Obsah
V tomto článku: Slam the bip forwardLearn different technologiesReferences
Chcete se vzít na Indianu Jonesovou? Udeření biče vyžaduje přesnost a obratnost, ale cvičením se tam dostanete rychle!
stupně
Metoda 1 Bič bič dopředu
-
Držte bič správně. S šířkou ramen od sebe oddělte rukojeť biče pevnou rukou (rukou, kterou používáte k psaní). Držte bič s dobrým sevřením.- Vždy cvičte venku bez lidí, zvířat nebo překážek v blízkosti.
-
Umístěte bič do výchozí polohy. Bič musí zůstat neuzavřený, na zemi za vámi a kolmo na vaše boky. Nemusí to být úplně rovné, ale ujistěte se, že se při zvedání nezachytí v nohou.- Vždy začněte v této poloze, s bičem dobře za vámi a vedle vás.
-
Cvičte zvedání biče ve vzduchu. Všechna kliknutí bičem jsou založena na základním bičování přicházejícím dopředu. Držíte bič svou dominantní rukou a budete muset zvednout ruku ve vzduchu, jako by směřoval k obloze. Držte ruku nataženou ve vzduchu. Chcete-li prasknout bič, mírně ohněte loket a nakloňte paži dopředu, aniž byste šlehání.- Praxe zvedněte bič jemně a nechte váhu vaší paže udělat zbytek práce, abyste bič uchopili. Neměl by být příliš suchý, ale měl by sledovat přirozený pohyb vaší paže.
-
Vytvořte smyčku. Důvod, proč bič bouchne, je, že část biče se pohybuje v jednom směru a druhá část se pohybuje v opačném směru. To vytvoří smyčku. Když zvednete bič ve vzduchu, na konci pohybu bude konec biče vždy blízko k zemi a začne stoupat. A když jdete dolů bičem, konec biče půjde tam, kde byla rukojeť. Právě v tomto okamžiku, kdy změníte směr, bič zabouchne.- Smyčka je nezbytná k prasknutí biče. Ujistěte se, že bič je ve správné výchozí poloze.
-
Udělejte přímku. Je důležité vědět, že bič nebude praskat, pokud bič netvoří přímku. Ať už svisle nebo vodorovně, musí vaše paže a bič tvořit přímku, abyste slyšeli facku biče ve vzduchu.- Máte-li potíže s praskáním biče, nezapomeňte dostatečně zvýšit bič v počátečním pohybu.
Metoda 2 Naučte se různé techniky
-
Udělejte si plácnutí přes rameno. Pokud pohyb biče směrem dopředu vypadá jako pohyb tai chi, plácnutí přes rameno vypadá jako hod baseballu. Položte svou dominantní nohu mírně před druhou nohu, přineste paži dozadu a otočte ji přes rameno, jako byste házeli míčkem.- Vaše výchozí pozice pro uchopení biče musí být s bičem před vámi místo toho, aby byl na boku.
-
Zkuste bičovat bič na stranu. Tento pohyb je podobný pohybu, který provádíte na ricochet ve vodě. S bičem v počáteční poloze za vámi a rukou držte bič s dlaní ven, pryč od těla, bič bič před sebou horizontálním pohybem.- Tento snímek lze použít v kombinaci. Po házení biče dopředu upravte nohy tak, aby se postavily rovně, a bičem bičem přes rameno vytvořte další facku. Může to vypadat složitější, než se zdá. Pokud zkusíte tuto kombinaci, buďte opatrní, abyste nedostali bič zpět do obličeje.
-
Vyzkoušejte slam trenéra. To je druh praskání bičem, který můžete udělat, pokud řídíte pódium. Jedná se v podstatě o kombinaci klepnutí dopředu a zaklapnutí přes rameno. Začněte jako snap vpřed, zvedněte paži, ale ohýbejte ji, místo aby ji držel rovnou. Ohněte si zápěstí dozadu, abyste mu dali řasy spíše než dolů.