Obsah
- stupně
- Část 1 Řešení některých mýtů se skutečnostmi
- Část 2 Před vložením
- Část 3 Vložte razítko
- Část 4 Odstraňte vyrovnávací paměť
Možná nemáte nikoho, s kým by jste mluvili o svém období, nebo možná vám bude nepříjemné mluvit se svými rodiči. Ať už je důvod jakýkoli, zjištění, jak si na sebe dát razítko, může být složité. Ale nebojte se, brzy se to bude zdát velmi snadné!
stupně
Část 1 Řešení některých mýtů se skutečnostmi
O známkách je spousta městských legend a vy jste už museli slyšet nějaké špatné informace o jejich používání. Znalost faktů může způsobit, že vaše obavy zmizí nebo rozptýlí nedorozumění.
-
Ujistěte se, že razítko se uvnitř nikdy nezasekne nebo neztratí. Upřímně řečeno, nemá kam jít! Vždy jej můžete protáhnout řetězcem, nebo jej v případě, že se řetězec zlomí, načíst jej prsty.- Po uplynutí doby nezapomeňte razítko odstranit.
-
Vězte, že můžete jít do koupelny s tamponem.- Před močením můžete také strčit strunu dovnitř. Netlačte příliš daleko, abyste to snadno dosáhli.
-
Nemyslete si, že jste příliš mladí. Tampony můžete začít používat v jakémkoli věku, nemusíte mít 18 let, ale musíte se cítit pohodlně. Některé dívky používají podložku pro sport, gymnastiku, plavání ... -
Uvědomte si, že použití vyrovnávacích pamětí nemá vliv tvé panenství. Na rozdíl od této slavné a marné myšlenky, použití vyrovnávací paměti neznamená, že „ztratíte panenství“. Pufry mohou rozprostřít hymen (tenká membrána, která se normálně trhá v prvních zprávách). I když by jejich použití mělo tuto membránu roztrhnout (což se může stát i při jiných činnostech, jako je častá jízda na koni), neznamená to, že již nejste pannou.- Další mýtus je, že hymen kompletně pokrývá vagínu. Ujišťujeme vás, že vaše pochva má díru, která umožňuje tekutinám, jako je krev vaší doby, vyjít a vložit tampon.
- lhymen se normálně natáhne, když si odpočinete, ale pokud stisknete tampon, když je těsný, může se zlomit. Může se také zlomit, když hrajete sport.
-
Ujistěte se, že máte vždy náhradní místo, ať jste kdekoli. Ať už jste v práci, ve škole nebo se věnujete sportu, vždy máte v tašce náhradní podložku. Zejména na začátku období může být užitečné nosit malý make-upový sáček s tampony, vložkami kalhotek, navlhčenými ubrousky a náhradními kalhotami. -
Pokud spíte déle než 8 hodin, nosit noční ručník. Nebudete se tedy muset starat o to, že vstanete brzy a změníte buffer.
Část 2 Před vložením
-
Kupte si tampony. Jak jste museli vidět v obchodech, existují všechny druhy známek a velikostí. To je pro vás poprvé nejjednodušší.- Kupte si tampóny s aplikátorem. Existují dva základní typy tamponů: s aplikátory nebo plastovou trubicí, která vám pomůže zatlačit tampon do dna pochvy. Použití aplikátoru usnadňuje věci, když se učíte poprvé, vyberte značku, která ji má. OB je značka, která ji prodává bez aplikátorů, většina ostatních značek ji také má.
- Rozhodněte se pro dobrou absorpci. Labsorpce je jednoduše míra úrovně absorpce bavlny z tamponu, od nejlehčího po nejúčinnější. Většina žen používá nejúčinnější absorpci během prvních několika dnů menstruace, kdy je proud intenzivnější, a na konci přechází na lehčí absorpci. Pokud však máte obavy z bolesti, vsaďte místo toho na méně savé polštářky. Budete je muset měnit častěji, ale budou menší a pohodlnější.
- Pokud máte obavy z bolesti, získejte špatně savé podložky, měňte je častěji, ale budou jemnější a pohodlnější. Najdete u různých značek, můžete si také vybrat jemné nebo juniorské vycpávky. Použití menších polštářků může zpočátku zvyknout na pocit a můžete je snáze vyjmout. Pokud nestačí, můžete si koupit více savých polštářků.
- Pokud jsou vaše období během dne těžká, můžete kromě nárazníku použít chrániče kalhotek, abyste zabránili únikům, ke kterým může dojít po 4 hodinách, a to iu super absorpční podložky.
-
Umyjte si ruce. Může se zdát liché umýt si ruce „před“ do koupelny, ale v tomto případě je to moudrá volba. Aplikátor tamponu je sterilní a mytí rukou zabraňuje infekcím způsobujícím plísně nebo podobné bakterie.- Pokud tampon položíte na podlahu, zlikvidujte jej. Nemusíte ušetřit pár haléřů na tamponu, pokud máte bolestivou a bolestivou vaginální infekci.
