Obsah
- stupně
- Metoda 1 Cítíte se spokojeni bez ohledu na tuto osobu
- Metoda 2 Vyhněte se zamilování zejména do někoho
- Metoda 3 Přijměte lásku, až budete připraveni
Může být opravdu obtížné bojovat proti silným pocitům u někoho, kdo se o vás nikdy nestará, kdo pro vás není dobrý nebo kdo vstoupil do vašeho života ve špatnou dobu. Pokud se snažíte odolat zamilování, zkuste najít nezávislé uspokojení ve svém životě a distancovejte se od předmětu svých pocitů. Jakmile najdete správnou osobu a jste připraveni se zamilovat, snažte se ji přijmout.
stupně
Metoda 1 Cítíte se spokojeni bez ohledu na tuto osobu
-
Zaměřte se na své osobní cíle. Využijte energii, kterou v tomto vztahu utratíte, na svůj osobní rozvoj. Udělejte si seznam mnoha způsobů, jak se zlepšit, a vyberte si, na kterém budete pracovat, pokud si myslíte, co vám skutečně pomůže cítit se šťastně a hrdě na sebe. Připravte si plán, který vám pomůže dosáhnout tohoto cíle a splnit jej.- Připravte si cíl, který vám umožní rozvinout svou kariéru nebo zlepšit své známky ve škole.
- Rozhodněte se vykonávat. Můžete se například zavázat, že chodíte do posilovny 4 dny v týdnu.
-
Trávit čas s rodinou nebo přáteli. Každý se musí socializovat a cítit se podporován ostatními, ať už jste svobodní nebo ve vztahu. Bavte se s rodinnými příslušníky nebo blízkými přáteli, s nimiž trávíte čas spojováním se s ostatními, aniž byste museli být ve vztahu.- Může být prospěšné, pokud se vydáte na procházku se svou matkou nebo na bowling se svými spolupracovníky. Nejlepší je však vyhnout se trávení přílišného času s páry, aby „držely svíčku“, protože to může způsobit, že se budete cítit osamělí a odloženi.
-
Trávit čas v přírodě. Můžete se cítit lépe vdechování čerstvého vzduchu a pozorování přírodní krajiny kolem vás, jako jsou stromy, květiny, hory a oceán. Alespoň jednou týdně se vydejte na procházku do lesa nebo si přečtěte knihu na pláži, která uspokojí vaše srdce a duši a přinese vám jistý klid. -
Využijte svou kreativitu. Pokud implementujete své nápady a inteligenci, můžete se cítit silnější. Vytvořením něčeho, co vás zajímá, se budete moci vyjádřit, což vám pomůže cítit se šťastnější. Přihlaste se k tomuto kurzu dimprovizace, který jste tlačili týdny nebo pracujete na povídkách, když máte čas, pokud chcete psát. -
Vyzkoušejte jemné dotykové zážitky. Najděte aktivitu, která se vám líbí, která zahrnuje bezpečný a zdravý fyzický kontakt. Uvolňují locytocin a serotonin, hormony, které vám pomohou cítit lásku a potěšení. Fyzický kontakt je jako pár opakující se, ale pokud jste svobodní, pravděpodobně tomu tak není. Vyzkoušejte různé aktivity, které zahrnují dotyk jako masáž, tanec nebo rekreační terapii se zvířaty, a trávte čas cvičením aktivity, která vám pomůže cítit se milovaná a šťastná.- Nehledejte pocity lásky a potěšení sexem, než budete emocionálně připraveni. Nenuťte nikoho, kdo není připraven nebo ochotný tak učinit.
