Obsah
V tomto článku: Porozumění LintroversionPassing Time Alone Being Produktivní Introvert6 Reference
Lintroversion charakterizuje temperament člověka, který dává přednost samotě a osamělé reflexi socializaci. Zjednodušeně řečeno, introvertní lidé se zaměřují na svůj vnitřní život, zatímco extrovertní se dívají ven. Chcete-li zjistit, zda jste introvert a naučit se kultivovat svou osobní reflexi, musíte se naučit oceňovat čas sám a být produktivní sami.
stupně
Část 1 Pochopení introverze
-
Umět odlišit introvertní chování od antisociálního chování. Pojem introverze je často nepochopen: být introvertní neznamená antisociální. Introvertní lidé se revitalizují tím, že tráví čas sami a obecně upřednostňují osamělost před skupinovými aktivitami, které je emocionálně vyčerpávají.- Být antisociální je duševní porucha, která může být blízká psychopatii nebo sociopatii. To znamená, že osoba není schopna empatie nebo emocionální vztah k ostatním. Opravdu antisociální lidé jsou obvykle egocentričtí a okouzlující a jejich chování je blíže k extroversi.
- S introvertováním není nic špatného a ačkoli mnoho knih naznačuje, že extraverze je klíčem ke štěstí a bohatství, neexistují důkazy o tom, že by jedna osobnostní vlastnost usnadnila úspěch. Ve správném prostředí mohou být tyto dva typy osobností produktivní a kreativní.
-
Znát odlišit introversion plachosti. Pokud je mnoho lidí vnímáno jako plaché, nemusí to být nutně odůvodněné. Je důležité, abyste věděli, jak to změnit. Introversion není známkou ostychu, stejně jako retroversion nutně neznamená být boutentrain.- Plachost odkazuje na strach z mluvení na veřejnosti, potíže s komunikací s ostatními a z preferencí osamělosti na základě těchto aspektů.
- Introvertní lidé dávají přednost osamělosti, protože jsou více motivováni, když pracují sami než s jinými lidmi, a sociální interakce jsou vyčerpávající než oni. Introverti však nemusí mít strach z interakce s ostatními, prostě z toho nejsou nadšení.
-
Zjistěte, co vás vzrušuje. Myšlenka trávit čas sama je pro vás příjemná? Dáváte přednost práci samostatně nebo s jinými lidmi? Máte ve skupině potíže s udržením svých nápadů pro sebe nebo raději sdílíte své názory soukromě? Umožní vám čas, který strávíte sami, odpočívat?- Obecně to tak není stát se není introvertní změnou chování. Nemělo by smysl, abyste trávili čas sami, pokud se vám to nelíbí nebo pokud nestimuluje vaši kreativitu.
- Dávejte pozor na své osobní tendence a nakrmte je. Pokud si myslíte, že jste extrovertní, nesnažte se změnit tento aspekt vaší osobnosti. Chcete-li rozvíjet svou produktivitu, raději se ponořte do sociálního pracovního prostředí.
-
Vědět, jak překonat dichotomii. Osoba nemusí být jasně v jednom nebo druhém ze dvou „táborů“. Mnoho lidí je na půli cesty k tomuto spektru osobnosti.- Zkuste určit test osobnosti pomocí testu Myers-Briggs. Naučíte se, jak vychovávat svou osobnost a dát vám nejlepší šanci na úspěch, v závislosti na vašich kvalitách a touhách.
Část 2 Trávit čas sám
-
Procvičujte osamělé činnosti. Pokud chcete ochutnat život introvertů, zkuste si záliby, které můžete praktikovat pouze sami, nebo které budou mnohem zábavnější, když budete praktikovat sami. Můžete například vyzkoušet jednu z následujících činností:- zahradnictví
- čtení a kreativní psaní
- malba
- golf
- hrát na nástroj
- túra
-
Zkuste zůstat doma v pátek večer. Pokud chcete žít více introvertní život, zkuste zůstat doma v pátek večer, místo aby se potkali s přáteli. Introvertní lidé jsou často vyčerpáni sociálními interakcemi a raději tráví své večery relaxací s dobrou knihou, než aby šli na párty. Chcete-li zjistit, zda je tento životní styl pro vás vhodný, podívejte se na to.- Doufáte někdy, že vaši přátelé zruší výlet, abyste mohli zůstat doma a sledovat dobrý film? Litujete, že jste někdy přijali pozvání na večírek? Tyto příznaky mohou znamenat, že jste introvertní osoba.
