Znalost

Jak hrát softball

Posted on
Autor: Peter Berry
Datum Vytvoření: 15 Srpen 2021
Datum Aktualizace: 1 Červenec 2024
Anonim
Jak hrát softball - Znalost
Jak hrát softball - Znalost

Obsah

V tomto článku: Porozumění základům Shromáždění zařízeníLearning k HitLearning ke spuštěníReceiving ReceivingReferences

Softball se praktikuje v každém věku. I když my všichni nemůžeme mít skvělého trenéra, který by nás naučil všechny triky, je to dost snadné a zábavné naučit se hrát na vlastní pěst.


stupně

Část 1 Porozumění základům



  1. Pochopte rozdíl mezi softballem a baseballem. Softball a baseball jsou dvě varianty stejného sportu, s některými výraznými rozdíly. Hlavní rozdíl je v tom, že v softballu musí být míč vyhozen zespodu, zatímco v baseballu musí být míč vyhozen shora. Jak napovídá název sportu, softball je také odlišný.
    • V softballu jsou míče větší a trochu těžší než baseball, i když jsou méně odolné. Kromě klasické bílé barvy jsou k dispozici v zelené nebo zářivkové žluté.
    • Softball hřiště jsou obecně menší než baseballová hřiště a zápas má sedm směn a ne devět jako v baseballu.
    • Softballové pálky jsou kratší a širší než baseballové pálky.




  2. Pochopte rozdíl mezi slowpitch a fastpitch. Existují dva typy softballu s malými rozdíly. Obecná pravidla však zůstávají stejná pro oba.
    • Pomalu se obvykle míchá a jak naznačuje jeho název, míč se odpálí pomaleji.
    • Fastpitch je většinou hrán ženami a má hlavní rys, že střílí velmi rychle a velmi vysoko.



  3. Další informace o pravidlech. Softball se odehrává v sedmi kolech, z nichž každé je rozděleno do dvou polovic. První polovina je útokem hostujícího týmu. Druhým je útok domácího týmu. Každý poločas rozehrání pokračuje, dokud se bránícímu týmu nepodaří dostat tři hráče z útočícího týmu.
    • Házeč hodí na bubeníka, dokud se nestane jedna z následujících věcí.
      • Buď útočící tým udělá tři chyby, to znamená, že míč je hozen třikrát bubeníkovi, aniž by ho mohl zasáhnout.
      • Budou hozeny čtyři koule, protože hody nejsou v oblasti bubeníka, nebo bubeník je mimo bránící tým tím, že se ho dotkne míče.
      • Džbán zasáhne bubeníka míčem. V tomto případě dostane bubeník první základnu (to platí pouze pro softball rychle, ale nesnižuje rychlost).
      • Bubeník se připojí k základně včas po přijetí, vychystání nebo chybě země (nebo rušení přijímačem nebo běžcem).
    • Pro uvolnění bubeníka může házeč provést tři házení nebo hráč v poli (v obraně) může chytit míč z těsta před odskočením.
    • Pokud hráč v poli chytí míč z těsta ve vzduchu, je míček „mimo“, i když byl míč na vině.
    • K získání běžce musí hráči v poli rychle chytit míč.
    • Jakmile je míč v držení, jednou z možností je fyzicky se dotknout běžce s míčem, když je míč mezi dvěma základnami. Druhou možností je poslat míč na základnu, kam běžící dorazí (z tohoto důvodu je nejbezpečnější volbou zaměřit se na první základnu).
    • Útočící hráči půjdou na talíř, zasáhnou a pokusí se obejít všechny základny, než se vrátí na talíř. Při každém průchodu na desku získává útočící tým jeden bod.
    • Na konci sedmi směn vyhrává tým s nejvíce body. V případě nerozhodného výsledku může zápas skončit remízou nebo mohou být hrány další směny, dokud jeden tým nemá více bodů než druhý.