Metoda 2 Vyhněte se zamilování zejména do někoho
-
Omezte kontakty s touto osobou. Pokud si uvědomíte, že jste s někým připoutáni, nejlepší způsob, jak se zamilovat, je udržet si odstup. Pokud neustále trávíte čas společně nebo mluvíte telefonicky nebo telefonicky, vaše pocity porostou a často o tom přemýšlíte. Udělejte krok zpět a udělejte další plány nebo nechte telefon na chvilku v jiné místnosti.- Pokud jste přímá, expresivní a otevřená osoba, může být pro vás lepší vysvětlit svůj výběr. Pokud tomu tak je, můžete říci: „Je mi líto, ale musím se od tohoto vztahu distancovat.“
-
Vyhněte se sociálním sítím. Snažte se odolat pokušení podívat se na jeho stránku Facebook, Instagram nebo Facebook. Pokud tak učiníte, bude pro vás mnohem těžší zapomenout a můžete se dokonce více a více milovat. Pokud nemůžete odolat pokušení, udělejte si pauzu od sociálních sítí tím, že uděláte něco úplně jiného.- Chcete-li se vyhnout tomu, aby se jeho příspěvky zobrazovaly na Facebooku, přejděte na jeho stránku profilu a vyberte možnost Přestaňte sledovat, Zůstanete přáteli, ale neuvidíte, co zveřejňuje ve vašich aktuálních zprávách.
- Zvažte vypnout oznámení Instagramu nastavením a výběrem oznámení → deaktivovat.
-
Přemýšlejte o svých špatných minulých vztazích. Když cítíte silné emoce, můžete snadno cítit, jak tlačíte křídla a nevidíte situaci logickým nebo realistickým okem. Aby nedošlo k zamilování, přemýšlejte o svých starých vztazích a láskách, které skončily špatně nebo nedaly očekávaný výsledek. Neuspokojte se s tím, ale použijte k tomu, abyste získali oporu ve skutečnosti.- Vzpomeňte si na hádku, kterou jste měli se svým bývalým, a říkáte: „Bylo to těžké a já jsem měl bolesti, nechci projít tímto druhem zkušeností. Jsem teď lepší a všechno jde dobře.
-
Postarat. Pokud trávíte čas přemýšlením, bude těžké nemyslet na osobu, se kterou se nechcete zamilovat. Je mnohem snazší vyhnout se zamilování, pokud jste příliš zaneprázdněni, abyste o tom přemýšleli. Zvažte pomoc svým rodičům při čištění nebo nalezení nového koníčka. Čím méně času máte, tím menší je pravděpodobnost, že na tuto osobu pomyslíte.
Metoda 3 Přijměte lásku, až budete připraveni
-
Zbavte se bolesti a zášti. I když se objeví správná osoba, může být obtížné nechat se zamilovat kvůli minulým zkušenostem. I když láska je v mnoha ohledech krásná věc, někdy také způsobuje bolest, která může učinit každý nový vztah děsivější. Pokuste se duplikovat minulý zármutek a zášť tím, že odpustíte bývalému nebo se pokusíte najít pozitivní výsledky v obtížných situacích.- Například jste možná šli s někým, kdo hrál fotbal, a vy jste ho začal hrát kvůli němu. Nyní je to sport, který se vám líbí a kde jste dobří.
- Pokuste se udržet si deník o vašich myšlenkách na tuto osobu, abyste dospěli ke zdravějšímu stavu mysli.
-
Zkuste být trochu zranitelnější. Zranitelnost je děsivá věc, zejména pokud jste v minulosti trpěli. Když je čas, zkuste se radovat a užívat si času, který strávíte s touto speciální osobou. Řekněte mu soukromý detail o týden dříve, abyste posílili spojení mezi vámi dvěma. Postupem času se trochu snažte milovat a otevřít se této osobě. -
Ignorujte vnitřní kritiku. Z mnoha důvodů někteří lidé odolávají lásce. Pokud se o někoho hodně zajímáte, ale pokud máte opravdu těžké dát si právo zamilovat se, je viníkem váš myšlenkový proces.- Kdykoli si pomyslíte: „nedůvěřujte mu, nemůžete nikomu věřit“ nebo „nemiluje vás, jen vám ublíží“, odmítne tuto myšlenku slovy: „je to jen tvůj strach kdo s vámi mluví "nebo" to není váš starý vztah ".