Obsah
Spoluautorem tohoto článku je Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube je certifikovaným sociálním pracovníkem v Missouri. V roce 2014 získala magisterský titul v oboru sociální práce na Missourské univerzitě.V tomto článku je citováno 10 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
Rodinné konflikty jsou přirozené, ale stále mohou zhoršovat váš vztah s vašimi blízkými. Pokud vaše matka udělala něco, co vás rozzlobilo, je možné, že si to neuvědomila. Je důležité, abyste si udělali čas, abyste se uklidnili a zvládli svůj hněv, abyste s ní mohli klidně diskutovat. Když mluvíte se svou matkou, můžete svůj konflikt vyřešit společně. Pokud to nemůžete udělat, můžete se rozhodnout s ní komunikovat různými způsoby.
stupně
Část 1 ze 3:
Mluv o jeho hněvu se svou matkou
- 5 Mějte deník. Písemné vyjádření (ať už jste naštvaní nebo ne) je skvělý způsob, jak se uklidnit, zejména pokud máte pocit, že se nedokážete vyjádřit ústně, aniž byste křičeli, protože jste tímto konfliktem příliš dotčeni. Pokud jste naštvaní, popište přesně, co se stalo na kusu papíru. Nemusíte to uchovávat ani ukazovat někomu jinému a po dokončení popisu ho můžete zahodit.
- To vám také umožní vyjádřit nejškaredější věci, které byste mohli říct své matce. Pokud máte pocit, že byste mohli říci věci, které byste mohli litovat a chcete se vyhnout přímému zranění, zapište si důvody svého hněvu a roztrhněte papír nebo ho vyhoďte.
- Zničte tento list papíru, aby na něj náhodou nespadl. Čtením toho, co jste napsali na tomto kusu papíru, mohla být velmi zraněna.
rada
- Nezapomeňte poděkovat své matce za to, že udělala něco příjemného pro vás a za její malou každodenní pozornost. Nebude se milovat, pokud poukážeš na její chyby.
- Někteří rodiče jsou autoritárnější než jiní, a pokud ano, vaše matka může reagovat špatně, když s ní chcete mluvit. Zůstaňte pevní, ale uctiví a požádejte ho, aby vás poslouchal, abyste mohli společně vyřešit své problémy.
varování
- Nevystavujte se násilím. Pokud jste naštvaní do bodu, kdy chcete něco nebo někoho zasáhnout (což byste nikdy neměli dělat), jděte ven chytit vzduch nebo zasažte děrovací kouli, abyste se zbavili této negativní energie.
- Nevšímejte si své matky ani konfliktů, protože následky by mohly být nepříjemné a riskujete, že budete potrestáni a zbaveni možnosti odejít. Promluvte si s ní, aby si nemyslela, že jste k ní jen neúctivý (bez důvodu).