Obsah
V tomto článku: Mluvte přímo se svým přítelem Přechod na něco jiného Ukončení přátelství nepřímo17 Reference
Pro dva je těžké rozbít přátelství. Ať už jsou okolnosti nebo situace jakékoli, pokuste se neurazit druhého nebo se stát nepřáteli. Můžete přistupovat přímo a mluvit s ním upřímně, projevovat úctu k jeho pocitům a stanovovat nové limity. Je také možné zvolit nepřímé řešení, například vyhýbat se osobě a hledat jiné věci, které by se měly zranit co nejméně a vyhnout se konfliktům.
stupně
Část 1 Promluvte si přímo se svým přítelem
- Vyberte vhodný čas a místo. Místo setkání a povaha rozhovoru o ukončení přátelství závisí na délce vašeho vztahu, stupni intimity a způsobu, jakým obvykle komunikujete. Vyberte si čas, místo a přístup, abyste diskutovali o tom, co nejlépe odpovídá povaze vašeho přátelství, spíše než to, co se pro vás zdá nejjednodušší nebo nejméně trapné.
- Mluvte osobně, pokud jste byli přátelé již dlouhou dobu. Vyberte si místo, kde můžete mít soukromí. Řekněte jim, že chcete diskutovat o důležitém problému, aby si mohli vyhradit dostatek času na přípravu.
- Pokud jste přátelé jen na krátkou dobu nebo často chatujete online nebo telefonicky, můžete e-mailem nebo voláním.
-
Buďte upřímní a výstižní. Nemusíte uvádět všechny své chyby, ale jasně mu řekněte, co vás trápilo. Nadměrné detaily způsobují bolest. Přemýšlejte o tom, co byste chtěli předem říci, a opakujte to pro sebe nebo někoho, komu důvěřujete.- Předpokládejme, že máte nového přítele, který chodí s někým, komu se vám nelíbí. Řekněte toto: „Líbí se mi vaše společnost, ale ne Charlesova. Vím, že jste mu velmi blízcí, ale nemohu být tady v jeho přítomnosti. Pro tuto chvíli by bylo lepší, kdybychom se v našem přátelství nesnažili jít dál. "
- Pokud se životní styl nového přítele liší od vašeho, řekněte něco takového: „Víte, jsem opravdu polichocen, že chcete být mým přítelem, ale nemám rád večírky a musím se soustředit na studií. Zdá se, že se to ostatním vašim přátelům líbí a nezáleží na tom, ale myslím si, že příliš časté párty by mě příliš lákaly. Opravdu to nepotěší. "
- Pokud má blízký přítel potíže s přijetím vašeho náboženství, řekněte: „Rád trávím čas s vámi, ale vaše výroky a prohlášení vašich přátel a příbuzných o mé víře mě bolí. To je pro mě nepřijatelné. "
-
Vyjádřete svou vděčnost. Dejte ostatním vědět, že ho milujete a že se o něj staráte. Děkuji mu za zkušenosti, které jste sdíleli. Řekněte mu, co se vám na něm líbilo, aby se vyrovnal a zmírnil šok, proč chcete svůj vztah ukončit.- Vyhněte se příliš lichotivé nebo štědré. Pokud se pokusíte situaci zmírnit falešnými poklonami, lehkým občerstvením, lichocením nebo dary, může tato osoba špatně vykládat vaše záměry.
- Nedávejte mu falešné naděje předstíráním, že přátelství může pokračovat.
