Obsah
V tomto článku: Umístěte berleWalk with berleShow a vezměte schody s berlemi21 Reference
Pokud jste byli zraněni nebo jste podstoupili chirurgický zákrok a nemůžete nést váhu na jedné z nohou, lékař vám může doporučit chodit pomocí berlí. Berle jsou zdravotnické zařízení, které vám umožní udržet vaši mobilitu, zatímco se vaše noha uzdravuje. Použití berlí může být obtížné. Zeptejte se kolem a zjistěte, zda vám někdo může pomoci při prvním použití. Před použitím se ujistěte, že berle jsou nastaveny do správné výšky.
stupně
Část 1 Umístěte berle
-
Noste boty, které nosíš. Před umístěním berlí nezapomeňte nosit boty, které normálně nosíte. Tím zajistíte, že budete při nastavování berlí ve správné výšce. -
Umístěte berle správně vzhledem k vaší výšce. Použití berlí v nesprávné výšce může vést k poškození nervů v oblasti podpaží. Pokud je v normální poloze, měli byste mezi podpaží a horní částí berle ponechat asi 4 cm. Jinými slovy, podložky stojanu by neměly tlačit na podpaží a neměly by být příliš daleko od těla.- Při použití berlí byste měli podložky umístit pod podpaží, ne v vaše podpaží.
-
Upravte berle. Když berete ruce na bok, upravte berle tak, aby držadla byly těsně pod dlaní. Loketní opěrky by měly být asi 3 cm nad loktem.- Když berete berle poprvé, lékař nebo zdravotní sestra vám je pomůže upravit.
-
Zarovnejte rukojeť s bokem. Tento kus můžete přemístit odstraněním matice a vyšroubováním šroubu z otvoru. Namontujte rukojeť na správné místo, zašroubujte šroub a utáhněte matici. -
Pokud se necítíte v bezpečí o berlích, kontaktujte svého lékaře. Může nabídnout další možnosti, jak nahradit berle, v závislosti na typu zranění, které způsobujete.- Walker nebo hůl jsou možné možnosti, pokud můžete dát malou váhu na noze.
- Berle vyžadují malou sílu v pažích a horní části těla. Pokud jste příliš slabí nebo starší, může lékař místo toho doporučit invalidní vozík nebo chodítko.
-
Poraďte se s fyzioterapeutem. Můžete požádat svého lékaře o radu od fyzioterapeuta, protože to se obvykle doporučuje, pokud musíte používat berle. Fyzioterapeut vám pomůže naučit se správně používat berle a bude sledovat váš pokrok. Protože berle jsou často předepisovány po úrazu nebo chirurgickém zákroku, budete také muset podstoupit rehabilitaci.- Lékař vám může doporučit několik sezení s fyzioterapeutem, aby vám pomohl správně používat berle. Pokud si nemůžete dát na nohu váhu, lékař vám pravděpodobně pošle fyzioterapeuta před odchodem z nemocnice, aby se naučil, jak správně používat berle.
- Pokud jste podstoupili chirurgický zákrok na noze nebo koleni, budete muset pro svou rehabilitaci konzultovat fyzioterapeuta. Zajistí, že jste stabilní a že můžete bezpečně chodit pomocí berlí. Bude s vámi spolupracovat na rozvoji vaší síly a mobility.
Část 2 Chůze s berlemi
-
Umístěte berle na místo. Berle musí být umístěny rovně, aby začaly. Podložky umístěte o něco širší než vaše ramena, abyste se mohli dostat mezi berle. Nohy berlí by měly být blízko vašich nohou a polštářky by měly být pod pažemi. Položte ruce na kliky. -
Noste svou váhu na zdravé noze. Stisknutím úchytů vstaňte a zraněnou nohu nebo nohu udržujte mimo zem. Celá vaše hmotnost by měla být nosena na zdravé noze. Můžete požádat o pomoc od přítele nebo člena rodiny.- Pokud je to nutné, držte se něčeho stálého, jako je kus nábytku nebo zábradlí, zatímco se připravujete na chůzi sami.
-
Udělejte krok. Chcete-li udělat krok, nejprve umístěte podložky na úpatí berlí na krátkou vzdálenost dopředu a ujistěte se, že vzdálenost mezi nimi je o něco větší než vzdálenost mezi vašimi dvěma rameny. Tato vzdálenost by měla být dostatečně krátká, abyste se cítili stabilní, asi 30 cm. Když jste našli svou stabilitu a když jste připraveni, stáhněte berle tak, že je chytíte příliš pevně a tlačíte proti držadlům a současně natáhnete ruce, abyste na ně přenesli váhu svého těla. Pomalu houpejte své tělo v prostoru mezi dvěma berlemi, zvedněte zdravou nohu a posuňte se kupředu. Umístěte zdravou nohu na zem a udržujte druhou nohu podél zdravé nohy. Tyto kroky opakujte, dokud nedosáhnete cíle.- Když se otočíte, zapněte platnou nohu, nikoli poškozenou nohu.
