Obsah
V tomto článku: Připravte se na vloženíZadejte bufferRemove buffer14 Reference
Použití tamponu, když na něj není zvyklý, může být trapné a trochu bolestivé. Díky malému tréninku a několika tipům, zejména k vložení a vyjmutí tampónu, se naučíte používat jej rychle a bez zranění.
stupně
Část 1 Příprava na vložení
-
Buďte si vědomi rizik. Uživatelé tamponů mají riziko vzniku syndromu anafylaktického šoku, který může být fatální. Máte-li při nošení tamponu některý z následujících příznaků, odstraňte jej a okamžitě vyhledejte lékaře:- horečka vyšší nebo rovná 38,9 ° C
- zvracení
- průjem
- bolest svalů
- kožní vyrážka podobná spálení od slunce, s kůží, která se loupe zejména na dlaních a chodidlech chodidel
- závratě, závratě nebo zmatek
- bledá, vlhká kůže (indikující pokles krevního tlaku)
-
Zvažte použití menstruačního kalíšku. Menstruační poháry jsou malé, ohebné a vyrobené ze silikonu nebo latexu. Polštářky a hygienické vložky absorbují proud, zatímco menstruační šálky lattrují a přidržují jej, stejně jako sklo zadržuje vodu. Protože menstruační šálky neabsorbují průtok, mají nižší riziko způsobení anafylaktického šoku.- Menstruační poháry vypadají stejně jako tampon bez aplikátoru (obvykle prsty).
- Můžete nosit menstruační kalíšek až 12 hodin, což je déle než tampon, který se obvykle používá 4 až 8 hodin.
- Nevýhoda: Nalezení šálku, který vyhovuje vašemu typu těla a průtoku, může trvat dlouho a může být obtížné jej odebrat, zejména pokud jste na veřejném místě, protože jej musíte před jeho opětovným oplachováním opláchnout v dřezu.
-
Vyberte pufr s nižší absorpční kapacitou než váš tok. Pokud máte lehký běh, nepoužívejte superabsorpční podložku. Pokud je váš tok mezi světlem a normální, kupte krabici každého typu pufru a použijte vhodný buffer ve vhodnou dobu. Superabsorpční vycpávky používejte, pouze pokud je váš tok velmi důležitý.- Někteří výrobci nabízejí multipacky, které obsahují malé a normální nebo normální a velké nebo dokonce malé, normální a velké vyrovnávací paměti.
- Tampon používejte až po zahájení krvácení. Nevkládejte tampon v očekávání svého období nebo absorbujte nic jiného.
- Anafylaktický šok je pravděpodobnější, pokud je použit superabsorpční pufr.
-
Zjistěte, kde je otevření pochvy. Mnoho mladých žen se bojí používat tampony jednoduše proto, že nejsou obeznámeny s jejich anatomií. Není to jejich chyba, protože o tomto tématu není často diskutováno. Váš vaginální otvor je mezi řitním otvorem a močovou trubicí. Následující kroky vám pomohou snadno najít.- Postavte se a položte jednu nohu na židli (nebo na záchodovou mísu).
- Vezměte malé zrcadlo do své dominantní ruky a umístěte jej mezi nohy, abyste viděli svou intimní oblast.
- Pomocí vaší dominantní ruky jemně vypíchněte rty (masité záhyby, které obklopují váš vaginální otvor). V závislosti na velikosti rtů je možná budete muset hodně rozprostřít, abyste viděli svoji pochvu a močovou trubici. Pokud je nepotřebujete odstranit, postupujte s velkou delikatesou, protože membrána je citlivá a mohla by se roztrhat, pokud jste příliš brutální.
- Pokračujte v otevírání rtů a umístěte zrcátko tak, abyste mohli jasně vidět oblast pod záhyby.
- Nyní byste měli vidět malou díru výše. Malá díra je vaše močová trubice, štěrbina je otvorem pochvy.
-
Cvičte prstem. Dříve, než se pokusíte vložit tampon, byste mohli cvičit prstem. Představte si, že váš prst je tampón tím, že jej držíte vzpřímeně, aniž by byl rigidní a jemným zasunutím do otvoru v pochvě.- Nenuťte prst, aby zůstal ve vzpřímené poloze. Ať se přizpůsobí přirozeným křivkám pochvy.
- Než budete pokračovat, můžete si dát lepší kapku lubrikantu na prst.
- Buďte velmi delikátní, pokud máte dlouhé nehty, protože riskujete roztržení křehké kůže v oblasti genitálií.
