Obsah
- stupně
- Metoda 1 Uvolněte bolest a nepohodlí
- Metoda 2 Zůstaňte naladěni
- Metoda 3 Trávit čas s přáteli a rodinou
- Metoda 4 Spravujte svou emoční bolest
Může být opravdu děsivé vědět, že zemřete, ale nejste sami. Pravděpodobně byste chtěli, aby k této zkušenosti došlo nejjednodušším a nejméně bolestným způsobem. Naštěstí můžete zvládnout svou bolest a bolest, aby vám to usnadnilo. Kromě toho se zaměřte na své pohodlí a čas, který trávíte s rodinou a přáteli. Nakonec se postarejte o své emoční potřeby cítit se v míru.
poznámkaTento článek pojednává o péči na konci života. Pokud se potýkáte se sebevražednými myšlenkami, zkuste si přečíst tento článek nebo zavolejte na sebevraždu na čísle 01 45 39 40 00, pokud jste ve Francii. Pokud jste v jiné zemi, okamžitě kontaktujte linku pro sebevraždu vaší země.
stupně
Metoda 1 Uvolněte bolest a nepohodlí
- Požádejte svého lékaře o léky proti bolesti. Pravděpodobně budete potřebovat léky proti bolesti, abyste zmírnili nepohodlí, které cítíte, a proto můžete mluvit se svým lékařem. Poté postupujte podle jeho pokynů, jak brát léky. Obecně budete muset brát léky ve stejnou dobu každý den, abyste zvládli bolest.
- Pravděpodobně budete muset vzít své léky proti bolesti dříve, než se bolest vrátí. Je snazší zabránit bolesti, než zmizet.
- Pokud již léky proti bolesti nefungují, řekněte to svému lékaři. Dokázal předepsat něco silnějšího, jako je morfin.
Věděli jste? Při zvládnutí bolesti na konci života byste se neměli obávat, že se stanete závislými na lécích proti bolesti. Můžete je užívat tak často, jak vám doporučil lékař.
- Změňte polohu často, abyste se vyhnuli vzniku vředů. Pravděpodobně budete nyní muset hodně odpočívat, takže je často nutné si lehnout. Chcete-li se vyhnout proleženinám, měňte pozice každých 30 až 60 minut. Kromě toho použijte polštáře a polštáře, aby vás v pohodě.
- Požádejte o pomoc, pokud máte problémy se změnou pozic. Je normální, že se cítíte slabí a pečovatelé, přátelé a rodina vám rádi pomohou.
-
Uvolněte své dýchací potíže. Možná budete mít potíže s dýcháním, což vám způsobí, že se budete cítit špatně. Snadněji budete moci dýchat, pokud zvednete horní část těla pomocí polštáře nebo nastavitelného lůžka. Kromě toho otevřete okno nebo použijte ventilátor k cirkulaci vzduchu. V opačném případě zapněte zvlhčovač vzduchu, aby vypadal zvlhčovaně, což by mělo pomoci dýchacím cestám.- Lékařským termínem tohoto problému je „dušnost“. Váš lékař vám může dát léky proti bolesti nebo kyslík, abyste se cítili méně trapně, pokud máte potíže s dýcháním.
- Požádejte o léky na nevolnost nebo zácpu. Můžete mít zažívací potíže, jako je nevolnost nebo zácpa, což není neobvyklé. Pokud tomu tak je, necítíte se povinni jíst méně, pokud to není to, co chcete. Kromě toho se poraďte se svým lékařem o lécích, které vám mohou pomoci cítit se lépe. Vezměte je podle předpisu.
- Váš lékař vám také může poradit, jak se vyhnout nevolnosti a zácpě.
-
Naneste nealkoholický krém, aby nedošlo k podráždění suché pokožky. Vaše pokožka může být velmi suchá, což může být bolestivé. V některých případech to dokonce může praskat. Naštěstí můžete levitovat pomocí nealkoholického mléka nejméně jednou denně. Přiložte je rukama nebo požádejte o pomoc.- Znovu nasaďte krém, když je vaše pokožka suchá. Například si můžete dát ruce na ruce před mytím.
-
Diskutujte o paliativní péči se svým lékařem. Možná už jste s paliativní péčí, což je skvělé! Pomáhají vám zvládnout bolest a příznaky vaší poruchy ve všech stádiích léčby. Pokud jste dosud nedostali paliativní péči, možná budete chtít požádat svého lékaře.- Budete spolupracovat se svým lékařem, zdravotními sestrami a dalšími zdravotnickými pracovníky na zmírnění bolesti a zvládnutí dalších příznaků.
