Znalost

Jak léčit depresi

Posted on
Autor: Laura McKinney
Datum Vytvoření: 4 Duben 2021
Datum Aktualizace: 26 Červen 2024
Anonim
Jak léčit depresi - Znalost
Jak léčit depresi - Znalost

Obsah

V tomto článku: Diagnostikovat depresiObjevte odbornou pomocDiskutujte o lécích s psychiatremVyberte si diářZměňte dietuZaměřte se na sport Vyzkoušejte jiné strategieVyhlaste se k invazivním léčebným postupům52 Reference

Deprese je klinické onemocnění stejně skutečné jako chřipka nebo angina pectoris. Abyste pochopili, zda někdo trpí depresí nebo jednoduše velkou depresí, musíte znát závažnost a frekvenci příznaků. Léčba deprese se liší od člověka k člověku, ale existují některé přístupy, které se zdají účinnější než jiné. Při správném zacházení můžete být schopni minimalizovat příznaky deprese a snížit její dopad na kvalitu vašeho života.


stupně

Metoda 1 Diagnostikovat depresi



  1. Všimněte si, jak se cítíte každý den po dobu 2 týdnů. Pokud se cítíte špatně, smutně a ztratili jste zájem nebo potěšení, kde jste byli dříve, můžete být v depresi. Tyto příznaky by měly být téměř denně a přetrvávat po většinu dne po dobu 2 týdnů.
    • Tyto příznaky mohou trvat 2 týdny nebo déle. Mohou také přijít a odejít. Tomu se říká „opakující se poruchy“. V tomto případě jsou příznaky závažnější než ty, které pociťujete, když strávíte špatný den. Jedná se o závažné změny nálad, které mohou ovlivnit správné fungování člověka ve společnosti nebo v práci. Můžete přestat chodit do školy nebo se předvést v práci. Stejně tak tyto pocity mohou způsobit, že ztratíte zájem o některé ze svých aktivit, jako je sportování, řemesla nebo navštěvování přátel.
    • Pokud jste ve svém životě zažili zásadní změnu (jako je smrt člena vaší rodiny), můžete projevit mnoho depresivních příznaků, aniž byste byli klinicky depresivní. Poraďte se se svým lékařem nebo psychoterapeutem a zjistěte, zda se u vás vyskytují depresivní příznaky, než byste viděli u pozůstalých osob.




  2. Věnujte pozornost dalším příznakům deprese. Kromě toho, že se člověk cítí smutně a ztrácí zájem o určité věci, projeví po většinu dne, téměř každý den, po dobu nejméně 2 týdnů také další příznaky. Podívejte se na seznam emocí, které jste zažili za poslední 2 týdny, a zjistěte, zda máte 3 nebo více typických příznaků z:
    • výrazná ztráta chuti k jídlu nebo hmotnosti,
    • přerušený spánek (buď proto, že nemůžete spát nebo protože moc nespíte),
    • únava nebo ztráta energie,
    • snížení pohybů nebo naopak větší rozrušení, které si všimnete při svém doprovodu,
    • pocit zbytečnosti nebo nadměrné viny,
    • obtížné soustředění nebo pocit nerozhodnosti,
    • opakující se morbidní nebo sebevražedné myšlenky, pokus o sebevraždu nebo plán pokusu o sebevraždu.
  3. Pokud máte sebevražedné myšlenky, okamžitě vyhledejte pomoc. Pokud máte vy nebo někdo, koho znáte, sebevražedné myšlenky, okamžitě vyhledejte pomoc zavoláním na číslo 18 nebo 112 nebo na nejbližší pohotovost. Neměli byste se snažit zbavit těchto myšlenek, aniž byste zavolali profesionála.




  4. Musíte rozlišovat mezi depresí a jednoduchým „bluesem“. Blues je soubor platných emocí, které mohou být probuzeny stresem, významnými změnami životního stylu (pozitivní nebo negativní), nebo dokonce počasím. Klíčem k rozlišení deprese od blues je znát závažnost a frekvenci pocitů a symptomů. Pokud trpíte příznaky souvisejícími s depresí téměř denně po dobu 2 týdnů nebo déle, můžete být touto chorobou skutečně zasaženi.
    • Významná životní událost, jako je smrt blízké osoby, může způsobit příznaky podobné depresi. Velkým rozdílem může být to, že během úmrtí si můžete vzpomenout na pozitivní vzpomínky zesnulého a vždy si můžete užít nějaké aktivity. Depresivní lidé mají těžší čas zapojit se a užívat si běžných aktivit.