  4. Zeptejte se na pozice. Když je tým v poli, má každý hráč zvláštní postavení, které se musí vzdát pouze v případě pokynů trenéra v tomto smyslu. Pole je rozděleno na dvě zóny, vnitřní pole a vnější pole.
    • Vnitřní pole je jílová oblast, kde se nachází lapač, džbán, první tři základny a krátký lapač.
    • Vnější pole je plocha pokrytá trávníkem se třemi hlavními polohami: levé pole, střední pole a pravé pole. Centrální pole může být v závislosti na hře a mistrovství rozděleno do dvou pozic: střed vlevo a vpravo vpravo.
    • Přestože přijímač a nadhazovač jsou hráči v terénu, jedná se o specifické pozice, které vyžadují další výcvik mimo výcvik „běžného“ hráče v terénu. Obvykle trénují od zbytku týmu.

Část 2 Sbírejte zařízení



  1. Najděte si dobrou rukavici. Když jste na poli, máte rukavice, abyste chytili míč. Je vyroben z kůže a měl by se nosit na vaší špatné ruce.
    • Pokud si koupíte novou rukavici, musíte ji rozbít, aby kůže byla měkčí. Rukavice si můžete zlomit několika způsoby. Můžete ho upéct speciálním olejem, nechat ho na slunci nebo s ním jen hrát.
    • Přijímač nosí speciální rukavice, vezměte to v úvahu, pokud se rozhodnete zahrát chytač.



  2. Vyberte si pálku. Všechny softballové pálky nejsou si rovni. Musíte si koupit pálku přizpůsobenou velikosti a síle hráče, který ji bude používat. Při hledání netopýra existují tři hlavní faktory: délka, hmotnost a materiál.
    • Chcete-li najít pálku správné délky, postavte se a podržte pálku za její konec. Pokud pustíte paži, pálka snadno dopadne na zem, je to pro vás ta správná velikost. Pokud musíte ohnout loket nebo natáhnout ruku, netopýr je příliš dlouhý nebo příliš krátký.
    • Chcete-li najít netopýr, který má správnou váhu, věnujte pozornost kapce. „Kapka“ označuje poměr délky (v palcích) k hmotnosti (v uncích). Pokles je obvykle mezi -8 a -12. Lehčí pálky (kolem -12) jsou dobré pro slabší nebo pomalejší šlehače. Těžší netopýři (kolem -8) jsou vhodnější pro výkonné bubeníky.
    • Existují dva typy netopýrů, ty z hliníku a ty z kompozitních materiálů. Oba typy jsou vhodné pro všechny úrovně, ale většina netopýrů je hliník. Najdete jednu zeď a další dvě zdi. Ti se zdí jsou levnější, ale o něco méně efektivní než ti se dvěma zdmi.



  3. Kupte si helmu. Softball, zejména pod jeho variantou fastpitch, může být nebezpečný, pokud nepřijmete nezbytná bezpečnostní opatření. Většina šampionátů vyžaduje, aby bubeníci nosili přilbu s mřížkou, ale i když to není povinné, vždy je lepší nosit.



  4. Najděte si dobrý pár maček. Špičaté boty se používají v mnoha sportech. V softballu vás nesklouznou, když běžíte z jedné základny na druhou. Pro softball kupujte mačky s plastovým nebo gumovým dnem. Kovové kopačky jsou ve většině softballových lig zakázány, protože mohou ublížit jiným hráčům.



  5. Hledejte další vybavení. Například máte bubeníkové rukavice, které poněkud snižují bolest míče a plné softballové obleky. Pokud hrajete chytač, budete si také muset koupit vybavení, které je součástí pošty: chránič hrudníku a chrániče holení.