-
Přečtěte si pokyny k balíčkům vyrovnávacích pamětí. K zakoupeným razítkům by měla být přiložena uživatelská příručka. To by mělo obsahovat ilustrace, které vysvětlují, jak vkládat známky. Postupujte podle pokynů a seznamte se s procesem. -
Požádejte o pomoc. Pokud máte opravdu potíže s nalezením otevření pochvy a pochopením, jak vložit tampon, požádejte přítele nebo blízkého, aby vám ukázal, jak na to. Pokud s tím nejste spokojeni, měl by vám být váš lékař schopen pomoci nebo alespoň kontaktovat někoho, kdo vám může pomoci. -
Poraďte se s lékařem. Pokud i po vyzkoušení tipů a triků v tomto článku máte stále potíže s vložením tamponu (nebo něčeho jiného) do pochvy, poraďte se s lékařem. Je možné, že máte léčenou nemoc a pokud ano, může vám pomoci lékař.- Vulvodynia je nemoc, která způsobuje bolest v pochvě a kolem ní.
Část 2 Vložte razítko
-
Odpočiňte si a udělejte si čas. Pokud máte obavy, můžete svíjet svaly, což komplikuje zavedení tampónu. Zkuste se uvolnit. Máte malou šanci ublížit si, pokud budete postupovat pomalu a jemně.- Jděte pomalu a dávejte pozor na své tělo.
- Pokud razítko nevložíte, netlačte na něj. Použijte hygienickou vložku a zkuste to znovu další den. Necítíte se provinile, většina žen potřebuje čas, aby se s tampony cítila dobře.
-
Umyjte si ruce dobře. Přemýšlejte o jejich sušení později. -
Vyjměte podložku z obalu. Po vyjmutí tampónu z obalu zkontrolujte, zda není vadný. Lehce vytáhněte šňůru, abyste se ujistili, že drží. Pokud používáte tampón s aplikátorem, zkontrolujte, zda struna visí na vnější straně válce.- Pokud potřebujete vložit podložku před vložením, udělejte ji na čistém povrchu.
-
Sundejte si prádlo ze dna a postavte se do pohodlné polohy. Poloha, kterou se rozhodnete vložit tampon, závisí na vaší jedinečné anatomii a na vašich osobních preferencích. Mnoho dívek sedí na záchodě s nohama od sebe. Pokud to necítíte dobře, postavte se a položte nohu na židli nebo na záchodovou mísu. Můžete také dřepět.- Pokud jste na veřejném místě, můžete raději sedět na záchodě s nohama od sebe. Když položíte nohu na misku, může vyžadovat úplné odstranění kalhot a roztažení se na potenciálně špinavé půdě.
-
Rozšiřte si rty pomocí své dominantní ruky. Vaše rty jsou masité záhyby, které obklopují otvor pochvy. Opatrně je rozprostřete svou dominantní rukou a držte je, zatímco tampon umístíte před otvor pochvy. -
Uchopte aplikátor správně. Držte aplikátor mezi palcem a prostředním prstem (úzký konec aplikátoru směrem ke středu). Umístěte ukazováček na konec aplikátoru (nejužší trubice, na kterou je přilepena šňůra podložky).- Pokud používáte vyrovnávací paměť bez aplikátoru, proces vkládání je téměř stejný, kromě toho, že roli aplikátoru hraje váš prst. Podržte podložku mezi palcem a prostředním prstem na základně (na straně, ke které je struna připevněna). Možná bude užitečné umístit na konec tampónu nějakou vodní lubrikant, protože se snadněji zasune do vagíny.
-
Zasuňte tamponový aplikátor do pochvy ve směru kostí. Musíte ji držet rovnoběžně s otevřením pochvy. Nesnažte se tlačit nahoru. Zastavte, když se prsty (které vždy drží aplikátor ve středu) dotknou rtů pochvy.- Pokud máte potíže se zasunutím aplikátoru do pochvy, zkuste jej jemně otočit a tlačit nahoru.
- Pokud používáte tampón bez aplikátoru, umístíte špičku tampónu do vaginálního otvoru, zatímco držíte tampon mezi palcem a prostředním prstem.
-
Zasuňte malou zkumavku aplikátoru do velké zkumavky ukazováčkem. To vám umožní uvolnit tampon ve vagíně. Zde můžete cítit mírný tlak na břicho, vaše pánevní stěny, což vám říká, že tampon je na svém místě. Pokud máte pocit, že nárazník nemůže jít dále, zastavte se.- V případě tamponu bez aplikátoru musíte pomocí indexu posunout základnu tamponu a vést jej vaginálním otvorem. Prst bude následovat tampón ve vagíně, dokud nemůže jít dále. Jakmile tampón prošel vaším vaginálním otvorem, může být užitečné použít prostředníček, protože je delší a lépe orientovaný na vaší ruce.