  5. Napište aktivity, které jste dělali v posledních týdnech. Udělejte si seznam všech těchto aktivit, jako je například chodit do práce nebo navštěvovat třídy, jíst nebo se sprchovat. Také si všimněte, že děláte určité věci méně často nebo pokud zažíváte menší touhu nebo potěšení při provádění určitých činností.
    • Pomocí těchto pozorování zjistíte, zda provádíte riskantní chování. Depresivní lidé mohou dělat riskantní věci, protože je jim jedno, co se s nimi stane. Možná potřebují někoho, kdo se o ně postará.
    • Pokud jste v depresi, může to být obtížný úkol. Udělejte si čas, nebo požádejte člena rodiny nebo důvěryhodného přítele, aby vám pomohl vytvořit tento seznam.



  6. Zeptejte se kolem, jestli si někdo všiml rozdílu ve vaší náladě. Promluvte si s rodinným příslušníkem nebo přítelem, kterému důvěřujete, a zjistěte, zda jste změnili své chování. To, co prožíváte, je nejdůležitější, ale důležité mohou být také názory lidí kolem vás, kteří vás dobře znají.
    • Jiní si mohou všimnout, že máte sklon plakat najednou pro nic nebo že již nejste schopni provádět určité úkoly, jako je sprchování.



  7. Zeptejte se svého lékaře, pokud váš fyzický stav přispívá k vaší depresi. Některé nemoci způsobují depresivní příznaky, zejména ty, které souvisejí s štítnou žlázou nebo jinými částmi vašeho hormonálního systému. Poraďte se se svým lékařem, zda fyzický zdravotní stav může přispět k vašemu depresivnímu stavu.
    • Některá onemocnění, zejména chronická onemocnění nebo terminální fáze, mohou způsobit depresivní příznaky. V tomto případě je nezbytné zapojit zdravotnického pracovníka, aby pochopil původ příznaků a jak je zmírnil.

Metoda 2 Vyhledejte odbornou pomoc



  1. Vyberte si odborníka na duševní zdraví. Existují různé typy terapeutů, z nichž každý má jedinečné dovednosti nebo speciality. Patří mezi ně konzultující psychologové, kliničtí psychologové a psychiatrové. Můžete vidět pouze jednoho nebo více odborníků.
    • Poradenství psychologům Je to druh terapie, která pomáhá lidem v těžkých dobách jejich života. Tento typ terapie může být krátký nebo dlouhý a je často problémem specifickým pro cíl, kterého má být dosaženo. Poradci vás obvykle přimějí mluvit položením obezřetných otázek a posloucháním toho, co musíte říct. Jsou to objektivní pozorovatelé, kteří vám pomohou identifikovat určité symbolické a významné myšlenky a fráze. Tyto myšlenky s vámi podrobně prodiskutují, aby vám pomohly vypořádat se s emočními a environmentálními problémy, které mohou přispívat k vaší depresi.
    • Kliničtí psychologové Mohou provádět testy k potvrzení diagnózy, a proto se specializují na psychopatologii nebo studium duševních chorob a chování.
    • Psychiatři Mohou používat psychoterapii a testy, ale obvykle se s nimi konzultuje, když si pacient přeje vyzkoušet léky. Ve Francii jsou k předepisování léků oprávněni pouze psychiatři.



  2. Požádejte o radu odborníka. Chcete-li najít poradce, zvažte otázku, zda se chcete zeptat svých přátel nebo rodinných příslušníků nebo průvodce vaší náboženské komunity, komunitního centra duševního zdraví nebo programu pomoci zaměstnancům (pokud vaše práce to umožňuje) nebo vašeho lékaře.
    • Další profesní asociace, jako je Francouzská psychologická společnost, vám mohou pomoci najít jejich členy ve vaší oblasti.



  3. Hledejte terapeuta. Najděte někoho, s kým se cítíte dobře a posloucháte. Špatná zkušenost vás může roky odvrátit od myšlenky, která vás může připravit o kvalitní terapii. Pamatujte, že všichni odborníci v oblasti duševního zdraví se liší. Najděte ten, který vás baví a pokračujte v něm.
    • Terapeuti vás obvykle tlačí, abyste mluvili s opatrnými otázkami, než poslouchají, co musíte říct. Nejprve se vás může pokusit otevřít, ale pro většinu lidí je obtížné přestat mluvit po několika minutách.



