Obsah
Spoluautorem tohoto článku je Jennifer Boidy, RN. Jennifer Boidy je registrovaná zdravotní sestra v Marylandu. V roce 2012 obdržela titul ošetřovatelství na Carroll Community School.V tomto článku je citováno 20 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
Váš puls ukazuje, jak rychle vaše srdce bije. Může také poskytnout představu o fungování tohoto orgánu a dokonce o vašem zdravotním stavu a vaší kondici obecně. Měření pulsu se může zdát obtížné, ale ve skutečnosti je to velmi jednoduchá operace, která nevyžaduje speciální vybavení. Můžete si vzít ručně, nebo použít zařízení, které měří srdeční frekvenci.
stupně
Metoda 1 ze 2:
Vezměte si puls ručně
- 4 Přečtěte si výsledek. Zařízení se automaticky zastaví a zobrazí číslo, které odpovídá vašemu pulzu. Zkontrolujte displej a zaznamenejte srdeční frekvenci zaznamenanou během právě provedeného měření.
- Chcete-li sledovat změny srdeční frekvence, zaznamenejte všechna provedená data nebo měření.
rada
- Normální klidová srdeční frekvence zdravého člověka je mezi 60 a 100 úderů za minutu. Srdeční rytmus může být ovlivněn faktory, jako jsou fitness, emoce, stavba těla a léky.
varování
- Při pulzu na krk nebo zápěstí vyvíjejte jen mírný tlak. Pokud zatlačíte příliš tvrdě, zejména na krk, budete omámeni a můžete spadnout.
- Pokud váš klidový srdeční rytmus překročí 100 tepů za minutu, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
- Pokud tato frekvence nepřesáhne 60 úderů za minutu a nejste potvrzeným sportovcem, zavolejte svého lékaře, zejména pokud se u vás vyskytnou příznaky jako závratě, mdloby nebo potíže s dýcháním.
- Normální puls by měl být pravidelný a konstantní. Pokud si všimnete, že vaše srdce přeskakuje nebo pulzuje, poraďte se se svým lékařem, protože to může být srdeční onemocnění.