Obsah
V tomto článku: Provedení změn ve vašem životěZdravotní léčbaReference
Mikroalbumin nebo jednoduše albumin je produkován pouze játry. Pokud v moči zjistíte nadměrné množství albuminu, může to znamenat problém s játry a může zvýšit riziko srdečních chorob. Množství mezi 30 až 300 mg albuminu je alarmujícím signálem, že vaše ledviny nejsou schopny protein správně filtrovat. Existuje však řada způsobů, jak snížit množství mikroalbuminů. Přečtěte si další krok a začněte provádět změny života potřebné ke snížení nadbytečné hladiny albuminu.
stupně
Část 1 Proveďte změny ve svém životě
-
Mají stravu s nízkým obsahem bílkovin a cukrů a berou pomalu škrobová jídla. Poškozené ledviny obvykle nedokážou zpracovat bílkoviny, takže si dejte ledvinám nějaký odpočinek tím, že jí méně bílkovin. Musíte jíst pomalu škrobová jídla (nemít píky v glukóze) a v malém množství proteiny, tuky, sůl a cukry. Zde jsou některé zdravé možnosti:- pomalá škrobová jídla : ovesné vločky, fazole, celozrnná rýže, celé těstoviny a čočka.
- potraviny s nízkým obsahem bílkovin : chléb, cereálie, hlávkový salát, celer, zelí, okurka, tofu, petržel, ryby a libové maso.
- potraviny s nízkým obsahem tuku a soli Vyhněte se smaženým potravinám (v případě potřeby použijte olivový olej) a zapomeňte na sůl. Vyhýbejte se konzervovaným výrobkům, jako je polévka, zelenina a těstovinové omáčky.
- potraviny s nízkým obsahem cukru : vejce, červené fazole, tofu, ořechy, tvaroh, olivy, špenát, vodnice, chřest, ječmen.
- Také se vyhněte konzumaci velkého množství jídla v jednom jídle, místo toho si připravte několik malých jídel. To umožní, aby vaše ledviny nebyly nadměrné síly a usilovaly o odstranění odpadu.
-
Vyhněte se alkoholu. Výsledkem je, že neobvyklé množství albuminu znamená, že vaše ledviny nefungují dobře. Ledviny již nemohou účinně filtrovat ethanol obsažený v alkoholu, což zvyšuje riziko prodloužení této vysoké hladiny albuminu. Abyste tomu zabránili, zastavte alkohol a místo toho pijte vodu, čaj a ovocnou šťávu bez cukru.- Je povoleno pouze sklenici červeného vína z času na čas, kdy jdete ven. Vyhněte se veškerému jinému alkoholu.
-
Přestaňte kouřit. Přestaňte kouřit postupně, spíše než přestat najednou. Může vám dojít i alkohol, pokud najednou zastavíte.I když je to pro vás těžké, je nejlepší kontrolovat a zbavit se těchto dvou neřestí.- U chronických kuřáků je vyšší pravděpodobnost vysokého krevního tlaku (kouření napíná krevní cévy a nutí vaše srdce pumpovat tvrději). Nikotin v cigaretách může zvýšit krevní tlak. Pokud kouříte celý den, vaše napětí zůstane stále vysoké.
-
Snižte krevní tlak. Vysoký krevní tlak může být faktorem způsobujícím nadměrné množství albuminu. Normální napětí se pohybuje mezi 12 a 13. Napětí 14 nebo vyšší je považováno za vysoké. Chcete-li snížit krevní tlak, musíte omezit nebo vyvarovat se potravin s vysokým obsahem tuku, cholesterolu a solí.- Pravidelně také cvičte (3 až 4krát týdně) na sezení po dobu nejméně 30 minut, abyste výrazně snížili krevní tlak. Člověk se musí snažit udržet ideální váhu a vyhnout se nadváze nebo obezitě. Pravidelně kontrolujte krevní tlak u profesionála, abyste se ujistili, že jste na správné cestě.
-
Pijte hodně vody. Vypijte doporučené denní množství 8 až 12 sklenic vody, abyste se zbavili nějakého albuminu v moči. Měli byste pít více, pokud se hodně potíte nebo sportujete. To vám zabrání dehydrataci. Čím více jste dehydratovaní, tím vyšší bude vaše hladina albuminu.- Potraviny bohaté na tuky a soli způsobují nejen zvýšení krevního tlaku, ale také absorbují veškerou vodu v těle. Z těchto dvou důvodů je lepší se jim vyhnout.
