Obsah
- stupně
- Metoda 1 Proveďte změny ve stravě
- Metoda 2 Proveďte změny životního stylu
- Metoda 3 Vyhodnotit různé lékařské možnosti
Poškození ledvin může být způsobeno vysokým krevním tlakem, cukrovkou nebo jinými nemocemi, jako je rakovina, rány, infekce nebo ledvinové kameny. Obecně je poškození ledvin nevratné, ale existuje způsob, jak zpomalit postup poškození a dokonce mu úplně zabránit. V případě vážného poškození mohou ledviny přestat fungovat do té míry, že je nutná dialýza.
stupně
Metoda 1 Proveďte změny ve stravě
-
Pijte hodně vody (pokud vám lékař dá povolení). Voda pomáhá čistit ledviny, což jim pomáhá udržovat jejich zdraví. Zkuste pít 1,5 až 2 litry vody každý den. Pokud jste v minulosti měli ledvinové kameny, vypijte více než toto množství. Zkuste pít asi 2 nebo 3 litry vody denně.- Pokud dodržujete dietu, která vyžaduje omezení vody, postupujte podle doporučení svého lékaře.
-
Snižte příjem sodíku. Strava s vysokým obsahem sodíku může dále zhoršovat poškození ledvin a komplikovat obnovení funkce ledvin. Pokud máte méně než 51 let, nepřekračujte 2 300 mg sodíku denně a pokud máte více než 51 let, omezte se na 1 500 mg denně. Chcete-li omezit příjem sodíku, zvykejte si číst štítky potravin. Zpracovaná jídla často obsahují hodně soli. Takže vždy volte celá jídla. Zde je několik příkladů průmyslových potravin s vysokým obsahem sodíku:- pizza
- deli produkty a slanina
- těstoviny
- zmrazená jídla
- konzervované polévky
- sýry
- hotová jídla
-
Spotřeba méně draslíku. Doporučené množství draslíku pro lidi, kteří nemají problémy s ledvinami, je 3 500 až 4 500 mg. U pacientů s onemocněním ledvin, kteří musí dodržovat dietu s omezeným příjmem draslíku, je však doporučená denní dávka 2000 mg.- Pokud si nejste jisti dietou s nízkým obsahem draslíku, poraďte se se svým lékařem.
- Potraviny s vysokým obsahem draslíku zahrnují banány, brambory, rajčata, mrkev, dýně, zelí, sušené ovoce, cereálie a náhražky soli.
- Pro vaše pohodlí zkontrolujte obsah draslíku v jídle, které jíte, a sledujte příjem draslíku.
-
Jezte mírné množství bílkovin. Asi 20 až 30% vašeho příjmu kalorií by mělo pocházet z bílkovin. Strava s příliš vysokým obsahem bílkovin může poškodit ledviny, i když pro normální funkce těla je důležitý dostatečný příjem.- Pokud již máte poruchu funkce ledvin, měli byste se vyhnout dietě s vysokým obsahem bílkovin, protože poškozují ledviny.
- Vydejte se na libové bílkoviny, jako jsou ryby, vykostěné kuře bez kůže, fazole a nízkotučný sýr.
-
Před užíváním doplňků se poraďte se svým lékařem. Některé byliny a vitamíny mohou být pro ledviny škodlivé, proto byste měli být při plánování užívání doplňků nebo bylin opatrní. Před zahájením léčby bylinnými léčivými přípravky nebo doplňky stravy zvažte svého lékaře.
Metoda 2 Proveďte změny životního stylu
-
Zvládněte další nemoci a stavy. Některé podmínky mohou vést k selhání ledvin nebo zhoršit situaci, kdy jsou ledviny již poškozeny. Pokuste se co nejvíce posílit své zdraví a zlepšit funkce ledvin.- Například, pokud máte vysoký krevní tlak, poraďte se se svým lékařem o způsobech, jak snížit krevní tlak. Pokud máte cukrovku, snažte se ji ovládat.
- Dokonce i rodinná anamnéza dysfunkce ledvin vás může předisponovat k této nemoci, takže pokud máte rodiče, bratra nebo dědečka, který má selhání ledvin, musíte věnovat zvláštní péči.
-
Proveďte fyzickou aktivitu. Pravidelné fyzické cvičení pomáhá posilovat zdraví, předcházet obezitě a snížit krevní tlak. Pokud jste dostatečně zdraví na cvičení, zkuste půl hodiny fyzické aktivity pět dní v týdnu.- Zeptejte se svého lékaře, pokud můžete sportovat.
