Obsah
- stupně
- Metoda 1 Výběr správné podprsenky
- Metoda 2 Noste správné oblečení
- Metoda 3 Cvičte a zlepšujte držení těla
- Metoda 4 Vytvořte její štěpení
Pokud zjistíte, že vaše prsa jsou příliš malá, nemusíte brát hormony ani používat kosmetický zákrok, abyste jim dali velikost, která vám vyhovuje. Správná podprsenka nebo oděv může být velmi účinná při vyvolávání dojmu, že vaše hrudník je větší. Pokud nejste stále spokojeni, můžete také cvičit, abyste si vyvinuli svaly a vylepšili držení těla, abyste zvýšili velikost poprsí. Pokud žádná z těchto metod nefunguje, make-up aplikovaný pomocí konturovací techniky může vylepšit váš hrudník tak, aby vypadal velkorysěji.
stupně
Metoda 1 Výběr správné podprsenky
-
Proveďte měření. Změřte se, abyste si mohli vybrat podprsenku, která vám vyhovuje. Dobře padnoucí podprsenka může vaše prsa vypadat větší, než když nosíte špatný předmět. Měřte záda těsně pod prsy kroužením hrudní klece a určete tak délku elastického materiálu. Poté změřte poprsí a současně projeďte největší částí vaší hrudi.- Chcete-li najít velikost vašeho šálku, odečtěte záda od hrudníku a podívejte se na tabulku velikostí, která odpovídá měřicímu systému ve vaší zemi.
-
Vyberte si vhodnou podprsenku. Preferujte tento styl před formovanými vzory pro každodenní použití. V lisované podprsence mohou být prsa umístěna do spodní části trupů a vypadají malá. Místo toho si vyberte tvar zámku se švy, aby se zachoval tvar a velikost hrudníku.- Tvarované podprsenky si zachovávají svůj tvar, i když je nemáte na sobě, zatímco nasuvné vzory jsou vyrobeny z měkké tkaniny, která odpovídá tvaru prsou.
- Pokud stále chcete nosit formovaný model, ujistěte se, že jeho velikost dokonale padne, abyste předešli dojmu, že je vaše hrudník menší.
-
Použijte rámečky. Podívejte se na podprsenku podprsenku pro zvětšení prsou a dát jim pěkný tvar. Tento typ modelu může jemně zvednout hrudník a přizpůsobit se jeho velikosti. Podpora, kterou poskytuje, přináší pohodlí prsou a zároveň jim dává přirozený tvar. Podprsenky s podšívkou mohou mít košík, bandeau nebo plunžrový pohár.- Rámy mohou být nepohodlné pro ženy s hruškovitým tělem nebo žebry, které vynikají, protože mohou deformovat a bodat kůži. Pokud vám není vyhovovat podprsenka, vyzkoušejte push-up nebo vhodný model.
-
Zkuste push-up. Vyberte si model s pěnou ve tvaru půlměsíce. Tento tvar může vaše prsa přivést do středu, takže vaše štěpení je více definováno. Hledejte push-up podprsenku (nebo zesilovač) s měkkými polštářky, které se lépe hodí k přirozenému tvaru vaší hrudi než pevnější skořápky.- Můžete si také koupit čalouněnou sportovní podprsenku nebo bikiny, které vám poskytnou větší objem prsou při sportu nebo plavání.
-
Vyměňte si podprsenky. Zkontrolujte jejich stav každé 3 až 4 měsíce. Když jsou staré a opotřebované, drží hrudník méně dobře. Elastan má zvláštní tendenci se v průběhu času často degradovat, když jej často nosí. Dejte si podprsenku a podívejte se do profilu v zrcadle. Pokud vaše bradavky nejsou zvednuté, ale směřují dolů, je čas změnit podprsenku.
Metoda 2 Noste správné oblečení
-
Oblečte si pevné oblečení. Umožní vašemu tělu dát tvar přesýpacích hodin. Pokud bude váš pas vypadat tenký, zvýrazní se tvar přesýpacích hodin a vaše ňadra budou vypadat větší. Vyberte si vhodný oděv nebo vysoký pas, abyste lépe posílili své tělo. Pro další upřesnění pasu použijte pás- Volný, tekoucí top může vyvolat dojem, že vaše hrudník je menší.
-
Hledejte vodorovné pruhy. Mohou mít dojem, že vaše poprsí je širší a vaše prsa jsou větší. Čím širší jsou pruhy, tím výraznější je tento efekt. Noste pruhovaný top s prostou sukní nebo kalhotami, abyste předvedli svoji hruď naplno.- V závislosti na vaší morfologii je možné, že vodorovné pruhy neodcházejí. Vrchol s límečkem vám také může přinést poprsí, aniž by působil dojmem, že celé vaše horní tělo je širší.