- Řekněte: „Děkuji za všechny zkušenosti, které jsme sdíleli během našich let společně. Vždy se snažíte zajistit, aby se všichni bavili, a to se mi líbí. "
-
Vyhněte se ponižování a obviňování přítele. Neříkej mu, že je to jeho chyba nebo že s ní něco není v pořádku. Místo toho se zaměřte na jeho chování nebo činnosti, které se vám nelíbí. Neobviňujte a ponižujte ji za to, co je.- Například, pokud jeden z vašich blízkých přátel začal dělat pochybné věci, řekněte toto: „Všiml jsem si, že trávíte více času s kuřáky a pijáky. Vaše přátelství je pro mě hodně, ale nelíbí se mi to. To není způsob, jak se chci bavit. "
-
Nechte ho odpovědět. Se vší úctou a dobrou vůlí mu dlužíte, tato konverzace zůstává velmi emotivní a trapná. Dejte svému příteli čas a prostor k vyjádření. Může být naštvaný, smutný, defenzivní nebo vám říct, že se mýlíte.- Zůstaňte věrní svým pocitům. Nedovolte mu, aby změnil názor.
- Pokud vás nechce poslouchat nebo se vás snaží přesvědčit, abyste pokračovali ve svém přátelství, buďte pevní. Opakujte: „To nebude fungovat. "
-
Ukaž empatii Přijměte jeho pocity a řekněte mu, že rozumíte tomu, jak se cítí. Buďte milí a zvažte, že může trpět. Vyhněte se okamžitému odchodu kvůli nepohodlí. Můžete říci následující:- Vím, že teď musíš být zraněn;
- Omlouvám se, že jsem ti ublížil;
- Jsem si jist, že tato zpráva pro vás byla šokem.
-
Zůstaňte pozitivní. Ukončete konverzaci vyjádřením vděčnosti a uznání za jeho osobnost, navzdory vašemu rozhodnutí rozejít se. Povzbuďte ho a připomenout mu jeho hodnotu jako přítele. Řekněte toto:- Jsem rád, že jsme se potkali;
- Oceňuji všechny nádherné okamžiky, které jsme spolu prožili;
- Přeji vám štěstí a radost ve vašich dalších přátelstvích.
Část 2 Pohyb
-
Stanovte limity. Možná budete muset vidět svého starého přítele v práci nebo ve škole. Snažte se vyhnout častým setkáním, dramatickým scénám a signálům, které mohou být nesprávně interpretovány, aby se situace nezkomplikovala.- Začněte společně trávit méně času nebo zastavte veškerou komunikaci.
- Přestaňte ho sledovat na sociálních sítích nebo skrýt váš profil.
- Vyvarujte se sedění vedle sebe ve třídě nebo v práci.
- Obklopte se lidmi, kteří jsou připraveni vás podpořit.
- Usnadněte si věci. Změňte způsob, jakým se na něj spoléháte nebo mu důvěřujete.
-
Nebuď tak dramatický. Vyhýbejte se urážce nebo újmy na zdraví před ostatními, pokud s ním musíte komunikovat. I když už dnes nejste spolu, byli jste přáteli nebo se v určitém okamžiku líbili. Nemusíte se k němu chovat veřejně ani za ním mluvit. -
Udělej si svůj smutek. Nechte se plakat a vyjádřit svou bolest, jako byste to udělali, kdybyste se oddělili od romantického partnera. Tento truchlící proces je důležitý, zejména pokud jste byli velmi blízcí nebo jste se dlouho poznali. Zde je několik způsobů, jak truchlit.- Promluvte si se svými přáteli a blízkými.
- Trávit čas doma dělat uklidňující věci, jako je zábava s domácím mazlíčkem nebo sledování oblíbené televizní show.
- Vydejte se na sport.
- Mějte deník.
-
Učte se ze své vlastní zkušenosti. Jakmile jste strávili čas od svého přítele, přemýšlejte o tom, jak jste se cítili během svého přátelství a co jste se od něj naučili. Přemýšlejte o tom, co ve vztahu dopadlo dobře, co se pokazilo, jaké chování vás dráždilo ve druhém a co byste dělali jinak v budoucnosti.- Věnujte pozornost nejen jeho chování, ale také svému.
- Zjistěte, jaké hranice byste měli se svými přáteli v budoucnu stanovit.
- Vyhněte se společnosti lidí, kteří se vás příliš zeptají nebo kteří stále očekávají, že budete poslouchat jejich problémy.