-
Sledujte také hladinu glukózy. Pro lepší správu hladiny glukózy v krvi, prevenci cukrovky, obezity a nižších hladin mikroalbuminů je nezbytné z vaší stravy odstranit potraviny bohaté na cukry. Normální hladina glukózy se pohybuje mezi 70 a 100 mg / dl.- Pokud máte cukrovku, bude hladina albuminu v krvi vysoká. Průměrný limit pro ledviny u diabetiků je 180 mg / dl. Proto pokud máte v systému nadměrné množství albuminu a glukózy, může to poškodit funkci jater a poškodit vaše ledviny.
- Pomůže vám také kontrolovat vaši hmotnost. Vyvážená strava a cvičení vám pomohou snížit krevní tlak a množství glukózy v krvi a poslední dva také ovlivní vaši hmotnost.
Část 2 Lékařské ošetření
-
Nechte si zkontrolovat počet albuminů. Je velmi důležité pravidelně kontrolovat hladinu albuminu. To vám dá vědět, zda je váš životní styl špatný pro vaše ledviny a játra. Analýzy určí množství albuminu v moči. Čím dříve je problém detekován, tím méně je pravděpodobné, že budete mít vážné a trvalé problémy s játry. Poraďte se se svým lékařem.- Pro provedení analýzy je nutné provést test durine nebo celý durine harvest. Při klasickém testu moči se močíte v daném hrnci a pak v laboratoři. Sklizeň duriny se provádí po celý den, přičemž se zaznamenávají hodiny, které jste močili, a analýzy se provádějí na celém vzorku.
-
Vědět, co výsledky znamenají. Vzorek durinu bude analyzován a interpretován lékařským laboratorním technikem. Výsledky testu se měří v miligramech (mg) uvolněného proteinu a jsou k dispozici po 24 hodinách. Výsledky lze interpretovat takto:- standard je 30 mg
- 30 až 300 mg je indikátorem raného stádia onemocnění jater
- více než 300 mg je indikátorem pokročilejšího stadia onemocnění jater
- Výsledky musíte projednat se svým lékařem, abyste se společně rozhodli o vhodné léčbě, která se má rychle zavést. Pokud je úroveň mikroalbuminů vyšší než je obvyklé, lékař vám může předepsat další test, aby byl jistý výsledek.
-
Vezměte inhibitory enzymu přeměňujícího langiotensin (IECA). Tato léčiva inhibují přeměnu langiotensinu I na angiotensin II. To má za následek rozšíření krevních cév a tím snížení napětí na těchto cévách a objemu krve. Stručně řečeno, snižuje krevní tlak. Bylo prokázáno, že inhibitory enzymu konvertujícího Langiotensin snižují únik proteinu do moči, jako je mikroalbumin, a tím snižují množství mikroalbuminu.- Nejběžnější inhibitory enzymu konvertujícího langiotensin jsou kaptopril, perindopril, ramipril a benazepril. Váš lékař bude vědět, který z nich je pro vás nejlepší.
-
Požádejte svého lékaře o radu ohledně užívání statinů. Tyto léky snižují hladinu cholesterolu v těle inhibicí působení HMG-CoA reduktázy, což je enzym potřebný k produkci cholesterolu v játrech. Nízký cholesterol znamená méně práce pro vaše srdce, krevní cévy a ledviny.- Nejběžnějšími statiny jsou latorvastatin, fluvastatin, lovastatin, pitavastatin, pravastatin a simvastatin.
-
V případě potřeby mějte na paměti, že užívání inzulinu může pomoci. Inzulín je hormon, který pomáhá přenášet cukr nebo glukózu z krve do buněk pro energii. Bez dostatečného inzulínu nemůže být krevní cukr transportován uvnitř buněk a zůstává v krevním řečišti. Denní injekce inzulínu předepsaná lékařem může pomoci udržovat normální hladinu cukru v krvi.- To platí pouze pro osoby trpící cukrovkou nebo rezistentní na inzulín. Pokud váš inzulín pracuje normálně, získání injekcí inzulínu vám nepomůže snížit hladinu mikroalbuminů.