-
Připravte si žádost o péči předem. Jedná se o písemný dokument, který vysvětluje druh péče na konci života, kterou chcete mít. Zahrňte do ní léčbu, kterou chcete, ať už chcete nebo nechcete nějakou podporu života, nebo co se chcete stát, pokud se již nebudete moci sami rozhodovat. Dejte kopie svému lékaři, pečovatelům a rodině.- Požádejte někoho, komu důvěřujete, aby vám pomohl napsat vaše požadavky. V případě potřeby vám může pomoci, abyste je schválili právníkem.
Metoda 2 Zůstaňte naladěni
-
Pokud je to možné, žijte své poslední dny tam, kde je chcete. Pokud máte příležitost, strávte své poslední dny doma, se svou rodinou nebo v centru, kde se cítíte pohodlně. Promluvte si s lékařským týmem a vaší rodinou o vašich možnostech. Pak vyberte ten, který chcete.- Pokud jste v nemocnici, požádejte přátele a rodinu, aby vám přinesli uklidňující věci, jako jsou obrázky, přikrývky nebo polštáře z domova.
-
Dělejte, co máte rádi, tak často, jak je to možné. Trávit čas děláním věcí, které chceš. Když máte energii, použijte ji k tomu, co máte rádi. Pokud jste unavení, sledujte své oblíbené programy nebo si přečtěte knihu.- Například můžete hrát deskovou hru se svou sestrou, když máte energii. V opačném případě byste mohli jít na procházku se svým psem.
- Poslouchejte hudbu, abyste vás rozveselili. Hudba vám může dát dobrou náladu a dokonce vám pomůže zmírnit bolest. Vyberte si hudbu, která se vám nejvíce líbí nebo která vám připomene dobré časy. Pak to hrajte tak často, jak je to možné, abyste se cítili lépe.
- Zvažte získání zařízení pro rozpoznávání hlasu, které bude přehrávat hudbu podle vašeho výběru na příkaz. Pokud si nejste jisti, jak jej použít, můžete požádat přítele nebo člena rodiny, aby vám pomohl.
- Odpočiňte si hodně, protože se snadno unavíte. Pravděpodobně se budete cítit velmi rychle, což je normální. Nezkoušejte se nutit dělat víc, než můžete. Dopřejte si spoustu času na odpočinek a užijte si čas, který máte.
- Většinu dne byste například mohli strávit v křesle nebo v posteli.
- V případě, že zchladnete, uschovejte si další přikrývky. Možná budete mít potíže zvyknout si na teplotu. V takovém případě je užitečné mít další přikrývky, které si můžete podle potřeby odložit nebo vzlétnout. Ujistěte se, že to budete mít vždy po ruce pro případ, že zchladnete.
- Nepoužívejte přikrývku, protože by mohla být příliš horká a spálit vás.
- Máte-li někoho, kdo se o vás stará, požádejte ho o pomoc, abyste se cítili pohodlně.
- Požádejte o pomoc s domácími pracemi. Snažte se nebát domácích prací, jako je vaření nebo čištění. Místo toho požádejte o pomoc ošetřovatele, přátele nebo rodinu. Je lepší distribuovat úkoly mezi několik lidí, abyste se ujistili, že jsou všichni hotovi.
- Není problém nechat některé úkoly stranou. V tuto chvíli jsou vaše pohodlí a odpočinek nejdůležitějšími věcmi, nebojte se.
Metoda 3 Trávit čas s přáteli a rodinou
-
Pozvěte své přátele a rodinu, aby vás navštívili. Zlepšíte svou náladu tím, že strávíte čas s rodinou a přáteli. Nemusí vás však navštěvovat tak často, jak chtějí, protože si nejsou jisti, co chcete. Zavolejte svým blízkým nebo je pošlete, aby jim řekli, že chcete navštívit. Uveďte nejvhodnější časy, které vás čekají, a požádejte je, aby přišli.- Řekněte jim: „Rád bych teď viděl svou rodinu. Přijďte za mnou na večeři, abychom si mohli promluvit. Jaké dny v týdnu máte k dispozici? "
Varianta: máte také právo trávit čas samotným odpočinkem nebo přemýšlením. Řekněte ostatním, že chcete prostor, a požádejte je, aby vás na chvíli nechali na pokoji.