Část 3 Naučte se zasáhnout



  1. Postavte se. Když musíte zasáhnout, nestačí stát vedle mramoru. Existuje několik tipů pro bubeníky, díky nimž se dostanete na správné místo, které musíte procvičovat pokaždé, když zasáhnete.
    • Rozložte nohy na dobrý metr. Nepokládejte jednu nohu příliš před druhou.
    • Ohněte svá kolena a nakloňte se dopředu, abyste byli ve správné pozici, aby zasáhli. Vaše záda by neměla být rovná jako prkno, ale měla by se mírně naklánět dopředu.
    • Odložte svou váhu na chodidle, která je nejvíce dozadu. Když udeříte do míče, budete tlačit touto nohou, abyste do střely vložili více energie.
    • Zůstaňte v dobré vzdálenosti od mramoru.Chcete-li přesně vědět, jak daleko se máte položit, natáhněte ruku pálkou na konci, kolmo k tělu, jako byste byli v plném proudu. Přibližte se nebo se vzdalte od mramoru tak, aby pálka byla těsně nad mramorem.



  2. Držte netopýr správně. Když zvedáte netopýr, musíte držadlo držet blízko jeho konce. Vaše ruce by se neměly dotýkat základny netopýra nebo kovové části výše, ale být někde mezi nimi.
    • Zarovnejte klouby na krku pálky a ujistěte se, že se vaše ruce navzájem dotýkají.
    • Když držíte pálku, nikdy by nemělo směřovat přímo nahoru nebo dolů nebo vodorovně. Místo toho netopýr mírně nakloňte přes rameno.
    • Ujistěte se, že netopýr pevně drží zpět, s rukama rovnoběžně s uchem.



  3. Připravte se na zásah. Ujistěte se, že zůstanete ve správné poloze, s pálkou dobře nad a za vámi a ohnutými koleny.



  4. Nasadit výstřel zasáhnout míč. Když zasáhnete, držte netopýr ve stejné výšce a vyhněte se namáhání směrem k míči. Vždy čekejte na dobrý hod. Opravdu, pokud narazíte na špatné hřiště, riskujete, že faul nebo zasáhne špatný míč.
    • Když zasáhnete, nezapomeňte jít „rameno na rameno“. To znamená, že brada musí začínat na pravém rameni a končit na levém rameni.
    • Usnadněte si nasazení gesta až do konce. Když zasáhnete míč, nenechte pálku právě teď, ztratíte polovinu síly úderu. Vložte veškerou svou sílu do střely a ujistěte se, že netopýr je téměř úplně kolem vašeho trupu.
    • Pohni nohama. Někteří bubeníci dávají přednost malému kroku nohy a opěrku nohou ponechávají na stejném místě. Namísto toho, abyste posouvali podpůrnou nohu, proveďte techniku ​​„deser linsecte“. Tímto způsobem otočíte podpůrnou nohu, jako byste drvili hmyz.
    • Při pokusu zasáhnout opačnou stranu hřiště existuje jedna výjimka. Například, pokud se pravicový bubeník pokouší zasáhnout právo soudu, může posunout svou pravou nohu dále těsně před houpačkou, aby čelil pravici soudu.
    • Otočte své tělo stiskem klávesy. Dobří bubeníci zajistí, aby nebyli příliš ztuhlí pohybem jejich trupu spolu s rukama a nohama. To vám umožní dát více síly při psaní.
    • Vždy mějte oči na kouli. Když se trefíte, nikdy se nedívejte na pole ani na jiné hráče. Místo toho mějte oči na kouli a ujistěte se, že správně zasáhnete.
    • Poté, co jste zasáhli míč, neházejte netopýr. Nechte ji jemně spadnout mimo čáry mezi základnami, aby se někdo nedostal dovnitř.



  5. Po zadání se přesuňte na první základnu. Vaším cílem je vždy dosáhnout základny, takže neztrácejte sekundu, abyste se pohnuli.
    • Jakmile zasáhnete, vždy udělejte několik kroků směrem k první základně, i když jste zasáhli nebo zasáhli špatný míč. Nezůstaň tady čekat, co se stane. Vždy běžte co nejrychleji na první základnu. Pokud jste udělali chybu nebo jste byli vyloučeni, rozhodčí nebo váš trenér vám to oznámí a vrátíte se na talíř.