  4. Ujistěte se, že váš terapeut má licenci. Odborníci na duševní zdraví mohou být najati (zejména pokud pracují v lékařsko-psychologickém centru) nebo ne. Poraďte se s asociacemi, jako je Francouzská psychologická společnost nebo Francouzská federace psychologů a psychologie.



  5. Zeptejte se na svůj vzájemný vztah. I když sociální zabezpečení nenahrazuje výhody jiných specialistů než psychiatrů, váš vzájemný partner může uhradit všechny nebo část vašich konzultací. Ověřte si u tohoto, zda jste zakrytí a kterého specialistu se můžete před zahájením poradit.



  6. Zeptejte se svého terapeuta, jaké terapie existují. Používané terapie mají většinou pozitivní dopad na pacienty. Existují behaviorální kognitivní terapie, interpersonální terapie a behaviorální psychoterapie. Existuje také mnoho dalších přístupů. Váš terapeut může určit nejlepší postup pro vás.
    • Kognitivní behaviorální terapie (CBT)Cílem této terapie je napadnout a změnit vaše přesvědčení, postoje a předsudky, které jsou základem depresivních symptomů pro změnu maladaptivního chování.
    • Mezilidská terapie (IPT)Zaměřuje se na změny života, sociální izolaci, deficit sociálních dovedností a další interpersonální problémy, které mohou přispět k depresivním symptomům. Tato terapie může být zvláště účinná, pokud určitá událost (jako je smrt) způsobila nedávnou depresivní epizodu.
    • Behaviorální psychoterapie Spočívá v organizaci smysluplných činností a minimalizaci nepříjemných zážitků pomocí technik, jako je plánování aktivit, sebekontrolní terapie, rozvoj sociálních dovedností a řešení problémů.



  7. Buďte trpěliví. Účinky terapie jsou pozvolné. Předtím, než si všimnete trvalých výsledků, musíte mít pravidelné schůzky alespoň několik měsíců. Nevzdávejte se, dokud se o to dlouho nepokusíte.

Metoda 3 Diskutujte o lécích s psychiatrem



  1. Promluvte si se svým psychiatrem o užívání antidepresiv. Antidepresiva ovlivňují mozkový neurotransmiterový systém a snaží se působit proti problémům ve způsobu, jakým jsou neurotransmitery vyráběny a / nebo používány mozkem. Antidepresiva jsou roztříděna podle neurotransmiterů, které ovlivňují.
    • Nejběžnější jsou SSRI, IRSN, MAOI a tricyklika. Název některých z nejpoužívanějších antidepresiv najdete na internetu. Psychiatr bude také vědět, které léky jsou pro vás nejlepší.
    • Váš psychiatr vás může přimět vyzkoušet různé léky, dokud se zdá, že některý z nich nefunguje. Některá antidepresiva mají na některé lidi negativní účinky, proto je velmi důležité, aby vás lékař pečlivě sledoval a zaznamenali jakékoli negativní nebo nežádoucí změny nálady. Obecně platí, že když přepnete na jinou třídu drog, vyřeší to problém.



  2. Zeptejte se svého psychiatra na antipsychotika. Pokud antidepresivum nefunguje samostatně, může váš terapeut doporučit antipsychotikum. Existují 3 různá antipsychotika (aripiprazol, quetiapin a risperidon). Ve Spojených státech existuje také terapie, která kombinuje standardní antidepresiva a antipsychotika (fluoxetin a olanzapin). To může pomoci léčit depresi, když antidepresiva nefungují samostatně.



  3. Kombinujte drogy a psychoterapii. Chcete-li maximalizovat výhody léků, pokračujte v návštěvě odborníka na duševní zdraví pravidelně během užívání léků.



  4. Užívejte si léky pravidelně. Antidepresiva pracují dlouho, protože pomalu a pomalu mění chemickou rovnováhu mozku. Trvalé účinky obvykle trvají nejméně tři měsíce.

Metoda 4 Vedení deníku



  1. Zapište si své varianty nálad. Uchovávejte si deník pro zaznamenávání položek, které ovlivňují vaši náladu, energii, zdraví a spánek. Může také pomoci zvládnout vaše emoce a lépe pochopit, proč určité prvky způsobují určité emoce.
    • Někteří lidé učí umění psát noviny nebo psát knihy na toto téma. Existují dokonce i webové stránky, které vám umožňují vést deník online. To vám může pomoci strukturovat vaše noviny.