-
Řekněte svým blízkým, jak se cítíte. Budete se cítit více v klidu sdílením svých pocitů. Kromě toho dává vaší rodině a přátelům vzpomínky, které si mohou vážit. Než odjedete, vytvořte si seznam všech lidí, se kterými chcete mluvit. Pak se s nimi setkávejte jeden po druhém.- Můžete například říci své rodině a přátelům, jak je máte rádi.
- Děkuji lidem, kterým chcete poděkovat.
- Odpusťte těm, kteří vám v minulosti ublížili.
- Omluvte se za chyby, které jste udělali.
- Identifikujte důležité vztahy a zkušenosti svého života. Přemýšlejte o svém životě a vašich nejlepších vzpomínkách. Promluvte si se svými přáteli a rodinou o svých zkušenostech a o tom, co pro vás znamenají. Pokud je to možné, podívejte se na obrázky, které vám pomohou zapamatovat si věci, které byly ve vašem životě důležité.
- To vám pomůže uvědomit si, že jste měli rušný život a můžete být v klidu.
-
Dělejte věci, které jste vždy chtěli dělat. Identifikujte aktivity nebo zážitky, které si během posledních dnů můžete užít. Pak s nimi diskutujte se svou rodinou nebo přáteli. Nevyvíjejte na sebe příliš velký tlak, abyste to všechno udělali. Užijte si co nejvíce zážitků.- Můžete například jít na Eiffelovu věž, sledovat západ slunce na pláži nebo na plavbu.
Metoda 4 Spravujte svou emoční bolest
-
Pokud se obtěžujete, promluvte si s někým, komu důvěřujete. Pravděpodobně budete mít obavy nebo obavy, které vás obtěžují, to je normální. Otevřete příteli nebo členovi rodiny o tom, jak se cítíte. Pak se ho zeptejte na jeho názor nebo ho jednoduše uklidněte.- Dalo by se mu říct: „Mám strach o to, kdo se po mé smrti postará o mé psy. Máte nějakou radu? Nebo „Obávám se, že se musím vrátit do nemocnice. Obtěžuje vás, když mluvím trochu? "
- Pokud máte problémy s přijetím, pracujte s terapeutem. Možná budete mít potíže s přijetím vaší diagnózy nebo s myšlenkou na umírání. To je naprosto normální a poradce vám může pomoci. Najděte terapeuta, který má zkušenosti s problémy na konci života, nebo požádejte svého lékaře o radu.
- Pokud dostáváte paliativní péči, může být v týmu péče již terapeut. Diskutujte s ním, pokud potřebujete radu.
- Pokud se vaše pojištění může vztahovat na vaše pojištění, informujte se.
Rada: můžete mít pocit, že nyní nemá smysl zahájit terapii, ale vaše pocity jsou velmi důležité. Když mluvíte s terapeutem, můžete se cítit více v klidu za své poslední dny, takže mu stojí za to o tom vyprávět.
-
Požádejte náboženského zástupce, aby vás navštívil. Je normální zpochybňovat vaši víru nebo se o ni starat. Můžete požádat o radu zástupce svého náboženství, abyste diskutovali o těchto důležitých otázkách a dosáhli míru s vaší vírou. Mohl by vám poskytnout odpovědi, vedení a pohodlí.- Zvažte požádání více než jednoho zástupce, aby vás navštívil častěji.
- Pokud jste se odpojili od své víry, může vám být odpuštěno a vrátit se na správnou cestu.
Rada: pozvěte členy své duchovní komunity, aby přišli a řekli vám o vaší víře nebo se s vámi modlili.
-
Neukončujte svůj život předčasně. Právě teď možná hodně trpíte, ale sebevražda není řešením. Možná nevidíte další možnosti, ale existuje naděje. Diskutujte s někým, komu důvěřujete, kontaktujte svou nemocnici nebo sebevražednou linku pomoci.- Pokud uvažujete o sebevraždě a potřebujete-li okamžitou pomoc, zavolejte na sebevraždu Écoute na čísle 01 45 39 40 00. Pokud nejste ve Francii, kontaktujte linku sebevražd ve vaší zemi. Všechno se pokazí!
- Nebojte se požádat o pomoc, pokud ji potřebujete. Vaše rodina a přátelé vás milují a chtějí vám pomoci.