Obsah
V tomto článku: Změna perspektivZměňte své interakceRecognize your problems dego12 Reference
Jste pravidelně v konfliktu se svými kolegy, příbuznými nebo dokonce manželkou, protože jste si příliš jisti? Máte potíže s prací v týmu? Máte potíže s žádostí o pomoc od ostatních? Určitě máte problém. To není vždy handicap, protože toto ego vás také nutí překonat sebe. Můžete však mít problémy s ostatními, takže je důležité, abyste se sami snažili, aby to nenarušovalo vaše vztahy.
stupně
Část 1 Změna perspektiv
-
Přestaňte se srovnávat s ostatními. Ať už je to negativní nebo pozitivní, nemá smysl porovnávat se s ostatními a může vás to znepokojovat a deprimovat. Pokud si myslíte, že jste lepší než člověk, nezapomeňte na to, co jistě překonáte ostatní aspekty, na které jste nemysleli.- Naučte se milovat sami sebe. Spíše než se měřte proti ostatním nebo proti ideálu, respektujte osobu, kterou jste, a osoby kolem vás.
- Nikdo není dokonalý. A ty taky. Pokud se musíte porovnat, udělejte to s osobou, kterou jste byli o den dříve.
-
Změňte oči na své selhání. Není to konec světa a to by vám nemělo bránit v tom, abyste se znovu pokusili nebo viděli, jak vaše cíle klesají. Šachy jsou skvělou příležitostí dozvědět se více o vás a měly by být novým výchozím bodem.- Jak reagujete na šachy? Obviňujete se? Vzdáváte se na místě?
- Vyberte si reakci. Na základě těchto nových informací se můžete rozhodnout analyzovat situaci a změnit své cíle.
- Povzbudit sebe. Umístěte uvozovky, které vás inspirují ve vašem obývacím pokoji nebo kanceláři. Opakujte mantry, abyste vás povzbudili, abyste pokračovali ve svém úsilí.
-
Změňte svou vizi úspěchu. Máme sklon měřit náš úspěch na konkrétních výsledcích, jako je trofej nebo propagace. V závislosti na těchto výsledcích jste zranitelnější, protože ve skutečnosti existuje mnoho dalších způsobů, jak měřit své úspěchy.- Představte si svůj život jako cestu. Úspěch může být pokrok vlastním tempem k ideálu. Takže, pokud postupujete (i když to vyžaduje čas), můžete to považovat za úspěch a již se nespoléhat na ověření vašich profesorů nebo svého nadřízeného.
- Neboj se však o svůj úspěch. Je důležité, abyste také poblahopřáli práci druhých. Udělejte si čas a poděkujte svým kolegům za jejich úsilí.
-
Předefinujte své cíle. Příčinou vašeho problému mohou být příliš vysoká očekávání. Nenechte tato očekávání definovat váš život a způsob, jakým vnímáte své prostředí. Místo toho si udělejte čas, abyste viděli věci z jiné perspektivy.- Hledejte nesprávné vnímání, které může vést vaše jednání. Možná jste byli tlačeni, abyste se příliš agresivně vyjadřovali, když jste byli dítě. To může způsobit, že lidé vás dnes budou podezřívat. Odložte tyto falešné vnímání a definujte svou vlastní vizi úspěchu.
- Udělejte nějakou meditaci. Ukotvte se v současnosti, abyste se neomezili na vizi svého života, obrátili se pouze na minulost nebo budoucnost.
- Vezměte si věci od začátku. Myslet si, že víme všechno o všem, neumožňuje plně porozumět situaci, ve které se nacházíme. Vezměte každou chvíli jako první, který bude více vnímat novost a další způsoby, jak dělat věci.
Část 2 Změna vašich interakcí
-
Naučte se dělat kompromisy. Ať už v práci nebo jako součást vašich osobních vztahů, schopnost kompromisu vám umožní mít zdravější interakce. Zde je několik tipů.- Přehodnotit své cíle. Když vám někdo protirečí, vyhněte se cítění horšího nebo nadřízeného. Najděte střední pozici, aby z této výměny mohli těžit všichni.
- Rozhodněte se, co je pro vás důležité. Nemáte zájem zůstat sám a pomoci svým blízkým vám může pomoci dosáhnout vašich cílů.
- Kompromis neznamená porážku. Společné dosažení cíle neznamená menší vítězství. Jen se ujistěte, že věci, na kterých vám nejvíce záleží (například vaše hodnoty), jsou vždy brány v úvahu.
-
Buďte otevřeni názorům odlišným od vašich. Senerver konflikt nikdy nevyřeší, i když je v malých dávkách zdravý. Zvažte, že je důležité, aby vás vaši blízcí povzbuzovali k tomu, abyste viděli věci jinak tím, že se nebudete snažit oplývat vždy vaším směrem. To vám umožní růst a postupovat směrem k vašim cílům.- Nesnažte se však vytvářet konflikt, pokud to není nutné. Je to prostě není cítit ohroženi neshody. Různé vaše pohledy vám umožní vidět věci novým okem.
-
Zajímejte se o ostatní Spíše než trávit čas mluvením o sobě, zeptejte se svých partnerů. Ne vždy se snažte monopolizovat jejich pozornost.- Podívejte se na své partnery v očích. Přes vaše nohy a paže. Poslouchejte aktivně ostatní tím, že se snažíte pochopit jejich názor, spíše než na ně reagovat. Než se podělíte o své myšlenky, parafrázujte, co vám právě řekli vaši spolupracovníci, a pak se jich zeptejte na jejich názory.
- Použijte jméno osoby. Ptejte se na téma, které ho zajímá (jako jsou jeho děti nebo jeho vášně) a dozvědět se o jeho každodenním životě.
- Udělejte poklony. Spíše než se zaměřit na sebe, nasměrujte svou energii k ostatním. Podívejte se na společné rysy a proveďte vystoupení, aby se zaměřila na jejich osobnost. Udělejte si čas na to, abyste ocenili jejich charakterové vlastnosti a poblahopřejte například jejich energii ke společnému projektu.
Část 3 Poznejte své problémy
-
Dejte se na pochybnosti. Možná si neuvědomujete, že máte problém. Za tímto účelem přesněji sledujte své hledání souhlasu ostatních. Chcete-li vědět, zda jste zaslepeni svým egem, můžete si položit následující otázky.- Cítím se lépe než ostatní?
- Cítím se horší než ostatní?
- Pokud na některou z těchto otázek odpovíte ano, necháte se oslepit svým egem. Musíte si také uvědomit, že to může mít hluboký dopad na vaše vztahy s těmi kolem vás.
-
Rozpoznat nechutné konflikty. Můžete vstoupit do kohoutského boje s lidmi, kteří by zasahovali na vaše území. Může to být váš přítel, který vám poskytne golfové tipy nebo radu od svého manažera, jak zlepšit svůj výkon.- Pokud vás tyto situace hluboce obtěžují, určitě máte problém. Nemusíte ocenit, že poskytujete rady, které již znáte nebo jim odmítáte pomoci. Pokud sdílíte nápady, které se liší od těch vašich, můžete je odmítnout jako celek, abyste neohrozili svou vlastní vizi.
-
Zeptejte se sami sebe, zda se snadno zlobíte. Vaše nechutné problémy nemusí být zjevné, ale můžete trpět, pokud máte sklon k velmi špatné kritice a máte pocit, že zpochybňujete své dovednosti.- Sledujte své interakce s ostatními Baví vás vaše blízké často škádlení? Musíš se často uklidnit poté, co tě někdo naštval? Určitě trpíte nechutnými problémy.