Obsah
- stupně
- Část 1 Vyzkoušejte jiné metody
- Část 2 Použití odkloněných produktů
- Část 3 Změna vašich návyků
Plavání během vašeho období může zmírnit křeče a sportovat jemnějším a zábavnějším způsobem. Ačkoli většina žen používá tampóny k držení jejich menstruace u bazénu, jiné nemají rádi toto řešení nebo ho nechtějí používat. Naštěstí existuje několik možností pro ženy, které by chtěly plavat během svého období, aniž by musely používat tampon.
stupně
Část 1 Vyzkoušejte jiné metody
-
Použijte menstruační pohár. Menstruační poháry vyrobené ze silikonu nebo gumy jsou opakovaně použitelné, flexibilní, zvonovité nádobí, které pomáhá znovu získat menstruaci. Po správném zasunutí by řez neměl unikat, což je jedno z nejlepších řešení plavání bez použití podložky. Před plaváním jej položte na místo a nechte jej, dokud neodejmete plavky, a oblékněte si obvyklé oblečení, aby se přepnul na tradiční způsob ochrany.FAQ pro menstruační pohár
Jak odebrat šálek? Některé ženy shledávají, že řez je obtížné zavést a odstranit, ale v praxi je to snazší. Podívejte se na tento užitečný článek a zjistěte, jak jej vložit a odebrat.
Jak dlouho musíte počkat, než jej vyprázdníte? Pouze jednou za deset hodin.
Jak poznat správnou velikost menstruačního kalíšku? Existují všechny velikosti, takže budete muset zkusit několik, než najdete tu, která vám nejlépe vyhovuje. Můžete si ji koupit online nebo v lékárně. Pokud trpíte myomy nebo prolapsem dělohy, budete mít s touto technikou potíže.
Jak často musíte řez snížit? Pouze jednou za rok! Z dlouhodobého hlediska ušetříte peníze na dámské hygienické výrobky.
Způsobuje řezání zápach? Ne! Ve skutečnosti může dokonce snížit pachy během menstruace.
Je možné použít s IUD? Pokud máte IUD, měli byste se o tom poradit se svým lékařem před použitím menstruačního kalíšku. Její vložení by mohlo narušit IUD a musíte se ujistit, že jste přijali vhodná opatření.
-
Zvažte jednorázový menstruační pohár. I když mohou stát dražší než opakovaně použitelné tampony nebo šálky, jednorázové šálky jsou flexibilnější, snáze se vkládají a dobře chrání během plavání. Stejně jako u opakovaně použitelného šálku jej vložte před plaváním na místo a nechte jej, dokud se nezměníte, a během svého období můžete použít jiný způsob ochrany.- Stejně jako jednorázové šálky, i jednorázové šálky mohou být obtížné nastavit a vyjmout, takže budete muset několikrát cvičit, než je můžete správně vložit do pochvy.
- Najdete mnoho online článků vysvětlujících, jak správně vložit a vyjmout jednorázový menstruační pohár.
-
Zvažte mořskou houbu. Pokud se tampónům vyhnete, protože se obáváte chemikálií použitých při jejich výrobě, může být pro vás dobrá mořská houba. Mořské houby jsou sklízeny z oceánu, neobsahují žádné chemikálie a jsou znovu použitelné.FAQ o mořských houbách
Jsou v bezpečí? Polštáře na mořské houby se někdy pro menstruaci nedoporučují kvůli jejich potenciální vazbě na syndrom toxického šoku. Informace naleznete na internetu, ale tuto metodu použijete na vlastní nebezpečí.
Jak fungují? Tampóny a mořské houby fungují stejně a absorbují menstruační tok. Výhodou mořské houby je to, že je přirozená, velmi savá a že odpovídá tvaru vaší vagíny.
Jak vložit mořskou houbu? Abyste ji mohli používat během svého období, musíte ji nejprve omýt jemným mýdlem a dobře opláchnout. Poté, když je stále mokrý, vytáhněte přebytečnou vodu a vložte ji do vagíny tak, že ji stlačíte pevně mezi prsty a stlačíte ji.
Jak často by se měly mořské houby omývat? Před prvním použitím, každý den a před odložením musí být omyty.
Jak vyčistit mořskou houbu? Namočte po dobu pěti až deseti minut do horké vody se dvěma až třemi kapkami oleje z čajovníku, 5 ml peroxidu vodíku nebo 15 ml octa jablečného moštu.
Je nutné pro pravidla koupit speciální mořskou houbu? Ano, protože houby, které si můžete koupit pro řemesla nebo jiná použití, jsou ošetřeny chemickými látkami.
Část 2 Použití odkloněných produktů
-
Zeptejte se na bránici. Membrána je klenutý gumový kelímek, který vložíte do horní části pochvy. Jde o antikoncepční nástroj určený k zabránění vstupu spermatu do děložního čípku. Není určen k řízení menstruačního toku. Pokud však máte lehký proud, můžete jej použít k plavání namísto vložení podložky.- Můžete jej nechat na místě v pochvě po dobu 24 hodin. Pokud máte sex, měli byste nechat bránici šest hodin po ukončení pohlavního styku, abyste se vyhnuli těhotenství. Nebude vás chránit před pohlavně přenosnými chorobami.