- Zkuste najít aktivity, které vás osloví, abyste mohli splnit svůj závazek. Můžete se například věnovat cyklistice, plavání, tanci, pěší turistice nebo kombinaci těchto aktivit.
-
Přestaňte kouřit. Kouření poškozuje krevní cévy a snižuje průtok krve do ledvin. Protože krev je velmi důležitá pro udržení zdravých tkání, může nedostatek krve v těle způsobit poškození ledvin a komplikovat obnovení normální funkce ledvin. Kouření také zvyšuje riziko vzniku rakoviny ledvin a dalších poruch, jako je hypertenze.- Zeptejte se svého lékaře na programy odvykání kouření a léky, které vám pomohou přestat kouřit.
-
Vezměte si léky na mimoburzovní bolesti s moderováním. Pokud máte příliš mnoho bolesti v ústech (ibuprofen nebo naproxen), může to způsobit poškození ledvin. Pokud užíváte tyto léky denně, požádejte svého lékaře, aby navrhl další způsoby, jak zvládat bolest.- Na úlevu od občasné bolesti lze užívat volně prodejné léky, ale časté používání těchto léků může vést k poškození ledvin.
-
Získejte kontrolu nad funkcí ledvin. Pokud se obáváte o fungování ledvin nebo máte-li kvůli své rodinné anamnéze problémy s ledvinami, požádejte svého lékaře, aby vám předepsal testy. Tyto testy ukážou nepřítomnost nebo přítomnost onemocnění, takže vy a lékař můžete zahájit léčbu dříve, než se situace zhorší.
Metoda 3 Vyhodnotit různé lékařské možnosti
-
V případě potřeby dodržujte dietu s nízkým obsahem bílkovin. V případě těžké renální dysfunkce je nezbytné dodržovat dietu s vysokým obsahem bílkovin, aby nedošlo k nadměrné akumulaci reziduálních metabolitů v krvi. Ve skutečnosti bílkoviny opouštějí během svého metabolismu odpad, což zvyšuje práci ledvin, aby tyto zbytky vyloučily z těla.- Zeptejte se svého lékaře, pokud byste měli být na dietě s nízkým obsahem bílkovin. Pokud je to váš případ, lékař vás kontaktuje s dietologem, aby vaše strava lépe vyvážila.
-
V případě potřeby dodržujte dietu s nízkým obsahem fosfátů. Pokud máte v těle vysokou hladinu fosfátů, lékař vám může doporučit dodržovat dietu s nízkým obsahem fosfátů. Obzvláště bohatá jídla jsou mléčné výrobky, vejce, červené maso a ryby. Nezapomeňte proto omezit spotřebu těchto potravin.- Pokud z těchto dietních změn nezískáte žádné výsledky, může vám lékař předepsat fosfátová pojiva. Tyto léky se užívají při jídle a pomáhají absorbovat fosfáty v potravě.
-
Užívejte léky k léčbě komplikací. Snížená funkce ledvin může vést k celé řadě zdravotních problémů a možná budete muset začít s léčbou. Možné komplikace v případě selhání ledvin zahrnují:- vysoký krevní tlak
- hypercholesterolémie
- anémie
- otok
- nemoc skleněných kostí
-
Zvažte dialýzu. Pokud vaše ledviny nefungují správně a nejsou schopny eliminovat přebytek zbytků a tělesných tekutin, možná budete muset zvážit provedení dialýzy. Může to být hemodialýza nebo peritoneální dialýza.- Hemodialýza spočívá v filtraci krve pomocí stroje k odstranění toxického odpadu a přebytečné tekutiny v krvi. U tohoto typu dialýzy bude pacient muset chodit do nemocnice několik dní v týdnu.
- Perineální dialýza se provádí pomocí zařízení, které vyplňuje žaludek roztokem dialýzy, který se může vázat na odpad a zbytečné tekutiny, aby je evakuoval z těla. Tento typ dialýzy lze provádět doma pomocí speciálního zařízení, ale léčbu musíte sledovat každý den.
-
Zvažte transplantaci ledvin. Pokud trpíte selháním ledvin a nechcete se podrobit dialyzační léčbě po celý zbytek života, transplantace ledviny mohou být alternativou. Abyste dostali novou ledvinu, musíte najít dárce nebo počkat, až bude ledvina k dispozici.- Vězte, že po transplantaci budete muset brát po celý život léky, abyste se vyhnuli odmítnutí transplantovaného orgánu.