Obsah
je wiki, což znamená, že mnoho článků je napsáno několika autory. Chcete-li vytvořit tento článek, 24 lidí, někteří anonymní, se podíleli na jeho vydání a zlepšování v průběhu času.Půst je posvátný čas, během něhož křesťané nejedí ani neužívají jiných rozkoší, aby si našli čas a soustředili se na Boha. Pokud máte zájem dát Bohu do středu svého života a zároveň nakrmit chudé a prohloubit svou víru, zjistěte, jak!
stupně
Metoda 1 ze 3:
Před půstem
- 4 Přidejte dušenou zeleninu. Udělejte to 3. den a poté se postupně vraťte k obvyklé stravě. reklama
rada
- Udělejte si čas na osobní modlitbu. Sdílejte s ním všechny své starosti. Nezapomeňte se modlit za vše a starat se o nic.
- Pokud náhodou něco sníst, činte pokání a pokračujte ve svém půstu. To se může stát, protože jíte ze zvyku.
- Možná budete chtít vyzkoušet asi týden, když budete jíst lehčí jídla a nejíte cukr nebo kofein, abyste se připravili na půst. Během 2 dnů před zahájením půstu můžete jíst pouze ovoce a zeleninu a pít pouze vodu. Tím se připraví vaše chuť k jídlu (fyzicky řečeno) a vaše mysl se rozdělí s vašimi oblíbenými jídly.
- Pro půst se šťávami: čerstvý meloun, citrony, hrozny, jablka, zelí, řepa, mrkev, celer a zelená listová zelenina (salát) jsou pro žaludek nejzdravější. Vyvarujte se citrusových plodů a jiných kyselých šťáv.
- Ráno se probuďte a dejte si skleničku ovocné šťávy, která není čerstvě vymačkaná.
- Kolem poledne vypijte šálek čerstvé zeleninové šťávy.
- Kolem 15 hodin zkuste šálek bylinného čaje a ujistěte se, že neobsahuje kofein.
- Ve večerních hodinách zahřejte mrkev a zeleninu ve vroucí vodě. Nepřidávejte sůl ani oleje. Pijte zeleninový vývar, ale nechte zeleninu jíst někdo jiný.
varování
- Půst není způsob, jak regulovat svou váhu.
- Odpočívej hodně.
- Během svého půstu se nehýbejte. Matthew 6:17 „Když jsi rychlý, neříkej to“. Ale váš Otec, který je v nebi a kdo vidí, co se děje v tajnosti, vás odmění.
- Když se dostanete na konec svého půstu, vyhýbejte se přílišnému jídlu, ani se nezalekávejte.
- Buďte si vědomi destrukce tkání a ztráty elektrolytů. Zahrňte do svého postního zážitku lékařskou pomoc a pozornost.
- Při šťávě nalačno se můžete cítit závratě během půstu.
- Ti, kteří trpí poruchami příjmu potravy bez ohledu na typ, by neměli být mladí.
Nezbytné prvky
- Bible
- Kniha žalmů
- Sbírka modliteb