Obsah
- stupně
- Část 1 Přizpůsobení chrupu
- Část 2 Užijte si své oblíbené jídlo
- Část 3 Vyhněte se určitým potravinám
Nebudete jíst s protézou, jako byste jedli s vašimi skutečnými zuby. Pokud budete žvýkat pouze na jedné straně, odpojíte zubní protézu a může sklouznout. Potraviny s některými polevami je mohou rozbít nebo způsobit jejich pád. Musíte být trpěliví a dát si několik týdnů, abyste se přizpůsobili své nové zubní protéze. Budete se muset vyhýbat určitým jídlům, ale naučením se některých technik vaření se budete moci i nadále těšit z pokrmů, které máte rádi.
stupně
Část 1 Přizpůsobení chrupu
-
Žvýkejte obě strany úst. Jídlo by mělo být na zádech po stranách nebo vpředu v rozích úst. Žvýkat pomalu na obou stranách současně. Tímto způsobem zubní protéza zůstane na svém místě a lépe rozložíte tlak v ústech. -
Vyhněte se žvýkání předními zuby. Pokud se pokusíte kousnout do potravin s předními zuby, riskujete, že se budete pohybovat svými protézami.Místo toho zkuste použít zuby na bocích nebo na jazyku a přivést jídlo k ústům. Před polykáním pomalu žvýkejte. -
Udělejte si pauzu s dietou založenou na tekutinách. Pokud jste nikdy nosit protézy, může být obtížné jíst jakýkoli druh jídla. Pijte tekutiny bohaté na živiny, jako je ovocná šťáva, zeleninová šťáva nebo mléko (zvíře nebo zelenina). Poté pokračujte v rozdrcených potravinách, jako je dušené ovoce nebo jiné ovocné nebo zeleninové pyré. Zde je několik nápadů:- čaj nebo káva s medem;
- polévky, vývary nebo polévky s kousky.
-
Jděte na dietu s nealkoholickými potravinami. Bude snazší žvýkat a polykat. V případě potřeby jídlo před jídlem nakrájejte nebo rozdrtte. Kromě tekutých potravin, které můžete i nadále jíst, můžete přidat:- měkké sýry, vejce, bramborová kaše, mleté maso a vařená zelenina;
- měkké ovoce, vařená rýže a těstoviny;
- chleby a cereálie změkčené mlékem nebo vodou.
Část 2 Užijte si své oblíbené jídlo
-
Použijte adhezivní protézu. Chrání lépe před částečkami potravin, které by se mohly zachytit mezi protézu a dásně. Ujistěte se, že je váš chrup čistý a suchý. Poté naneste lepicí pastu na krátké proužky na straně, která je v kontaktu s gumou. Nepoužívejte lepicí pastu příliš blízko k okrajům, aby při aplikaci nekapala. Začněte malým množstvím a v případě potřeby přidejte.- To by mohl být případ protéz na dolní čelisti, kde by je jazyk mohl oddělit. Zeptejte se svého zubaře na doporučení podle vaší stravy.
-
Tvrdá jídla nakrájejte na malé kousky. Jablka a mrkev nakrájejte na kousky, které se snáze žvýkají, místo kousání do zubů. Odstraňte z kukuřičného jádra ostrým nožem. Kousek pizzy nebo chleba. Pokud se naučíte tyto potraviny jíst jinak, nebudete je muset zcela vyloučit ze své stravy. -
Parní zelenina. To pomáhá udržovat jejich chuť a zároveň jim dává jemnější, ale mírně svěží polevu. Nalijte asi 2 cm vody do dna velkého hrnce. Položte ho na hořák na vysoké teplo a počkejte, až se vaří. Položte košík na pánev nad vodou a nalijte do zeleniny. Zakryjte víkem a nechte zeleninu zjemnit asi deset minut.
Část 3 Vyhněte se určitým potravinám
-
Vyhněte se příliš tvrdým jídlům. Protézy se mohou snadno zlomit, pokud na ně budete vyvíjet příliš velký tlak. Vyvarujte se potravin, které vyžadují, abyste příliš silně žvýkali. Patří sem například krutony, cereálie a sušené ovoce.- Můžete nahradit sušené ovoce zastrčenými olivami, které jsou také dobrým zdrojem zdravých tuků.
-
Vyvarujte se lepkavých potravin. Mohou se zaseknout a přilepit se mezi protézu a dásní. Mohli také sundat protézu a způsobit vám bolest a nepohodlí. Vyhněte se například žvýkacím gumám, měkkým karamelům, čokoládě a arašídovému máslu.- Hummus je skvělá alternativa k arašídovému máslu. Můžete ji rozložit a přinesou vám bílkoviny bez lepkavé nutkání arašídového másla.
-
Nejezte potraviny s malými částicemi. Ovoce se semeny se může snadno zachytit mezi protézu a žvýkačku. Vyhněte se jahodám, malinám, ostružinám a hroznům. Také byste se měli vyhnout pečivu se semeny nahoře. Patří sem muffiny s mákem, buchty se sezamem a další.- Semena nahraďte borůvky a rozinkami bez semen. Pokud chcete jíst pečivo se semeny, zkuste chléb, rohlíky, muffiny atd., Se semínky vařenými uvnitř nebo semínky, které byly rozemleté.