Obsah
je wiki, což znamená, že mnoho článků je napsáno několika autory. K vytvoření tohoto článku se na jeho vydání a zlepšování v průběhu času podílelo 58 anonymních osob.V tomto článku je citováno 28 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
Bohužel neexistuje způsob, jak okamžitě přidat centimetry do těla. Dospívání je často otázkou genetiky. 60 až 80% vaší velikosti je určeno DNA přenášenou vašimi rodiči, zatímco 20 až 40% vašeho růstu je ovlivněno prostředím. Je třeba vzít v úvahu stravu, zdraví, množství vykonaného cvičení a délku spánku. Pokud se vaše růstová deska (místa, kde rostou kosti) nezavře, budete pokračovat v růstu. Během vegetačního období vám může pomoci dobrá výživa, zdravé cvičení a dostatek spánku. Pro většinu lidí se růstová deska uzavře na počátku dvacátých let. Poté nebudete přirozeně růst.
stupně
Metoda 1 ze 3:
Vyrůstá s jídlem, vitamíny a minerály
- 5 Noste podpatky nebo klíny. To přirozeně neovlivňuje každého, ale nošení podpatků nebo klínů je rychlá oprava. Když je budete nosit, vyrostete o několik centimetrů. Díky párům podpatků se na vás lidé podívají a přirozeněji k vám přijdou. Když někoho potkáte poprvé, první dojem nezávisí na velikosti, ale na rysech obličeje.
- Nosit vysoké podpatky je obtížné cvičení vyžadující praxi. Udělejte si čas na pohodlné a zvyknout si, než jdete ven s vysokými podpatky.
- Nošení vysokých podpatků může být pro vaše nohy nebezpečné a bolestivé. Vyzkoušejte vložky nebo moleskin, když je nosíte poprvé a než jdete ven.
- Pokud nechcete nosit vysoké podpatky, jděte na boty s tlustými podrážkami.
- Muži se mohou obrátit na vložky, aby vypadali větší.
rada
- Držte záda rovně a spejte, jak jen můžete. Během spánku rostete více. Jen počkejte, až se váš růst urychlí.
- Pokuste se zůstat ve vzpřímené poloze, když si sednete.
- Vždy mějte dobrou stravu.
- Nebojte se, pokud nevyrostete.
- Nenoste boty s vysokými podpatky, protože by mohly poškodit vaše kotníky nebo paty.
- Jezte dost potravin bohatých na vápník, bílkoviny a draslík. Pomáhají budovat svaly, posilují kosti a regenerují a opravují buňky.