Část 4 Naučit se házet



  1. Před házením natáhněte ruce. Bez protažení jste rychle poranili paži.



  2. Nejprve cvičte házení krátkých koulí. I když je snadné se cítit příliš dobře a chcete hodit 30 metrů míčky, není to způsob, jak trénovat. Kromě toho můžete být zraněni a v této vzdálenosti jsou šance na krásné snímky minimální.
    • Začněte házením míčků 3 metry od cíle. Může to vypadat velmi blízko, ale jak postupujete, budete se vzdálit od svého cíle.
    • Chcete-li začít se základním cvičením, zkuste si položit jedno koleno a položte loket pravé paže (nebo levou, je-li levou rukou). To způsobí, že vaše zápěstí udělá správnou věc, kterou hodí. Poté, co uděláte toto cvičení na chvíli, můžete přeskočit na stojící výstřel.
    • Po asi dvaceti výstřelech ustupte. Neodcházejte do té míry, že již nebudete pohodlní.



  3. Umístěte se na správné místo pro spuštění. Před házením musí být rameno, které má být hozeno, nasměrováno opačným směrem k terči. Pravděpodobně budete na začátku umístěni kolmo k vaší počáteční linii.
    • Vaše nohy by měly být odděleny malým metrem a umožnit vám, abyste se cítili dobře ukotvení k zemi.
    • Chcete-li začít házet, musíte držet míč v rukavici přilepenou k hrudi. V rukavici však držte ruku na kouli.



  4. Držte míč správně. Nejlepší způsob, jak držet míč, je mít špičky prstů zakrývající spojovací linii tkání.



  5. Zvedněte paži a házejte. Než pustíte míč, musíte položit ruku za sebe a pak přes hlavu.
    • Vyhněte se zatahování pravého lokte dozadu, jako byste to dělali s lukem nebo prakem. S takovým gestem bude váš hod menší a výkonnější.
    • Neváhejte pustit házející paži na zem, než ji položíte za záda. Zvednete paži, abyste použili váhu svého těla k hodu.



  6. Zaměřte cíl. Pokud střílíte s týmovým kolegou, vždy mířte na jeho hruď. To platí také pro rozcvičky v zápase nebo v poločase.



  7. Start. Nasměrujte spodní část dolů, potom za záda a přes hlavu. Uvolněte míček, když je vaše paže zcela před vámi, kolmo k vašemu tělu.
    • Váš hod musí zasáhnout celé vaše tělo. Ruka, se kterou jste hodil, musí být na úrovni stehna naproti ruce, jakmile bude proveden hod.
    • Zaměřte ramena a zamířte k cíli pro každý hod. Dbejte na to, aby se vaše oči soustředily na cíl a pomohly tak svaly vašeho těla sevřít. Pokud se podíváte jinam, riskujete odklonění závodu od míče pryč od cíle.
    • Udělejte malý krok nohou vpřed a otočte podpůrnou nohou, podobně jako gesto, které uděláte, abyste zasáhli netopýr.
    • Rukou v rukavici zamířte na svůj cíl a po každém hodu uvolněte paži podél těla. Vaše rukavice by měla být vždy na konci těla po hodu.



  8. Nezkoušejte na začátku dávat příliš mnoho rychlosti. Nejdůležitější věcí na hodu je jeho přesnost, nikoli rychlost a síla. Když začnete, musí být jediným cílem dosažení vašeho cíle. Rychlost, jakou to děláte, nezáleží příliš.

