Obsah
Spoluautorem tohoto článku je Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak je psychologický konzultant s licencí v Chicagu. V roce 2011 absolvoval Americkou školu profesionální psychologie.V tomto článku je citováno 14 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
Už jste se nedávno podívali do zrcadla a zjistili jste, že se vám nelíbí to, co tam vidíte? Většina lidí dorazí v době, kdy se chtějí zlepšit, kým jsou. Změna, která se stane osobou, kterou se chcete stát, je velkou výzvou, takže byste se neměli cítit špatně, pokud tato změna nepřichází tak rychle, jak jste doufali. Ujistěte se, že máte přehled o svých malých výherách a postupem času se dostanete blíže k osobě, kterou chcete být.
stupně
Část 1 ze 3:
Sévaluer
- 3 Trávit čas s lidmi, které obdivujete. Výzkum ukázal, že sociální nejistota je stejně smrtelná jako cigarety, alkohol, sedavý život a laloky. Zdá se, že váš sociální kruh udělá pozoruhodný dojem na vaše fyzické a duševní zdraví. Nestačí mít přátele, musíte znát pozitivní a motivující jednotlivce, aby vás maximálně rozvíjeli. reklama
rada
- Bavte se a buďte hrdí na své nové.
- Udržujte deník, abyste mohli sledovat svůj postup a pomáhali vám na cestě. Udržujte svůj deník, abyste si pamatovali, že můžete být tím, kým chcete nebo cokoli chcete.
- Dělejte maximum, nikdy příliš nepracujte a spejte alespoň osm hodin denně. Pijte hodně vody a jíst dobré jídlo pro vaše tělo a mysl.
- Během procesu nepochybujte o změnách. Pokud si nejste jisti, co se děje, zhluboka se nadechněte a přemýšlejte o všech pozitivních změnách, které jste dosud provedli.