Obsah
Spoluautorem tohoto článku je Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak je psychologický konzultant s licencí v Chicagu. V roce 2011 absolvoval Americkou školu profesionální psychologie.V tomto článku je citováno 17 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
Dobře, možná vás každý nenávidí, ale máte opravdu problémy se vstupem do školy. Může existovat někdo, kdo o vás šíří zvěsti a teď se vám ostatní vyhýbají. Můžete být jediným dítětem otevřeně homosexuálním, můžete mít méně peněz než ostatní spolužáci, jste jiného původu nebo se opravdu cítíte jinak než ostatní spolužáci. Můžete se cítit velmi osaměle nebo cítit, že vám nikdo nerozumí. Je důležité si uvědomit, že tyto pocity můžete léčit a užívat si života.
stupně
Metoda 1 ze 4:
Vylepšete své životní zkušenosti
- 5 Buďte soucitní se sebou. I když to zní komplikovaně, pamatujte, že si zasloužíte, aby s vámi jednali s úctou ostatní, ale co je důležitější, sami. Máte hodnotu, bez ohledu na to, jak k vám ostatní přistupují. Pamatujte, že vnímání, které od vás mají ostatní, nevytváří vaši identitu, jste to vy, kdo si vyberete, kdo jste. Kromě toho musíte jednat s laskavostí. Když se emocionálně snížíte (například slovy: „Jsem příliš hloupý“ nebo „nikdo mě nemiluje“), staňte se vaším nejlepším přítelem a poskytněte si podporu.
- Najděte způsoby, jak reagovat na negativní myšlenky, které vám ukážou, co není pravda. Pokud si myslíte, že jste hloupí, přemýšlejte o všech věcech, díky nimž jste chytrý člověk, nemusí to souviset se školou. Mohli byste být dobří v matematice, stavět věci nebo řešit problémy v obtížných situacích.
rada
- Nikdy se nebudete cítit dobře, pokud si myslíte, že jste vyloučená osoba. Vězte, že ať se stane cokoli, vždy budete mít hodnotu.