-
Pamatujte, že někdy vztahy končí. Přátelství, stejně jako romantické vztahy, mají přirozený životní cyklus. Někdy se lidé scházejí kvůli společným zájmům, jako je práce, škola nebo koníčky, ale jak stárnou, jejich zájmy se mění a přirozeně se od sebe vzdálí. Někdy, když vyrostete, se dostanete pryč od lidí, které máte rádi, a to je normální.
Část 3 Nepřímé ukončení přátelství
-
Vyvarujte se osobních schůzek. Přímější přístup může být někdy nevhodný nebo příliš bolestivý, zejména pro staré přátele. Pokuste se této osobě zabránit, když ji uvidíte. Nakonec vás pochopí a nechá vás o samotě, ale může to chvíli trvat.- Pokud jste spolužáci nebo spolupracovníci, vydejte se na cestu jinou, jakmile ji uvidíte.
- Pokud musíte být kolem ní, vyhýbejte se jí příliš dlouho. Zaměřte svou pozornost na ostatní a promluvte si s nimi.
- Pamatujte, že pokud jste byli blízcí přátelé, může být takové chování pro druhou osobu matoucí a vytvářet konflikty.
-
Nekomunikujte po telefonu. Tento přítel nebo známý se vás může vždy pokusit kontaktovat, pokud vás nemůže osobně potkat. Neodpovídejte na jeho SMS, e-maily ani telefonní hovory.- Pokud si nejste jisti, že chcete okamžitě přestat odpovídat na SMS nebo hovory, můžete postupně zastavit.
- Především se vyhněte reakci na hovory nebo hovory, které mohou být v konfliktu nebo pozdě večer. Pokud mu odpovíte tím, že mu nabídnete pomoc, pošle mu smíšené pocity ohledně skutečnosti, že jste mu k dispozici jako přítel.
- Pokud jste dosud neposkytli své kontaktní informace, buďte opatrní, abyste tak v tomto okamžiku neučinili.
-
Zůstaňte zaneprázdněni. Trávit více času s ostatními přáteli nebo členy rodiny. Nepřijímejte od něj žádné pozvání, zejména pokud se jedná o osobní schůzky.- Najděte výmluvy. Pokaždé, když vás tato osoba pozve, řekněte jim, že máte lékařskou konzultaci, co dělat s vaší rodinou nebo jiným přítelem, nebo že se necítíte dobře. Pravděpodobně to pochopí a přestane vás pozvat.
- Pokud se bojí nebo je překvapená, že s ní nechcete trávit čas, možná budete muset s ní mluvit přímo. Můžete říci toto: „Vím, že jsem v těchto dnech trochu chyběl, ale nemám čas a energii, abych vás viděl tak často jako předtím. Omlouvám se. "
-
Vyhýbejte se jí na sociálních sítích. Přestaňte s ní komunikovat online. Přestaňte komentovat nebo zalíbit fotografie a publikace. Změňte nastavení ochrany osobních údajů svých účtů tak, aby nemohly vidět ani komentovat vše, co zveřejníte. Můžete ji také zablokovat nebo skrýt její profil.
- Ukažte laskavost a soucit. Přemýšlejte o tom, jak byste se chtěli zacházet v podobné situaci.
- I když se druhá osoba zlobí, neodpovídejte stejným způsobem. Zůstaňte v klidu a nezapomeňte, co je pro vás nejlepší.
- Pokud zůstanete v klidu a řeknete jí, že chcete ukončit váš vztah, může být velmi naštvaná na vaši zdrženlivost a klid.
- Tato osoba může šířit zvěsti o vás, mluvit o vás špatně nebo jednat špatně kvůli zranění, i když jste byli laskaví a uctiví. Pokud máte obavy, že po ukončení vašeho přátelství dojde k šikaně nebo zneužití, promluvte si s přítelem, kterému důvěřujete, poradcem nebo milovaným.