  2. Zkuste psát každý den trochu. Zkuste si zvyknout psát každý den, i když to trvá jen pár minut. Někdy budete chtít napsat víc. Jindy budete mít méně energie nebo inspirace. Čím více píšete, tím bude cvičení snazší. Pokračujte v tom, jak vám může pomoci.



  3. Vždy mějte po ruce list papíru a pero. Bude snazší psát kdykoli, pokud s sebou budete mít vždy noviny nebo poznámkový blok a pero. V opačném případě můžete použít jednoduchou aplikaci, která dokáže pořizovat poznámky do smartphonu, tabletu nebo jiného zařízení, které s sebou obvykle nosíte.



  4. Napište, co chcete. Nechte slova vyjít a nebojte se, pokud to nedává velký smysl. Nedělejte si starosti s pravopisem, gramatikou nebo stylem. A nebojte se, co si lidé mohou myslet.



  5. Sdílejte, pouze pokud se vám to líbí. Vaše noviny mohou zůstat soukromé, pokud to chcete. Některé prvky svého deníku můžete také sdílet s rodinou, přáteli nebo terapeutem, pokud si myslíte, že vám to může pomoci. Můžete také spustit veřejný blog. Je jen na vás, jak si svůj deník použijete a zda je pro vás pohodlnější, či nikoliv sdílet s ostatními.

Metoda 5 Změna stravy



  1. Odstraňte potraviny, které podporují depresi. Je známo, že průmyslové potraviny, jako je zpracované maso, čokoláda, sladké dezerty, smažená jídla, zpracované cereálie a mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku, způsobují příznaky deprese.



  2. Jezte více potravin, které pomáhají v boji proti depresi. Patří sem ovoce, zelenina a ryby. Zvýšením příjmu těchto potravin dodáte svému tělu více živin a vitamínů a budete zdravější.



  3. Vyzkoušejte středomořskou stravu. Jedná se o region světa, jehož obyvatelé mají obvykle stravu založenou na ovoci, zelenině, rybách, ořechech, luštěninách a olivovém oleji.
    • Zahrnuje to také konzumaci malého alkoholu, což samo o sobě může podpořit depresi.



  4. Zvyšte příjem omega-3 a kyseliny listové. Neexistuje důkaz, že zvýšení příjmu omega-3 nebo kyseliny listové je dostatečné k léčbě deprese, omega-3 mastné kyseliny a kyselina listová mohou mít pozitivní účinky na depresi, pokud se používají souběžně s terapií.



  5. Všimněte si, jak vaše strava ovlivňuje vaši náladu. Sledujte svou náladu několik hodin po jídle. Pokud si všimnete, že jste ve zvlášť dobré náladě nebo špatně, přemýšlejte o tom, co jste nedávno snědli. Všimnete si určitého trendu spojeného s určitými potravinami?
    • Nemusíte uchovávat podrobné poznámky o všech živinách, které konzumujete, ale je důležité věnovat pozornost tomu, co jíte a co to ve vás způsobuje, abyste se vyhnuli zpětné depresi.

Metoda 6 Zaměření na sport

  1. Zeptejte se lékaře nebo osobního trenéra. Předtím, než se pustíte do nového cvičení, je důležité určit, která cvičení jsou pro vás nejlepší na základě vašich zájmů, velikosti / síly a odpovědnosti za zranění (pokud jste ji někdy měli) , Pro posouzení úrovně kondice se obraťte na lékaře nebo trenéra.
    • Tato osoba vám také může pomoci určit, která cvičení jsou pro vás bezpečná a dostatečně zábavná, abyste byli motivováni začít.



  2. Spusťte cvičební program. Sport pomáhá zlepšit náladu a zabránit recidivě. V randomizovaných kontrolovaných studiích se ukázalo, že sport je téměř stejně účinný jako drogy. Odborníci se domnívají, že cvičení zvyšuje produkci neurotransmiterů a hormonů a pomáhá regulovat spánek.
    • Pozitivním aspektem sportu jako antidepresiva je to, že to nestojí moc.



