Obsah
je wiki, což znamená, že mnoho článků je napsáno několika autory. Pro vytvoření tohoto článku se dobrovolní autoři podíleli na úpravách a vylepšování.V tomto článku je citováno 5 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
V dnešní době je důležité mít nějaké představy sebeobrany. Většina základních sebeobranných akcí se primárně používá k ústupu útočníka a dává vám čas k útěku. Existují však také techniky, které, pokud budou provedeny správně, vám umožní umístit útočníka K.O. Pokračujte ve čtení a naučte se, jak je používat.
stupně
Metoda 1 z 5:
První část: Headbutt
- 4 Udeřte rychle svým kolenem, když útočníka zatáhnete. Současně s tím, jak tlačíte agresivní ramena dolů, zasáhnete ho do obličeje (nos, čelist) kolenním úderem.
- Udělej to rychle. Když zatlačíte útočníkovy ramena dolů, svaly se mu napnou a nechají vás s malým časem klečet.
- Zaměřte se na to, aby byl nos nebo čelist co nejvíce bolet a položte svého útočníka K.O.
rada
- Rychlost provedení je zásadní. Váha a síla vašich paží jsou rozhodující pro sílu vašich výstřelů, ale rychlost je také nezbytná, zejména pokud čelíte osobě, která je silnější než vy.
varování
- Nepoužívejte tyto techniky bez platného důvodu. Všechny K.O.má za následek značnou ztrátu neuronů dokonce i v „bezpečném“ kuželu, jako v ringu. Teoreticky by níže uvedené techniky měly být použity pouze k obraně. Pokud je chcete použít pro trénink, udělejte to na figuríně nebo u profesionálního sebeobranného trenéra.