Obsah
Spoluautorem tohoto článku je Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube je certifikovaným sociálním pracovníkem v Missouri. V roce 2014 získala magisterský titul v oboru sociální práce na Missourské univerzitě.V tomto článku je citováno 9 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
Znepokojuje vás obtěžování jiné osoby, že se cítíte bezcenné? Berete vtipy druhých pro jemné urážky? Způsob, jakým člověk jedná, je pro vás většinou irelevantní. Spíše je to definováno jeho vzděláním, zvládáním emocionálních problémů a dalšími proměnnými, jako je jeho nálada, úroveň energie nebo zdraví. Je důležité si pamatovat, pokud si uvědomíte, že jste vinni za věci, které jsou mimo vaši kontrolu. Chcete-li přestat brát věci příliš do srdce, přemýšlejte o situaci, o důvodech a kuželu ostatních. Pokud si zvýšíte důvěru v sebe a potvrdíte-li svou komunikaci, budete lépe řídit komentáře ostatních.
stupně
Část 1 ze 4:
Zvyšte své sebevědomí
-
7 Když dostanete recenzi, zeptejte se. Když uslyšíte kritiku, zejména pokud není doprovázena konstruktivními poznámkami, požádejte tuto osobu o vysvětlení. To mu ukazuje, že si ceníte jeho názorů, a je to také taktní způsob, jak zlepšit jeho schopnost vyjádřit konstruktivní kritiku.- Například, pokud vám váš šéf řekne, že váš článek není dobrý, můžete mu říct, že byste chtěli mít více podrobností o věcech, které ho ve vašem článku nepotěšily, a že byste s ním rádi spolupracovali na jeho zlepšení.