  3. Stanovte cíle pomocí metody SMART. Zaměřte se na cíle pomocí metody SMART, zkratky odkazující na následujících pět prvků: Specifické, měřitelné, přijatelné a ambiciózní, realistické a dočasně definované. To vám pomůže poznat odměnu a pozitivní posílení spojené s dosažením sportovních cílů.
    • Začněte SMART „A“ a stanovte si své cíle. Začněte stanovením jednoduchého cíle, protože jeho dosažení vám poskytne radost ze setkání s úspěchem poměrně rychle. To vám také dá jistotu při stanovení druhého cíle. Pokud si nemyslíte, že dokážete udělat více (například 10 minutovou procházku), zkuste cvičit častěji (10 minut chůze každý den po dobu jednoho týdne, pak po dobu jednoho měsíce, poté po celý rok). Zkuste zjistit, jak dlouho vydržíte.



  4. Každé cvičení by mělo být považováno za krok vpřed. Podívejte se na každé cvičení jako ošetření své nálady a jako pozitivní odraz zlepšení své vůle. I když chodíte průměrným tempem jen pět minut, je to lepší, než dělat vůbec nic. Buďte krok za krokem, bez ohledu na jeho amplitudu. To znamená, že se pohybujete po cestě uzdravení.



  5. Zkuste udělat kardio. Tento typ cvičení (jako je plavání, běh nebo jízda na kole) působí na celé tělo a je ideální pro boj s depresí. Pokud je to možné, zvolte kardio cvičení, která nemají silný dopad na vaše klouby, jako je plavání nebo jízda na kole.



  6. Hrajte sport s přítelem. Požádejte přítele nebo člena rodiny, aby s vámi sportoval. To vás může motivovat k návštěvě tělocvičny. Vysvětlete, že bude obtížné vás motivovat, ale jakákoli pomoc bude vítána.

Metoda 7 Vyzkoušejte jiné strategie



  1. Zvyšte expozici slunci. Některé vědecké články naznačují, že delší expozice slunci může mít pozitivní vliv na náladu. Důvodem je produkce vitamínu D, která může pocházet z mnoha různých zdrojů (nejen ze slunečního záření). Když jste venku, nemáte nic zvláštního. Jen sedět na lavičce na slunci.
    • Někteří poradci mohou předepsat světelnou terapii pro pacienty s depresí a kteří žijí v oblastech se slabým slunečním zářením během zimy. To má stejné účinky jako jít ven a vystavit se slunci.
    • Pokud máte v úmyslu jít na slunci déle než několik minut, přijměte svá preventivní opatření použitím opalovacího krému na holé kůži a na sobě sluneční brýle.



  2. Vyjít ven. Jděte na zahradu, projděte se, nebo si dopřejte jiné outdoorové aktivity. To bude mít příznivé účinky na vaši morálku. Některé z těchto aktivit vám také umožňují cvičení, ale to nemusí být primárním cílem. Vystavení čerstvému ​​vzduchu a přírodě může uklidnit vaši mysl a uvolnit tělo.



  3. Najděte kreativní výstup. Již dlouho se předpokládá, že mezi kreativitou a depresí existuje souvislost, protože se zdá být cena, kterou musí zaplatit tvůrčí lidé. K depresi obvykle dochází, když má kreativní člověk potíže s hledáním způsobu vyjádření. Najděte odbytiště, které vám umožní vyjádřit se. Najděte kreativní odbytiště pro malování, psaní, tanec nebo jakoukoli jinou tvůrčí činnost, kterou můžete pravidelně provádět.

Metoda 8 Vyzkoušejte alternativní řešení



  1. Vyzkoušejte třezalku tečkovanou. Tečkovaná třezalka užitá v měkké medicíně může být účinná proti mírným formám deprese. Ve větších studiích se však ukázalo, že není účinnější než placebo. Tento lék najdete v obchodech se zdravou výživou.
    • Správné dávkování znáte podle pokynů na obalu.
    • Kupte si homeopatii od známého poskytovatele. Úroveň čistoty a kvality tohoto typu potravinového doplňku se u jednotlivých výrobců liší.
    • Neužívejte třezalku tečkovanou s drogami, jako jsou SSRI (selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu). Vaše tělo může produkovat příliš mnoho serotoninu, což může být nebezpečné nebo dokonce smrtící.
    • V kombinaci s jinými léky může třezalka tečkovaná zlepšit její účinnost. Patří mezi ně perorální antikoncepční přípravky, antiretrovirotika (léky k léčbě HIV), antikoagulancia (jako kumaren), opoterapie a imunosupresiva. Pokud užíváte jiné léky, sdělte to svému lékaři.
    • Přestože účinnost třezalky tečkované není prokázána, Francouzská asociace psychiatrie a Unie psychiatrů ji neschvalují.
    • Když se rozhodnete pro homeopatickou léčbu, musíte být opatrní. Doporučuje se to otevřeně prodiskutovat se svým lékařem nebo terapeutem, aby byla léčba koordinována a nepředstavovala ohrožení vašeho zdraví.