Část 3 Vložte razítko
-
Posaďte se na záchod. Rozložte si kolena ještě více, než obvykle, abyste měli dobrý přístup a maximální viditelnost, abyste věci pochopili.- Nebo se můžete postavit a představit tampon, nohu umístěnou na vyšší ploše, jako je záchodová mísa. Pokud to pro vás funguje nejlépe, rozhodněte se pro toto řešení. Většina žen však raději sedí na záchodě, aby se zbytečné krvácení zachovalo.
-
Najděte si vagínu. Toto je hlavní problém, kterému čelí první uživatelé tamponu, a to se může zdát opravdu skličující. Jakmile však zjistíte, jste připraveni na budoucnost! Zde je návod, jak to všechno trochu usnadnit.- Pochopte jeho anatomii. Před sebou jsou tři otvory: močovod (kde vyjde moč), vagina uprostřed a lanus vzadu. Pokud již víte, kde je vaše močová trubice, umístěte ji za centimetr nebo dva a najděte vchod do pochvy.
- Krev vás vede. Může to znít divně, ale pomůže, pokud máte potíže. Navlhčete kousek toaletního papíru a důkladně vyčistěte veškerou krev, která je v něm, omyjte ji dozadu (nebo skočte do sprchy a třete). Jakmile je vše čisté, otřete kouskem čistého toaletního papíru, dokud nenajdete, odkud krev pochází.
- Požádejte o pomoc. Pokud jste dobře a skutečně ztraceni, nebojte se, mnoho dívek, než jste tam byli! Zeptejte se důvěryhodného příbuzného, jako je vaše matka, sestra, babička, teta nebo starší bratranec ... aby vám pomohl pochopit vše poprvé. Snažte se být v rozpacích a nezapomeňte, že to zažila každá žena. Můžete také požádat o pomoc svého lékaře nebo zdravotní sestru.
-
Držte razítko správně. Uprostřed podložky, kde se menší trubka aplikátoru setkává s širší, držte ji mezi palcem a prostředním prstem. Umístěte ukazováček na konec aplikátoru, kde struna vyčnívá. -
Opatrně vložte špičku, nejhustší část aplikátoru do vagíny. Zaměřte záda dolů a zatlačte ji o několik palců nahoru, dokud se vaše prsty nedotknou vašeho těla. Nedělejte si starosti se špinavýma rukama, menstruační krev je ve skutečnosti docela čistá a po dokončení můžete vždy opláchnout. -
Klepněte na nejtenčí část aplikátoru ukazováčkem. Měli byste cítit, jak se tampon pohybuje uvnitř o pár centimetrů. Zastavte, jakmile nejtenčí část aplikátoru splňuje nejsilnější část. -
Vyjměte aplikátor. Jemně vytáhněte aplikátor z pochvy. Žádný strach, neodstraníte razítko, pokud jste postupovali podle pokynů a že jste jej omyli úplně zasunutým. Jakmile je vyjmete, zabalte jej tamponem nebo toaletním papírem a zlikvidujte jej do koše.- Nikdy nehazujte aplikátor, Mohou vážně poškodit vodovodní potrubí.
-
Zkontrolujte, zda jste v pohodě. Neměli byste cítit tampon ve svém nitru a nemělo by to být nepříjemné. Pokud to bolí, když si sednete nebo chodíte, je to, že se něco pokazilo, obvykle je to, že tampon není ve vagíně dost daleko. Odstraňte jej a zkuste to znovu s novým tamponem.
Část 4 Odstraňte vyrovnávací paměť
-
Změňte vyrovnávací paměť každých 6 až 8 hodin. Nespěchejte s výměnou po 6 hodinách, ale snažte se ji neponechávat déle než 8 hodin.- Syndrom toxického šoku (TSS) je vzácný, ale potenciálně fatální důsledek, pokud v sobě necháte pufr příliš dlouho. Pokud jste náhodou nechali tampon více než 8 hodin a náhle se u vás objeví vysoká horečka, náhlé vyrážky nebo zvracení, odstraňte tampon a vyhledejte okamžitě lékařskou pomoc.
-
relaxovat. Odstranění tamponu se může zdát bolestivé, ale je to trapné, pokud máte svaly napnuté. Zhluboka se nadechněte, uvolněte se a nezapomeňte, že to opravdu nebude bolet. -
Pomalu zatáhněte za šňůru na konci podložky. Když vyjde podložka, můžete cítit mírné tření z bavlněných vláken, ale nemělo by to bolet.- Pokud je myšlenka chytání provázku prsty nechutná, udělejte to kouskem toaletního papíru.
- Pokud máte pocit, že podložka trochu blokuje a při odstraňování je odolná, je to pravděpodobně proto, že je suchá. Chcete-li problém vyřešit, jděte na lehčí absorpci.
-
Zbavte se vyrovnávací paměti. Některé tampóny jsou speciálně navrženy tak, aby byly jednorázové na záchodě, takže se v trubkách rozpustí a snadněji se pohybují. Pokud však jednáte o toaletu s nízkým splachováním, uspořádání septického tanku nebo pokud víte, že v minulosti došlo k problémům s ucpáním, je bezpečnější zabalit tampon do kapsy toaletního papíru a zahodit.