- Membrány také zvyšují riziko infekcí močových cest. Pokud jste alergičtí na latex, neměli byste ho používat. Membrána nesprávné velikosti může způsobit křeče a bolest pánevní, takže byste ji měli vyměnit, pokud prohrajete nebo pokud užijete 5 kg nebo více.
- Pro opláchnutí membrány ji jednoduše odstraňte a před opláchnutím a vysušením ji omyjte jemným mýdlem. Nepoužívejte výrobky, jako je mastek, protože by mohly poškodit gumu.
- Opět se nedoporučuje používat jedno, aby obsahovalo vaše pravidla. Pokud máte světelný tok a hledáte řešení, jak nepoužívat polštářky, můžete zkusit bránici. Možná však budete muset tuto metodu předem vyzkoušet, abyste zjistili, zda neztratíte krev. Pokud máte sex po plavání, nezapomeňte odstranit membránu šest hodin po ukončení pohlavního styku, abyste předešli otěhotnění.
-
Zkuste krční čepici. Stejně jako bránice je i krční čepice především antikoncepční metodou. Blokuje však také menstruační tok, takže jej můžete zkusit použít při plavání, pokud nechcete dát tampon.FAQ o krční čepici
Jak to funguje? Krční víčko je silikonový kelímek, který vložíte do pochvy. Stejně jako bránice je jejím primárním cílem zabránit těhotenství blokováním přístupu spermií k děloze.
Je bezpečné používat? Obecně ano. Pokud jste však alergičtí na latex nebo spermicid nebo pokud jste někdy měli syndrom toxického šoku, neměli byste jej používat. Rovněž se nedoporučuje nosit krční čepici, pokud máte problémy s ovládáním vaginálních svalů, infekcí spojenou s infekcí močových cest nebo STI, nebo pokud máte poranění vagíny.
Jak nasadit krční čepici? Najdete zde různé online návody, které vysvětlují, jak je vložit.
Je možné použít pro všechna pravidla? Nedoporučuje se používat po celou dobu, ale pokud se blížíte ke konci svého období a chcete jej použít pouze k plavání, může být dobrým řešením, jak se tamponu vyhnout. Poraďte se se svým lékařem před použitím jednoho během svého období, abyste zjistili, zda je to pro vás dobré řešení.
Jak to umýt a uklidit? Důkladně je omyjte mýdlem a teplou vodou a nechte uschnout na vzduchu. Nedávejte na něj prášek, protože to může způsobit infekce. Skladujte jej na suchém místě, daleko od zdrojů tepla nebo chladu.
Kde najít? Váš lékař vám může sdělit správnou velikost a on vám ji předepíše.
Část 3 Změna vašich návyků
-
Vyvarujte se ponoření v plném rozsahu. Pokud nemůžete najít jiná řešení místo pufru, můžete najít způsob, jak si užít vodu, aniž byste se zcela ponořili.- Při nošení hygienické vložky můžete opalovat, namočit nohy nebo relaxovat pod deštníkem.
- Pamatujte, že pravidla jsou zcela normální a přestože se můžete cítit trapně, když řeknete svým přátelům, že nemůžete plavat, protože máte období, měli byste si být jisti, pochopí vás.
- Pokud se necítíte dostatečně pohodlně, abyste jim to řekli, můžete jim jednoduše říct, že se necítíte dobře nebo nechcete plavat.
-
Používejte nepromokavé spodní prádlo. Nepromokavé spodní prádlo může být bezpečným a pohodlným řešením během vašeho období, pokud chcete plavat nebo dělat jiné aktivity.- Vypadají jako obyčejné spodní prádlo nebo kalhotky, ale mají vodotěsný vnitřní povrch, který absorbuje pravidla.
- Pokud chcete plavat s nepromokavým spodním prádlem, uvědomte si, že neabsorbují střední nebo velký proud. Toto řešení funguje pouze ke konci vašich pravidel nebo během měsíců, kdy máte nízký tok.
-
Počkejte, až průtok klesne. Vzhledem k tomu, že může být obtížné najít jiná řešení, která jsou stejně účinná a snadno se schovávat v košili jako tampón, máte-li velký tok, počkejte, až poklesne, než půjdete na plavání.- Antikoncepční pilulka, pokud ji užíváte správně, může způsobit lehčí průtok. Hormonální nitroděložní tělíska mohou také způsobit lehčí průtok během vašich období. Pokud chcete plavat a nemáte rádi tampony, můžete vyzkoušet tyto metody ke zkrácení menstruačních cyklů.
- Můžete také zvážit jiné typy antikoncepčních pilulek, které způsobují menstruaci. Některé jsou navrženy tak, aby vás přiměly užívat „aktivní“ pilulku každý den po dobu tří měsíců, než začnete užívat „neaktivní“ pilulku po dobu jednoho týdne, abyste zahájili pravidla. Zatímco u některých žen se může na aktivní pilulky vyskytnout mírné krvácení, tato metoda vám může pomoci vybrat datum vašeho období, abyste se v té době vyhnuli plavání.
- Zkuste provádět rázná cvičení. Pravidelná fyzická aktivita, bez ohledu na typ, může zkrátit dobu trvání období a snížit průtok. Pokud chcete plavat, můžete si všimnout, že se váš cyklus mění během teplejších měsíců, když plavete častěji. Pokud se však vaše období neobvykle zkrátí nebo pokud se úplně zastaví, měli byste se poradit se svým lékařem a vyloučit tak zdravotní stav nebo těhotenství.