- Když se zraněná noha začne hojit, budete se cítit pohodlněji při delších krocích, ale nikdy byste neměli kladet berle dále dopředu než prsty na noze nemocné nohy, protože byste mohli ztratit rovnováhu a pád. Věnujte pozornost, zejména při prvním použití berlí. Pro mnoho lidí by to mohlo být obtížné.
-
Při chůzi správně rozložte svou váhu. Opřete se o berle a nakloňte se vpřed pohybem své váhy vpřed a pomocí předloktí, nikoli loktů. Ujistěte se, že lokty jsou mírně ohnuté a použijte svaly paží, neopírejte se o podpaží.- Když podporujete, neopírejte se o podpaží, ublíží vám a může se u vás objevit bolestivé podráždění.Místo toho se opřete o ruce pomocí svalů paží.
- Pod podpaží si můžete dát ponožky nebo válcovaný ručník, abyste se vyhnuli podráždění.
- Opřením se o podpaží byste mohli vyvinout poruchu zvanou ochrnutí nervového nervu. Pokud k tomu dojde, vaše zápěstí a ruka zeslábnou a můžete ztratit pocity na zadní straně ruky. Pokud však uvolníte tlak na podpaží, porucha se obvykle uzdraví.
- Podpora podpaží může také způsobit poranění brachiálního plexu zvané „ochrnutí berle“, které způsobuje zánět a bolest v rameni a vně paže.
-
Vyvarujte se příliš stlačení rukou na klikách berlí. Mohlo by to způsobit křeče v prstech a znecitlivění v rukou. Pokuste se uvolnit ruce co nejvíce. Chcete-li se vyhnout křečím, zkuste udržet prsty ohnuté tak, aby rukojeť berlí padla do prstů, když ji zvedáte ze země. To uvolňuje tlak na dlaně a pomáhá vám chodit dále, což způsobuje menší nepohodlí. -
K přepravě věcí použijte batoh. Kabelky nebo tašky přes rameno narušují používání berlí. Mohli by vás také přimět, abyste ztratili rovnováhu. Při použití berlí použijte kabelku.
Část 3 Posezení a po schodech berlemi
-
Posaďte se na židli. Postavte se na zdravou nohu a položte obě berle pod paži na stranu nemocné nohy. Druhou rukou pociťte židli za sebou. Pomalu se spusťte na židli zvedáním nemocné nohy, zatímco si sednete. Když sedíte, dejte berle vzhůru nohama blízko sebe, aby nespadly mimo dosah. -
Vezměte schody opatrně. Postavte se před schody a bez ohledu na stranu rampy umístěte stojan pod paží na opačnou stranu. Nyní máte jednu volnou ruku, která drží rampu, a jednu ruku, která drží berlu a drží vaši váhu tím, že necháte druhou berlu pod paží.- Pokud je to možné, nechte si nosit berlu, kterou nepoužíváte.
- Pokud máte berle, použijte místo schodů výtah.
-
Nejprve položte stojan na podlahu. Berle by měla být blízko vás, na vnější straně platné nohy. Musíte stát na rampě s rukou na stejné straně jako nemocná noha. Ponechte stojan na místě, dokud jste neotevřeli krok, a potom posuňte stojan, abyste jej položili na krok, kde jste. Nedávejte stojan na schod. -
V prvním kroku zvedněte platnou nohu. Použijte tuto nohu k posunutí zbytku vaší váhy nahoru. Následujte berlu a postavte se na krok, kde jste. Opakujte, dokud se nedostanete na vrchol schodiště. Vaše zdravá noha by měla zvedat co největší váhu a ruce byste měli používat pouze pro podporu a udržení rovnováhy. Když vystoupíte, musíte položit nemocnou nohu a berlu na spodní krok před tím, než použijete platnou nohu k posunutí váhy dolů.- Pokud si nepamatujete všechny tyto kroky, platná noha je vždy nejvyšší na schodech, protože podporuje tlak pohybujícího se těla. Zkuste si zapamatovat tuto větu: „pravá noha nahoru, špatná noha dolů“. Pravá noha je prvním krokem na cestě a špatná noha (nemocná noha) je prvním krokem, když vystoupíte.
- S praxí můžete také použít obě berle ke schodům, ale s kroky musíte být velmi opatrní. Použijte stejnou techniku.
-
Zkuste jít nahoru nebo dolů na hýždě. Pokud se na schodech necítíte dobře, posaďte se na schod a jděte nahoru nebo dolů po schodech na dně. Začněte tím, že si sednete na spodní schod a poraněná noha před vámi. Zvedněte své tělo a posaďte se na další krok, držte obě berle v opačné ruce a držte je s sebou. Když půjdete dolů, udělejte to samé. Vezměte berle do své volné ruky a druhou rukou a platnou nohou se při sestupu opřete.