jiných telefonních čísel nebo zasílání zpráv z různých adres, měli byste zvážit změnu svého telefonního čísla nebo adresy.
- Většina webů pro sociální sítě může člověka zablokovat nebo popřít. Pokud mu chcete zabránit v přístupu k vašemu profilu a chcete, aby pochopil, že vás již nemusí kontaktovat, můžete ho zablokovat. Pokud se nechcete dostat do takového extrému, ale nechcete vidět aktualizace a fotografie, můžete je ignorovat nebo přestat sledovat.
- Pokud je to možné, vyhněte se místům, o kterých víte, že na něj narazíte. Pokud to není možné, pokračujte v cestě, dokud ji neuvidíte, místo zastavení chatování.
-
Nemluvte s ním přímo. Pokud máte přátele společné, účastníte se stejných tříd nebo spolupracujete, možná nemáte jiné možnosti, než trávit čas na stejném místě. Zpočátku to může být obtížné, ale měli byste se snažit komunikovat s ostatními lidmi v místnosti a vyhýbat se s ním co největšímu mluvení.- Nepřehánějte to ani úplným lignorováním. To jistě povede k názoru, že se cítíte nepříjemně v jeho přítomnosti, což je přesně to, co hledá. Mluvte s ním spíše jako cizinec. Ujistěte se, že vaše interakce jsou krátké a vyhněte se jakémukoli řeči těla, které by mohlo naznačovat určitý stupeň intimity, například pohledem do očí.
- Pokud jste se skupinou lidí, pokuste se chatovat se zbytkem skupiny, místo abyste mluvili se svým bývalým přítelem.
- Pokud s vámi začne mluvit, odpovězte zdvořile, ale nelehněte si, aby pochopil, že s ním nechcete mluvit. Například, když říká: „Matematická kontrola byla příliš tvrdá, myslíte, že jste to udělali? Můžete jednoduše odpovědět „ano“, aby pochopil, že nechcete pokračovat v konverzaci.
- Pokud se snažíte získat lidi prostřednictvím zprostředkovatelů, odpovězte podle situace. Pokud je r vaším přítelem, řekněte mu, že nechcete slyšet, co říká, a že doufáte, že to vaše přátelství neublíží. Pokud r není jedním z vašich přátel a pokud ho váš bývalý poslal, aby vám řekl něco ošklivého, ignorujte ho.
-
Najděte nové podpory. Pokud jste jako většina lidí, byl váš přítel pravděpodobně prvním člověkem, s nímž jste se v době potíží potěšili, ale také prvním člověkem, se kterým jste chtěli mluvit, když se stalo něco zajímavého. Z tohoto důvodu může být pro vás obtížné mít kontakt se svým bývalým, protože s ním v těchto chvílích stále chcete mluvit. Místo toho zkuste najít přítele nebo člena rodiny.- Může být lákavé vyměnit svého bývalého za nového přítele, ale měli byste se zdržet, pokud si nejste jisti, že jste připraveni na nový vztah. Pokud je to váš případ, jděte do toho a jděte ven s novými lidmi.
-
Zůstaňte zaneprázdněni. Bude mnohem snazší ignorovat vašeho bývalého, pokud jednáte s něčím jiným. Začněte dělat více aktivit se svými přáteli, abyste vymýšleli o něčem jiném, a po chvíli bude pro vás přirozené ignorovat.- Pokud máte se svými bývalými stejnými přáteli, bude užitečné ukázat mu, že jste šťastní a užíváte si života bez něj. Tímto způsobem pochopí, že všechny nepříjemné věci, které vám řekl, na vás nemají žádný vliv.
Část 2 Správa nepříjemného chování
-
Nedovolte mu, aby vás oslovil! Pokud jste oškliví nebo tlustí, nevěřte tomu. Nezapomeňte, že je naštvaná, protože jste se s ním rozešli a neví, jak s ním zacházet jako s dospělým. -
Odpověz mu laskavě. Není třeba ho ani komplimentovat, ale nesmíte být zlý jen proto, že váš bývalý vám říká něco ošklivého. V těchto situacích buďte v klidu a ukažte mu, že ať už dělá cokoli, nic vás nemůže dosáhnout. -
Ukažte, že jste lepší než on. To znamená, že musíte být k němu milí, ale i když tam není. Nikdy se ho nepokoušejte změnit a šířit o něm zvěsti. Pokud uděláte tyto věci, budete stejně střední a nezralí jako vaše bývalí, což jistě zhorší napětí mezi vámi dvěma. -
Chatujte se svými přáteli Pokud máte vy a vaše bývalé přátele společné a jeho nezbedné chování ztěžuje vaše interakce, měli byste je vysvětlit svým přátelům. Mohli by mu to vysvětlit jiným způsobem, nebo by se také mohli rozhodnout přestat ho pozvat, aby šel ven, zatímco on pro vás bude stále znamenat.- V závislosti na vztahu mezi vámi a vašimi bývalými se svými přáteli můžete zvážit rozbití mostů s některými z nich. Pamatujte, že přítel, který povzbuzuje vašeho bývalého k tomu, aby byl pro vás průměrný, není ve skutečnosti přítelem, kterého chcete ve svém životě udržet.
- Také najdete odbytiště pro své pocity mluvením o situaci se svými přáteli. Přátelé, kteří vás podporují, se budete cítit lépe a bude snazší spravovat své bývalé.
-
Nahlásit nebezpečná chování. Pokud se váš bývalý chová tak, že se cítíte nebezpečně, promluvte si se školou nebo policistou. Nesmíte nikdy souhlasit s tím, že budete žít ve strachu, že vás někdo zraní nebo bude obtěžován.