Obsah
V tomto článku: Chytání handJuggling se třemi míčky nebo víceReference
Naučit se žonglovat je skutečná výzva, ale může se také stát odměnou. Studie ukázaly, že lidé, kteří se naučí žonglovat, vyvinou více šedé hmoty! I když se tento koníček může na první pohled zdát obtížný, věci se značně zjednoduší, když se naučíte základy a pravidelně cvičíte.
stupně
Část 1 Chyťte ruku
-
Vyberte si vhodné koule. Balíky naplněné rýží jsou zvláště vhodné pro začátečníky. Vezměte koule, které se příliš neohýbají a nepadají, když padají, zabrání se tak všude. Ty, které jsou plné rýže, lze zakoupit levně nebo ručně. Fungují také tenisové míče plné písku nebo několika mincí a obklopené plastovou koulí. Nebudou se odrazit a budou dobře držet.- Pokud jste tam, také si vyberte vhodné místo pro cvičení. Zpočátku koule míří všemi směry, takže je lepší nebýt příliš blízko k vzácné babičce olejové lampě nebo sbírce dědů z keramických krav.
-
Zahrajte si házení míče do vzduchu, abyste zachytili pocit žonglování. Předejte ji z jedné ruky do druhé. Házejte míč jednou rukou a získejte jej z druhé ruky, pokuste se jej poslat na úroveň očí, přičemž si lokty držte za boky. -
Proveďte průchody dobrým sklopením ruky. To vás naučí, jak hladce žonglovat. Jednoduše položte ruku před házením míče. Tento pohyb musí být lehký, nebude fungovat, pokud klesnete příliš nízko. Udělejte to tak, že míč předáte z jedné ruky do druhé, aniž by míč překročil úroveň vašich očí.- Napodobujte pohyby žonglérů. Při žonglování ve vzduchu by se vaše ruce měly pohybovat kruhovým pohybem. Už jste skoro tam!
-
Vezměte si míč do každé ruky. Házejte kouli A a počkejte na ni na vrcholu své křivky, než hodíte B. Procvičujte, dokud nebudete s tímto pohybem spokojeni.- odpálení nahoře je klíč. Právě spuštěním v tu chvíli získáte nejvíce času. To se stává zvláště důležité při hraní s 3, 4, 5 ... míčky.
Část 2 Žonglování se třemi nebo více míčky
-
Žonglovat třemi míčky. Zkuste znovu provést tři průchody. Začněte hladce, stačí se podívat na to, jak se tři kuličky točí ve vzduchu. Naučit se žonglovat se třemi míčky je hlavně o vizualizaci trajektorie míčků a přechodových oblastí. Většinu času bude jeden míč ve vzduchu, zatímco ostatní dva budou v každé ruce jeden.- Chcete-li začít, držte dvě koule v pravé ruce a jednu v levé ruce (a naopak, pokud máte levou ruku).
- Začněte posílat jednu ze dvou kulek doprava (znovu, pokud máte levou rukou, udělejte obráceně).
- Hodte míč směrem k levé ruce a když je míč 1 nahoře, hodte míč 2 (ten v levé ruce) do pravé ruky tak, že jej podáte pod vzduchem.
- Když je míč 2 v nejvyšším bodě (v tu chvíli musíte také dostat míč 1 do levé ruky), hodte míč 3 pod míč 2.
- Nakonec, když je míč 2 v pravé ruce, chytněte pouze míč 3 a zastavte se. To je všechno k tomu! Opakovat.
- Pokud nemůžete najít trik, trénujte s velmi lehkými šátky. Tímto způsobem budete mít více času na pochopení toho, jak to funguje.
-
Pracujte opačně. Nyní, když jste spokojeni s jednoduchým žonglováním se třemi míčky, cvičte práci vzhůru nohama. Hodte míče nad ty, které jsou ve vzduchu a ne pod nimi.- Můžete také normálně žonglovat a rozhodnout se, že budete systematicky posílat jednu ze tří koulí. Tímto způsobem bude jedna třetina koulí zaslána a dvě třetiny níže. Pokud je to stále stejná ruka, která vysílá, žonglujete v „pomalé sprše“ a pokud je každý házení hotovo, žonglujete v „invertované tříkuličkové kaskádě“. Když to zvládnete, můžete žonglovat křížením rukou nebo ve sloupci (koule uprostřed, dvě po stranách) a mícháním technik.
-
Přejít na 4 nebo 5 míčků. Pokuste se žonglovat dvěma míčky v jedné ruce, poté dvěma v levé ruce a dvěma v pravé ruce současně. Pro některé je žonglování se čtyřmi míčky snazší než tři!- Žonglování s pěti míčky je jako žonglování s třemi míčky, ale pohyb rukou mnohem rychleji a házení míčků výše. Pokračujte ve výcviku, zvládněte to čas.