Obsah
Spoluautorem tohoto článku je Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube je certifikovaným sociálním pracovníkem v Missouri. V roce 2014 získala magisterský titul v oboru sociální práce na Missourské univerzitě.V tomto článku je citováno 21 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
Emoce diktují naše pocity a my je cítíme fyzicky v našem těle. Přesto má mnoho lidí potíže s projevováním svých emocí. Můžete se cítit slabí, mít dojem, že ztratíte kontrolu, nebo se bojíte úsudku ostatních, pokud vyjádříte, jak se cítíte. Pokud se necítíte pohodlně se svými emocemi sdílet, vězte, že naučit se tak učinit vám umožní mít zdravější vztahy, více naplňující život a ještě lepší fyzické a duševní zdraví.
stupně
Metoda 1 ze 3:
Buďte si vědomi svých emocí
- 5 Určete vhodnou úroveň demotivity pro každou situaci. Ne všechny situace jsou velmi emotivní. Například přílišná emoční reakce by byla na obchodní schůzce nevítaná. Jiné situace na druhé straně, například při rozhovoru se svým milencem, vyžadují zvýšenou emoční reakci. Posuzujte každou situaci a rozhodněte se o správném chování. reklama
varování
- Pokud máte opravdu potíže s vyjádřením svých emocí nebo dokonce s emocemi, obraťte se na profesionála.