Část 5 Naučit se přijímat



  1. Držte rukavici správně. Při hraní chytače je důležité držet rukavice před sebou, poblíž trupu.
    • Nikdy nosit rukavici tak, aby její špička byla dole a viděli jste uvnitř zápěstí. Pokud chytíte míč tak, že držíte rukavice tímto způsobem, může se odrazit od rukavice a přijít a dotknout se vás tváře.
    • Nedotýkejte se rukavice v přísně svislé poloze, protože jakmile ji chytíte do rukavice, můžete míč uvolnit.
    • Rukavice velmi dobře otevřete, aby měl míček dostatek prostoru. Pokud si rukavice trochu zavřete, míč se dotkne jednoho konce a spadne na zem.



  2. Umístěte se na správné místo. Pokud uděláte průchody, nejlepší pozice je: kolena ohnutá, trup mírně se naklonil dopředu a připraven na vaše podpěry. To vám umožní pohybovat se míčem, pokud vás nedosáhne přímo.
    • Pokud budete držet nohy pohromadě, budete s větší pravděpodobností narazit a postrádat rychlost ve svém zrychlení k dosažení míče.
    • Vždy mějte oči na kouli. Softballs, na rozdíl od toho, co jejich jméno napovídá, jsou dost tvrdé a mohou vás velmi ublížit, pokud se vás dotknou. Ujistěte se, že máte vždy rukavici nataženou, aby zachytila ​​i ztracenou kouli.



  3. Chytit míč během předávání. Nejlepší způsob, jak zlepšit své dovednosti v chytání, je hrát se spoluhráči. Trénujte se, abyste obchodovali s míčem, zatímco jste stále na správném místě a správně používejte rukavice.
    • Nejprve se ujistěte, že hodíte míče na hruď. Toto je nejtradičnější cvičení přijímače. Je to zvláště dobré pro vytápění.
    • Při každém příjmu utáhněte míč rukavicí, aby nedošlo k jeho pádu.
    • Před přechodem na rychlejší průchody požádejte svého partnera, aby udělal pomalé průchody. Tím si zvyknete na správný tah, abyste chytili míč.



  4. Naučte se, jak přijímat míče na zemi. Kulky na zemi jsou míče, které se valí po zemi až k vám. Protože nejsou ve vzduchu, je k jejich zachycení potřeba jiná metoda.
    • Vraťte se do správné výchozí polohy, ale místo toho, abyste si rukavice přitiskli na hruď, položte ji na podlahu. Konec rukavice by měl bránit kuličce v odrazu a hodit ji přímo do vaší dlaně.
    • Buďte připraveni se pohybovat na jedné nebo druhé straně, protože k falešným odrazům může dojít kdykoli.
    • I když vaše rukavice musí být otevřená ve směru míče a její konec je přitlačen k zemi, vyhýbejte se držení rukavice způsobem, který by umožnil, aby se míč odrazil na rukavici a dotkl se vás tváře. Abyste tomu zabránili, mírně nakloňte rukavici.
    • Házet míč po mytí, postavte se. Nesnažte se házet ze své dřepy.



  5. Naučte se přijímat svíčku. Svíčky jsou koule, které jsou velmi vysoké a musí být zachyceny při jejich pádu. Mohou být nebezpeční, pokud nevíte, jak je chytit. Pokud vám chybí příjem míče, může vás ublížit svíčka.
    • Držte rukavici blízko tváře a ne poblíž trupu. Nedotýkejte se rukavice nad hlavou, protože v takové poloze máte pouze omezenou kontrolu nad rukou v rukavici.
    • Zůstaňte na svých podpěrách a přesuňte se do stran, abyste chytili míč. Nikdy neutíkejte dozadu, nehýbejte se.
    • Nemiřte na míč, místo toho se snažte umístit přímo pod něj. Pokud se pokusíte dosáhnout míče, zvýšíte riziko skákání nebo sklouznutí z vaší rukavice.
    • Chraňte se před slunečním zářením vaší rukavice, než chytíte míč. To je nezbytné pro předvídání trajektorie míče.
    • Před hodením míč přiveďte zpět na hruď. To vám pomůže dostat se na správné místo pro start.