-
Noste poukaz přídatný. Hledejte něco, co spadne na vaši hruď. Pokud vaše poprsí je součástí vašeho souboru, který upoutá vaše oko, může to pomoci, aby vaše prsa vypadala velkorysěji. Noste na hrudi náhrdelník, přívěsek nebo brož, abyste upoutali pozornost na své poprsí. Krátký náhrdelník s velkým přívěskem může být perfektní, aby působil dojmem, že vaše prsa jsou větší. -
Oblečte si sochařské prádlo. Může to vyvolat dojem, že vaše hrudník je velkorysejší a zároveň respektuje vaši přirozenou morfologii. Vyřezávání topů s integrovanou podprsenkou je ideální pro zvětšení velikosti prsou. Kupte si tyto položky sami, abyste si byli jisti, že mají správnou velikost.- Nekupujte příliš velké spodní prádlo. Pokud se netvoří dostatečně, mohou se kroutit a vidět pod vašimi šaty.
- Můžete také zkusit nosit dvě hladce formované formované podprsenky na sobě, abyste vytvořili dojem, že je vaše hrudník větší.
Metoda 3 Cvičte a zlepšujte držení těla
-
Držte záda rovně. Tím se vaše poprsí dostane na maximum. Pokud spadnete, vaše prsa mohou vypadat mnohem menší, než ve skutečnosti jsou. Pokud máte sklon k ohýbání nebo ohýbání zády při sezení nebo stání, zkuste se narovnat a udržet záda rovně. Cvičte, abyste zlepšili držení těla, abyste si narovnal záda a vytáhli hrudník. -
Vytvořte čerpadla. Pomohou vám posílit hrudník. Na rozdíl od toho, co si mnoho lidí myslí, pokud máte velké svaly v trupu, bude to mít dojem, že vaše prsa jsou větší a ne menší. Každý den provádějte pumpy pro práci s těmito svaly. Položte ruce na zem a roztáhněte ruce a nohy o šířku ramen. Ohněte lokty a pak se posuňte nahoru, abyste natáhli ruku. Opakujte cvičení kolikrát chcete. Začněte tím, že provedete pět až deset čerpadel na relaci a postupně zvyšujte počet v průběhu času.- Pokud nemůžete tlačit na prsty na nohou, zkuste klečet a použít stejnou techniku.
- Zkuste tlačit na zeď. Použijte stejnou techniku, ale opřete se o zeď a ne o podlahu.
-
Použijte lékovku. Použijte vážený míč nebo „medicinální míč“, abyste zvětšili svaly trupu. Lehněte si na záda, kolena se ohněte a nohy naplocho. Držte balón na hrudi a házejte jej vzpřímeně tak vysoko, jak jen můžete. Chyťte ho s nataženými pažemi, poté spusťte ruce zpět do výchozí polohy a cvičení opakujte. -
Udělejte bench presses. Použijte činky nebo činku. Cvičení pro kulturistiku mohou nakonec působit dojmem, že vaše hrudník je širší. Začněte pomocí činky, protože je to pro začátečníky snazší. Jakmile získáte zkušenosti, jděte do činky. -
Vytrvat. Před měřením sami provádějte silový trénink nejméně měsíc. Vývoj svalů si vyžaduje čas a možná budete muset provést cvičení po dobu 4 až 6 týdnů, než uvidíte změnu tvaru těla. Pokud jste na konci tohoto období nedosáhli žádných výsledků, zvyšte délku nebo intenzitu svých návštěv.- Každou 6 až 12 týdnů měňte kulturistiku. Tímto způsobem se vaše tělo bude muset neustále přizpůsobovat novým cvičením a bude i nadále poskytovat úsilí a svaly.
Metoda 4 Vytvořte její štěpení
-
Vyberte aplikátor. Vyberte si červenající se nebo konturovací štětec. Středně plochý kartáč je pro tuto techniku dokonalý. Měkčí a dodávané práškové kartáče nezmazávají makeup stejně dobře a umožňují menší kontrolu nad sledovanými tvary. Malé kartáče na oční stíny také nejsou ideální, protože mají sklon zanechávat stopy v make-upu. -
Vezměte bronzer. Vyberte si matný produkt. Obrys se skládá z vytváření falešných stínů na hrudi, které působí dojmem, že vaše prsa jsou větší. Vyberte si prášek tmavší než vaše pleť v tónu nebo dvou tak, aby tvary vypadaly přirozeně a můžete je dobře ovládat.- Vyzkoušejte make-up na ruce před nasazením hrudníku, abyste se ujistili, že se barva hodí.
- Kromě opalovacího prášku potřebujete také světle zbarvené práškové světlo.
-
Doplňte horní část prsou. Aplikujte bronzový prášek mezi horní část prsou a dekolt tak, že sledujete tvar V. Poté naneste malou prachovku na pokožku na horní část každého prsu a kolem V. Vaše prsa bude vypadat větší a zakřivená. -
Smíchejte make-up. Kartáč naneste na opalovací prášek a zesvětlovač pleti tak, aby se prášky navzájem mísily a jejich obrysy nebyly rozeznatelné. Podívejte se na sebe v zmrzlině a ujistěte se, že není vidět žádné stopy po líčení.- Pozorujte svůj odraz někde tam, kde je přirozené světlo, abyste viděli tento efekt.