Obsah
- přísady
- Klasický banán
- Banánový led
- Zmrazené kousnutí s banánem
- stupně
- Metoda 1 ze 3:
Vytvořte klasický dietní banánový split - Nezbytné prvky
V tomto článku je citováno 15 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
Tým pro správu obsahu pečlivě zkoumá práci redakčního týmu, aby se ujistil, že každá položka je v souladu s našimi vysokými standardy kvality.
Rozdělením některých ingrediencí a zmenšením velikosti porcí můžete rozdělit banánovou stravu na větší dietu. Namísto velkých kopeček pravidelné zmrzliny použijte lžičku libové zmrzliny, zmrazeného jogurtu nebo řeckého jogurtu. Nahraďte sladké a mastné náplně zdravějšími ingrediencemi, jako je čerstvé nebo sušené ovoce a ořechy. Můžete také provést variace tohoto dezertu, jako je dietní zmrzlina nebo malé kousnutí zmrazené banánem.
přísady
Klasický banán
- Banán
- Lžíce lehkého řeckého jogurtu nebo zmrazeného jogurtu
- Čerstvé nebo sušené ovoce, jako jsou hrozny, brusinky, jahody nebo borůvky
- Sekané nebo zúžené ořechy, jako jsou ořechy nebo mandle
Banánový led
- 60 g černé čokolády
- 3 středně banány nakrájené na plátky
- Hrst nasekaných ořechů
- Průměrná sklenice kostek
- 4 kopečky jahodové zmrzliny
- 4 třešně
Zmrazené kousnutí s banánem
- 12 kostek
- Banán nakrájený na malé plátky
- 6 středně jahod nakrájených na polovinu
- 75 g hořké čokolády
- Lžička kokosového oleje
- Sekané ořechy nebo strouhaný kokos (volitelné)
- 12 z toho tyčinky
stupně
Metoda 1 ze 3:
Vytvořte klasický dietní banánový split
- 4 Zmrazte kousnutí. Jakmile čokoláda skončí ztuhnutí, vložte ovocné kousnutí do vzduchotěsné nádoby nebo mrazicího sáčku. Zmrazte je přes noc a nechte je v mrazáku při čekání na jejich konzumaci.
- Pokud si chcete vzít tyto studené sousto někam na piknik nebo do španělské hostince, je vhodné je nosit v chladničce s ledovou náplní, abyste se vyhnuli hledání roztavené čokolády všude.
Nezbytné prvky
- Ostrý nůž
- Z toho 12 tyčinek
- Mikrovlnná mísa
- Pečicí papír
- Vzduchotěsná nádoba nebo mrazicí taška