  2. Zkuste léčbu S-adenosyl-methioninem (SAM-e). Je to alternativní léčba zahrnující přirozenou molekulu, SAM-e. Byla vytvořena souvislost mezi depresí a nízkými hladinami SAM-e. Tato léčba může být užívána perorálně, intravenózně (buď injekcí do žíly) nebo intramuskulárně (nebo injekcí do svalu), aby se zvýšila vaše hladina SAM-e.
    • Příprava doplňků není regulována, a proto se složení a účinnost těchto doplňků liší podle výrobce.
    • Správné dávkování znáte podle pokynů na obalu.



  3. Zkuste akupunkturu. Akupunktura je součástí tradiční čínské medicíny a zahrnuje zavádění jehel do specifických částí těla za účelem korekce blokád a energetické nerovnováhy v orgánech. Najděte lékaře na internetu nebo požádejte svého lékaře o radu.
    • Pokud je akupunktura uhrazena, obraťte se na svého partnera.
    • Existují protichůdné názory na účinek akupunktury. Jedna studie ukazuje souvislost mezi akupunkturou a normalizací neuroprotektivního proteinu s účinkem podobným prozacu. Další studie ukazuje, že její účinek je stejně účinný jako psychoterapie. Tyto studie propůjčují akupunktuře důvěryhodnost jako léčbu proti depresi, ačkoliv je zapotřebí dalšího výzkumu na toto téma.

Metoda 9 Přepněte na invazivní lékařské ošetření



  1. Požádejte svého terapeuta, aby předepsal elektrokonvulzivní terapii (ECT). Tento lék může být předepsán v závažných případech deprese, u osob, které jsou vysoce sebevražedné, u psychotických nebo katatonických depresiv nebo u jedinců, kteří nereagují na jiné léčby. Léčba začíná mírným anestetikem, po kterém následuje několik šoků dodaných do mozku.
    • Ze všech terapií deprese má ECT nejvyšší míru odezvy (70 až 90% pacientů).
    • ECT zanechává určité následky i potenciální vedlejší účinky včetně kardiovaskulárních a kognitivních účinků (jako je krátkodobá ztráta paměti).



  2. Zkuste transkraniální magnetickou stimulaci. Transkraniální magnetická stimulace (TMS) zahrnuje použití magnetické pružiny ke stimulaci mozku. Tato léčba může být použita u některých typů velké deprese u pacientů, kteří nereagují na lékovou terapii.
    • Protože je léčba každodenní, je obtížné ji sledovat u průměrného člověka.



  3. Vyzkoušejte stimulaci nervu vagus. Stimulace nervu vagu (SNV) je relativně nová léčba, která vyžaduje implantaci zařízení ke stimulaci vagusového nervu, součásti autonomního nervového systému. Může být použit u lidí, kteří nereagují na léky.
    • Údaje o účinnosti VNS jsou omezené a existují potenciální vedlejší účinky spojené s implantací zdravotnického prostředku, včetně interference s jinými zdravotnickými prostředky.



  4. Zkuste hlubokou mozkovou stimulaci. Hluboká stimulace mozku je experimentální léčba vyvinutá ve Fakultní nemocnici Grenoble v 80. a 90. letech. Toto ošetření vyžaduje implantaci elektrod, jejichž úlohou je stimulovat část mozku zvanou „Brodmannova oblast“.
    • Informace jsou omezeny na účinnost hluboké mozkové stimulace. Jedná se o experimentální ošetření, které lze použít pouze v případě, že jiná ošetření nefungovala nebo nemohla být považována za alternativu.



  5. Zkuste to neurofeedback. neurofeedback spočívá v „rekvalifikaci“ mozku, když osoba trpící depresí vykazuje určitý typ mozkové činnosti. Nové formy neurofeedback jsou vyvíjeny pomocí technik elektromagnetické rezonance (fMRI).
    • neurofeedback může být drahé a časově náročné. Mutuals nemohou tento postup vrátit.