-
Mluvte méně. Introverti obvykle nejsou nejvíce mluvícími lidmi v místnosti.Chcete-li se chovat spíš jako introvert, zkuste být diskrétní, až budete příště ve skupině, a nechte ostatní mluvit, aniž byste se snažili zasáhnout. Ptejte se, abyste vyzvali ostatní, aby se vyjádřili, ale nesnažte se skupinu upozornit na sebe.- Mluvit méně neznamená úplně se odpojit od interakce. Procvičte si poslech více, než mluvíte a přemýšlejte, než odpovíte ostatním. Budete se tedy účastnit výměny, aniž byste konverzaci monopolizovali.
- Jste někdy v rozpacích, když se na vás skupina zaměří? To by mohlo být známkou vaší introverze. Pokud tajně milujete bytí v centru pozornosti, pak jste spíše extrovertní.
-
Soustřeďte se na přímé vztahy. Introverti nejsou izolovaní lidé, kteří nejsou schopni komunikovat s ostatními. Jednoduše je vyčerpává práce, kterou interakce vyžadují, a raději tráví čas sám. Tito lidé obvykle raději vedou hluboké osobní rozhovory s přítelem, než aby šli ven s velkou skupinou.- Pokud nejste velké zvíře na párty, snažte se udržovat své přátelství tak, že se se svými přáteli setkáte tak, abyste nebyli vzdálenými nebo chladnými osobami. Informujte své blízké přátele, že je chcete jednoduše vidět sami.
- Představa, že budete muset mluvit na společenské večeři, vás otřese? Pravděpodobně jste introvertní osoba.
-
Vytvořte pěkný životní prostor. Pokud se chystáte trávit více času sám, udělejte si čas na vytvoření obývacího prostoru, který vás potěší. Vyzdobte si svůj interiér, takže tam chcete strávit nějaký čas. Uspořádejte svíčky, kadidlo a své oblíbené knihy nebo minifrigo a gramofon a uspořádejte si dům podle své představy o pohodlí.- Vyzdobte si interiér tak, abyste se cítili pohodlně.
Část 3 Být produktivním introvertem
-
Vyberte si kariéru a činnosti, které vyžadují malou interakci. Čím méně času strávíte s ostatními, tím více se vaše existence nevyhnutelně stane existencí introvertní osoby. Pokud si myslíte, že takový způsob života bude pro vás přínosný, vyberte si kariéru a koníčky, které vám umožní rozvinout tuto stránku vaší osobnosti a být produktivní ve vaší práci. Následující profese jsou velmi vhodné pro introvertní lidi:- počítačový programátor
- spisovatel nebo jiná profese v oboru psaní
- vědecký výzkumník
- legální novinář
- archivář nebo knihovník
-
Soustřeďte se na jeden úkol najednou. Extroverti obecně vědí, jak zacházet s mnoha věcmi najednou, zatímco introvertové dávají přednost zaměření na jeden úkol a provedení dohody. Pokuste se uspořádat svůj čas tak, abyste plně investovali do toho, co děláte, a před přechodem na další dokončete jeden úkol. -
Preferujte hlubší výměny. Introvertní lidé obvykle nehovoří a upřednostňují hluboké intelektuální rozhovory. Stejná logika platí pro svět práce: vynikající introverti v úkolech, které vyžadují hlubokou reflexi.- Až budete příště pracovat na profesionálním nebo akademickém projektu, neuspokojte se s minimem. Jděte dále. Přeneste svůj osobní kontakt na projekt a plně se zapojte.
-
Převzít odpovědnost a pracovat sám. Introvertní lidé raději pracují sami a často zápasí se skupinovými projekty. Pokud se vám práce ve skupině líbí, zkuste pracovat samostatně a zjistěte, zda můžete projekt zvládnout bez pomoci ostatních. To vám může pomoci v budoucnu vybudovat sebevědomí a více si důvěřovat, i když v některých případech budete stále muset spolupracovat s ostatními lidmi.- Využijte spolupráce. V mnoha případech nebudete mít na výběr a budete muset pracovat ve skupinách. Jako quintroverti se ujistěte, že neodmítáte dovednosti a talenty druhých jen proto, že byste raději pracovali sami. Naučte se, jak spolupracovat se svými kolegy, aniž byste se je snažili ovládat, přijměte pomoc, kterou navrhujete a delegujete některé úkoly, aby všichni mohli pracovat i na jeho straně.
- Spolehněte se na sebe. Čím méně budete potřebovat pomoc od ostatních, tím více budete rozvíjet svou autonomii.