Obsah
- stupně
- Metoda 1 Připravte čerstvou zelenou šťávu
- Metoda 2 Připravte šťávu z granátového jablka
- Metoda 3 Vytvořte zelenou šťávu z koriandru
- Metoda 4 Vytvořte šťávu z červeného antioxidantu
- Metoda 5 Připravte zeleninovou šťávu
Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy jsou ideální pro získání spoustu vitamínů a živin při hodování. Pokud máte elektrický odšťavňovač, můžete extrahovat šťávu ze všech druhů přísad a vytvořit tak mnoho chutných směsí. Proč nezkusit směs celeru, okurky, jablek a hrušek nebo grapefruitu, pomeranče, mandarinky, vápna a granátového jablka? Na drink s trochou pepře a čerstvosti můžete míchat jablko, celer, kale, citron a koriandr. Pokud máte rádi červené ovoce, směs jahod a borůvek je vynikající a bohatá na antioxidanty. Pokud dáváte přednost zelenině, směs rajčat, celeru a mrkve může být také velmi dobrá.
stupně
Metoda 1 Připravte čerstvou zelenou šťávu
-
Vystřihněte ovoce. Pro tento recept potřebujete tři větve celeru, půl velké okurky, středně zelené jablko a středně hrušku. Doporučuje se řezat, aby se daly snáze vložit do odstředivky. Pomocí ostrého nože rozdělte polovinu okurky na čtyři a jablko a hrušku na osm.- Obecně není nutné řezat celer před vložením do přístroje, ale pokud si přejete, můžete rozřezat větve na několik kusů.
-
Připravte šťávu. Po rozříznutí ingrediencí zapněte odstředivku. Předávejte celer stonky a kousky okurky, jablek a hrušek v zařízení jeden po druhém podle pokynů v pokynech, abyste získali směs všech šťáv.- Různé šťávy budou smíchány v nádobě, ve které budou teče, ale je vhodné promíchat tekutinu lžičkou na konci, aby byla chuť dokonale homogenní.
-
Podávej! Pijte ji za studena nebo při pokojové teplotě. Poté, co jste všechnu šťávu extrahovali, nalijte ji do sklenice a vypijte při pokojové teplotě. Pokud dáváte přednost, můžete jej chladit, abyste si ho mohli užít studené.- Tento recept dává asi 350 ml šťávy. Ujistěte se, že je sklo dostatečně velké.
Metoda 2 Připravte šťávu z granátového jablka
-
Zmáčkněte citrusové plody. Pro tento nápoj potřebujete dva malé grapefruity, dva pomeranče, dvě mandarinky a půl vápna. Předávejte je do odstředivky jedna po druhé podle pokynů v uživatelské příručce k zařízení a extrahujte všechny šťávy.- Směs promíchejte lžičkou, aby se všechny různé šťávy dobře promíchaly.
- Pokud nemáte odšťavňovač, můžete pomocí odšťavňovače vytlačit grapefruit, pomeranče, mandarinky a polovinu limetky.
-
Extrakt šťávy z granátových jablek. Po vymačkání všech citrusových plodů vložte dvě granátová jablka do odšťavňovače a sbírejte jejich šťávu do samostatné nádoby. -
Podávejte nápoj. Nalijte citrusovou šťávu do sklenic a přidejte granátové jablko. Jakmile vymačkáte všechny plody, rozložte citrusovou šťávu mezi tři skleničky. Potom do každé sklenice nalejte trochu šťávy z granátového jablka. Bude klesat na dno. Nápoj podávejte při pokojové teplotě.- Pokud si přejete, můžete před smícháním jednu nebo dvě hodiny chladit.
Metoda 3 Vytvořte zelenou šťávu z koriandru
-
Vystřihněte jablka a okurku. K přípravě této šťávy potřebujete dvě zelená jablka, dva stonky celeru, dva velké listy kale, střední okurku, velkou hrst čerstvých listů koriandru a půl loupané citrony. Aby se ingredience dostaly do odšťavňovače snadněji, nakrájejte každé jablko na osm a okurku na čtyři ostrým nožem.- Pokud si přejete, můžete také zhruba nakrájet zelí a koriandr, ale není to nutné.
-
Extrahujte tekutinu. Lisujte přísady zvlášť. Po nakrájení jablek a okurek postupně přidávejte ingredience do odstředivky podle pokynů v příručce k zařízení. Pro zachycení každé různé šťávy použijte samostatnou nádobu. -
Dobře promíchejte. Jakmile všechny šťávy vyjmete, nalijte je do velkého odměrku a promíchejte je lžičkou, aby byla směs dokonale stejnoměrná.- Pokud si přejete, můžete po smíchání zchladit.
-
Podávejte nápoj. Jakmile je míchání hotové, nalijte jej do velké sklenice a vypijte ji při pokojové nebo studené teplotě podle vašich preferencí.
Metoda 4 Vytvořte šťávu z červeného antioxidantu
-
Řez řepy. Pro tento recept potřebujete dvě střední řepy, 100 g jahod vyloupaných a nakrájených na polovinu a 100 g borůvek. Pro usnadnění práce odstředivky rozřeďte každou řepu na čtyři ostrým nožem.- Pokud jsou jahody velmi velké, můžete je nakrájet na čtyři.
-
Extrakt šťáv. Po naříznutí řepy je vložte do odstředivky podle pokynů v návodu k obsluze. Jakmile skončíte, vložte jahody a borůvky do pánve a sbírejte všechny šťávy do stejné nádoby.- Kapaliny se budou mísit, zatímco se potápí v nádobě, ale přesto je vhodné je promíchat lžičkou na konci, aby byla směs dobře homogenní.
-
Nápoj chlazte. Po důkladném promíchání zakryjte nádobu a vložte ji do chladničky na jednu hodinu. Pak nalijte nápoj do vysoké sklenice a užijte si to.
Metoda 5 Připravte zeleninovou šťávu
-
Zmáčkněte veškerou zeleninu. K přípravě tohoto nápoje potřebujete tři středně rajčata nakrájená na velké kostky, sedm větví celeru nakrájených na kousky asi 7 nebo 8 cm na délku, 225 g mrkve nakrájené na kousky asi 7 nebo 8 cm a kousek čerstvého křenu asi 5 x 0,5 cm. Všechny tyto složky předávejte do odšťavňovače podle pokynů v uživatelské příručce k spotřebiči, abyste získali jejich šťávu a získali ji v jediné nádobě.- Obsah nádoby promíchejte lžičkou, aby se všechny šťávy důkladně promíchaly.
-
Přidejte sůl a citron. Nyní, když jste smíchali šťávy z různých druhů zeleniny, nalijte do nádoby čtvrtinu lžičky hrubé soli a dvě a půl lžičky citronové šťávy. Nápoj promíchejte tak, aby obsahoval sůl a citron.- Množství soli a citronové šťávy můžete upravit podle své chuti.
-
Filter. Po smíchání všech ingrediencí nalijte tekutinu do velkého džbánu a filtrujte ji jemným sítkem. Protřepáním získejte veškerou šťávu přidržením pevných částí. -
Podávejte nápoj. Jakmile filtrujete zeleninovou šťávu, nalijte ji do dvou sklenic a rovnoměrně ji rozdělte. Ozdobte okraj každé sklenice citronovým klínem a vychutnejte si osvěžující nápoj.- Pokud chcete, můžete dát citronový klín přímo do šťávy v každé sklenici jako ozdobu.