Obsah
- stupně
- Metoda 1 Spravujte bolest okamžitě po chirurgickém zákroku
- Metoda 2 Zvládnutí bolesti doma po počátečním zotavení
- Metoda 3 Zvládněte bolest po počátečním zotavení s odbornou pomocí
Operace náhrady kolene je nutná, je-li kolenní kloub poškozen do té míry, že již nelze provádět normální činnosti, a to navzdory optimálnímu použití nechirurgických léčebných postupů, jako jsou analgetika, fyzioterapie, lokální injekce atd. Náhrada kolen je velmi účinná při obnově pohyblivosti kloubů a schopnosti provádět normální činnosti. Ale je to velká operace a pooperační bolest je velkým problémem. Přestože bolest může přetrvávat, můžete se pokusit implementovat těchto několik kroků ke zvládnutí bolesti po operaci.
stupně
Metoda 1 Spravujte bolest okamžitě po chirurgickém zákroku
-
Odpočiňte si ihned po operaci. Tkáně kolem kolenního kloubu mohou být ostré a jemné ihned po zákroku. Kromě toho existuje značné množství poškození tkáně. Koleno potřebuje několik dní ke stabilizaci tkáně, než se může pohybovat. Odpočinek během prvních několika dnů vám pomůže se zotavit.- Příliš brzy provedené pohyby mohou vést ke tření a tření v kolenních kloubech, což vede k většímu poškození tkáně, bolesti a otoku.
- Pravidelně pohybujte nohou. Prodloužený odpočinek pravděpodobně způsobí, že se v krevních cévách nohou vytvoří krevní sraženina a zvýší se tuhost kloubu. Abyste tomu zabránili, budete požádáni o pravidelné pohyby chodidla a kotníku ve dnech následujících po zásahu.
- Po 3 nebo 4 dnech si budete moci sednout, vstát a jít do koupelny. Tyto činnosti vám také pomohou znovu získat mobilitu kolenního kloubu.
-
Obecně trvá 4 až 6 týdnů, než se obnoví normální činnosti, jako je chůze, jízda, lezení po schodech atd.- Vezměte léky na předpis proti bolesti. Léky jsou důležitou součástí řízení bolesti. Váš lékař pravděpodobně předepíše silný lék proti bolesti, jako je morfin, petidin, fentanyl nebo loxycodon. Často jsou podávány intravenózně v nemocnici, ale některé mohou být předepsány pro domácí použití.
- Tyto léky mají vedlejší účinky, jako je nadměrná ospalost a riziko závislosti, obvykle však nevytváří žádné krátkodobé problémy.
- Po 2 nebo 3 dnech přejdete na perorální léky, jako je diklofenak, libuprofen nebo naproxen.
-
Zkuste mírný odlehčovač bolesti. Do druhého týdne budete možná potřebovat umírněného léku proti bolesti, abyste zvládli občasnou bolest. Mírná bolest však může být často přítomna několik týdnů a pro její kontrolu nepotřebujete žádná drastická opatření. Při cvičení a fyzioterapii bolest postupně zmizí.- Nezapomeňte používat léky proti vředům, jako je ranitidin nebo omeprazol, k doplnění léků proti bolesti, protože zvyšují vylučování kyseliny v žaludku.
- Vyzkoušejte aktuální krémy a náplasti. Bolest kolen, která se objevuje po operaci, se může v noci zhoršovat. Tato zvýšená bolest může narušit váš spánek a bránit vašemu uzdravení. Kromě užívání perorálních léků můžete k léčbě této bolesti použít místní léky.
- Velmi užitečné mohou být krémy obsahující kapsaicin, mentol a salicylát nebo náplasti obsahující lokální anestetika.
-
Aplikujte krém třikrát denně, dokud nemáte dobrou kontrolu bolesti.- Náplasti se obvykle nanášejí v noci a odstraňují se ráno.
Metoda 2 Zvládnutí bolesti doma po počátečním zotavení
-
- Naneste led. Led může být velmi účinný při snižování bolesti a zánětu, které následují po operaci. Led znecitlivuje nervové zakončení a snižuje bolest. Také zkracuje krevní cévy a snižuje zánět.
- Terapii ledem používejte 3-4 krát denně po dobu 15-20 minut. Existuje mnoho způsobů, jak aplikovat led.
- Můžete použít ledový stroj se speciální obálkou - kompresní vaky, které lze pohodlně používat po dlouhou dobu.
- Pokud to není možné, můžete jednoduše použít ledové obaly.
- Poraďte se se svým lékařem o tom, jak dlouho a jak často používáte zmrzlinu. Intenzivní používání může způsobit popáleniny.
- Poté použijte teplo. Po jednom nebo dvou týdnech můžete na bolestivý kloub aplikovat mírné teplo. Když je akutní bolest pryč, váš kloub se začne hojit a vrací se k normální struktuře. V tomto okamžiku potřebujete více krve, abyste dosáhli kloubu, abyste nakrmili tkáně. Aplikace tepla může způsobit dilataci krevních cév, které slouží oblasti, a tím zmírnit jakoukoli tuhost.