-
Zkontrolujte, zda je vyrovnávací paměť na svém místě. Po vložení vyrovnávací paměti se postavte a zkontrolujte, zda je na svém místě. Jakmile odstraníte aplikátor, neměli byste tampon cítit. Pokud to cítíte, měli byste se posadit a zatlačit o něco dále dovnitř prstem. -
Vyjměte aplikátor. Před vyjmutím z pochvy zkontrolujte, zda je tampon úplně mimo aplikátor. Měli byste cítit, že tampon vychází z aplikátoru. Pokud tomu tak není, nebudete moci zatlačit malou zkumavku aplikátoru dále do větší zkumavky.- Pokud máte pocit, že aplikátor tampón stále drží, jemně jej protřepejte a vyjměte jej z pochvy. To by vám mělo pomoci odstranit buffer z aplikátoru.
-
Umyjte si ruce a vyčistěte je.
Část 3 Odstraňte pufr
-
Zjistěte, kdy je čas změnit nebo odstranit tampón. Měli byste vyměnit vyrovnávací paměť nejméně každých 8 hodin. V závislosti na toku může být nutné jej měnit častěji, například každé 3 až 5 hodin, pokud je tok důležitý. Zde je návod, jak zjistit, kdy je čas změnit vyrovnávací paměť.- Pokud u kalhotek cítíte nějakou vlhkost, je pravděpodobné, že tampon začne vytékat. Aby se zabránilo skvrnám nebo netěsnostem ve vnějších vrstvách oděvu, je vhodné nosit kalhotky s kalhotkami v kombinaci s podložkou.
- Zatímco sedíte na záchodě, zatáhněte za provázek. Pokud se tampon pohne nebo začne vyklouznout z pochvy, je připraven ke změně. Možná dokonce zjistíte, že vaše známka se posouvá sama o sobě, což je další známka toho, že je třeba ji změnit.
- Pokud je na řetězci tamponu krev, znamená to, že pufr je nasycený a musí být změněn.
-
Odpočívejte. Pokud jste ve stresu, můžete svíjet vaginální svaly, což komplikuje odstranění tamponu. -
Umístěte se na správné místo. Posaďte se na záchod nebo postavte jednou nohou na záchod. Pokud je to možné, umístěte se na pozici, kterou jste si osvojili, a vložte razítko.- Posezení na záchodě při tahání za šňůru tampónu pomáhá zajistit, aby krev, která doprovází podložku, vytékala do mísy a ne na oblečení nebo na podlahu.
-
Dejte ruku mezi nohy a vytáhněte provázek z podložky. Nezapomeňte odstranit podložku se stejným úhlem, jaký jste vložili. -
Nestřílejte příliš tvrdě. Pokud máte potíže se sejmutím podložky, odolejte nutnosti tahat šňůru. Můžete to zlomit. Můžete se také zranit, pokud se tampon zasekne a vaše vagina je příliš suchá. -
Pokud tampon nevychází snadno, nepropadejte panice. Pokud zjistíte, že tampon je velmi obtížné odstranit, nepropadejte panice. Neztrácí se v břiše! Pokud nemůžete odstranit podložku, ale vidíte řetězec, můžete zkusit následující věci.- Jemně zatáhněte za provázek a přitom se polohujte, jako byste vyhazovali stolici. Protřepání struny při tlačení dolů by mělo umožnit, aby se tampon pohyboval i mírně vaginálním kanálem. Jakmile je tampón dostatečně blízko k vaginálnímu otvoru a můžete jej zachytit prsty, jemně jej otřete prsty z jedné strany na druhou a přitom jej stáhněte dolů.
- Pokud opravdu máte tampón odstranit, můžete zvážit použití vaginální sprchy. Jedná se o posypání vagíny vodou, což umožní zvlhčit a změkčit tampon a snáze ho odstranit. Pokud zvolíte tuto metodu, postupujte podle pokynů produktu, který používáte pro vaginální sprchu. Pokud používáte sprchu doma, zvažte použití sterilizované vody.
- Pokud tampón nenajdete, vložte prst do pochvy a prstem pohybujte kolem stěn. Pokud cítíte šňůru vycpávky, můžete vložit další prst a strčit jej dvěma prsty, abyste jej odstranili.
- Pokud tampon nenajdete a / nebo se nedostanete na konec vagíny, neváhejte se poradit s lékařem.
-
Použitý pufr zlikvidujte vědomě. Jakmile tampón odstraníte, zabalte jej do toaletního papíru a zlikvidujte jej do koše. Nevhazujte jej do spláchnutí. Někteří aplikátoři mohou být hozeni do lovu (tato funkce je uvedena na balíčku), ale tampony nemohou. Mohou ucpávat toalety, takže je velmi důležité je hodit do koše.- Pokud se nacházíte na veřejné toaletě, pravděpodobně existuje odpadkový koš speciálně navržený pro tampony a hygienické ubrousky. Jejich umístění do těchto speciálních kontejnerů je nejlepším způsobem, jak se jich zbavit.
-
Nezapomeňte si umýt ruce.