-
Aplikujte topnou podložku 2-3krát denně po dobu 10-20 minut. To zklidní artikulaci a budete se cítit lépe.- Před zahájením léčby se poraďte se svým lékařem. Ve skutečnosti by předčasná aplikace mohla poškodit tkáně.
- Zvedněte nohu. Zvýšení nohy snižuje otoky zvednutím tekutiny z kolenního kloubu nahoru. Může také zabránit vývoji krevních sraženin v žilách nohou.
- Umístěte pár polštářů pod nohu na 2-3 hodiny každé 4-6 hodiny. Na konec postele byste také mohli položit pod nohy nohy.
-
Používejte kompresivní punčochy. Kompresní punčochy jsou další účinnou metodou snižování bolesti a otoku a prevence krevních sraženin. Začněte nosit tyto speciální punčochy jeden až dva dny po operaci. Zpočátku je budete muset používat na dobrý čas, nebo dokonce nepřetržitě. Později je můžete používat pouze v noci, až 6 týdnů po operaci.- Při nošení kompresních punčoch může být pro vás trochu obtížné pohnout nebo ohnout nohy. To je normální a měli byste pokračovat ve své fyzické terapii a cvičení, abyste se vyhnuli ztuhlosti.
- Používejte stroj s nepřetržitým pasivním pohybem. Pokud máte potíže s prováděním cvičení na vlastní pěst, můžete použít stroj, který vám pomůže při pohybu. Cvičební stroje s kontinuálním pasivním pohybem (CPM) lze pasivně použít k pohybu kolena, když jste v posteli. Funguje to, i když spíte. Pohyby zvyšují průtok krve v kloubu a zabraňují tvorbě krevních sraženin v žilách nohy.
-
Jezte správná jídla. Po operaci se vaše tělo dostane do katabolického stavu (což znamená, že spotřebujete více energie, než jste vložili, což vede ke ztrátě energie v rezervě). Pro zvládnutí potřebujete dostatečné množství energie a bílkovinných vstupů. Zvyšte množství bílkovin ve vaší stravě (1,5 g na kilogram v těle a den). Například musíte přidat 90 gramů denně, pokud vážíte 60 kilogramů.- Pamatujte, že čím dříve se uzdravíte, tím dříve cítíte bolest.
- Vitamin C je dalším nezbytným prvkem pro hojení ran. Zahrňte do svého jídelníčku potraviny bohaté na vitamín C, jako jsou například guajavy, zelená zelenina, kiwi, brokolice, bobule, pomeranče, rajčata, hrášek atd.
Metoda 3 Zvládněte bolest po počátečním zotavení s odbornou pomocí
-
- Udělejte nějakou rehabilitaci. Cílem rehabilitace je zabránit ztuhlosti kloubů a co nejdříve najít normální rozsah pohybu. Rehabilitace se skládá ze specifických cvičení. Tato cvičení jsou sestavena fyzioterapeutem a mají stimulovat nervy a krevní cévy kloubu.
-
Většina lékařů doporučuje imobilizaci od prvního dne po operaci. Můžete začít mírným cvičením, například pohybem kotníku a chodidla, aby se zlepšil krevní oběh v koleni a ve svalech stehna.- Váš fyzioterapeut vám ukáže konkrétní pohyby k nalezení normálního rozsahu pohybu.
- Zkuste infračervenou terapii. Infračervená radiační terapie a infračervené sauny používají jako zdroj tepla záření emitované zahříváním. Tyto záření se snadněji používá než tradiční teplo, protože jsou k dispozici různé typy vlnových délek. Tato záření snadno pronikají do těla, zatímco normální vodoléčba vyžaduje průchod kůží, a proto je potřeba více tepla k průchodu vedením.
-
Vzhledem k zúžení potřebného rozsahu teplot je účinnost této terapie variabilní.- Každá rána vyžaduje jinou délku vlny.
-
Další informace o vibrační terapii. Další méně oblíbenou metodou, ale stejně účinnou při doplňování fyzioterapie, je terapeutické použití vibrací. Vibrace uvolňuje a uvolňuje vaše svaly a stimuluje nervy, což pomáhá snižovat bolest. Ačkoli tuto terapii nelze provádět u vás doma, v nemocnicích existují zvláštní místa, kde můžete tuto terapii sledovat.- Použijte tlak. Lacupression lze také použít k léčbě bolesti. Specialista použije speciální body na vašem těle a masíruje je k úlevě od bolesti. Realizace této terapie vyžaduje použití odborníka.
- Ačkoli byl tento typ terapie v minulosti prováděn výhradně odborníky v tradiční čínské medicíně, nyní se šíří a může být používán velkým počtem lidí.