Obsah
- stupně
- Metoda 1 Vytvořte rutinu péče o pleť
- Metoda 2 Změnit způsob života
- Metoda 3 Poraďte se s dermatologem
Šněrovaný je kožní problém, který nejčastěji postihuje obličej, ale může se také rozšířit na záda, hrudník, krk a někdy dokonce i na paže a uši. Šněrovaný je způsobený ucpanými póry v kůži. Když bakterie přijdou do styku s kůží (často proto, že se dotýkají nebo poškrábají pupínky), mohou způsobit reinfekci. Musíte se ujistit, že vaše pokožka zůstává bez bakterií, aby měla lepší šanci na uzdravení a zbavení se.
stupně
Metoda 1 Vytvořte rutinu péče o pleť
- Nedotýkejte se rukama rukama. Jsou pokryty olejem, nečistotami a bakteriemi, které ucpávají póry a tvoří dokonalé médium pro množení bakterií.
- I po umytí rukou máte tyto oleje vždy na kůži.
- Nedotýkejte se ani nepropichujte své akné pupínky, protože způsobíte lokalizovaný zánět a zvýšíte riziko zjizvení.
-
Umyjte si obličej čisticím krémem. Udělejte to dvakrát denně. Pokud máte tendenci mít nějaké vypadávání vlasů ve vlasech, také šampon jednou denně. Tím se sníží množství mazu (oleje vylučovaného vašimi žlázami) na tváři. Neměli byste však používat agresivní produkt ani příliš umývat obličej, protože to zvyšuje tvorbu mazu a stimuluje růst pokožky. Tyto dvě reakce ucpávají póry. -
Vyvarujte se drhnutí obličeje. Kroviny, adstringentní výrobky a některé exfoliační masky mohou také dráždit pokožku a zhoršovat tkaničky. Lidé trpící těžkou akné nebo citlivou pokožkou mohou sexfilovat obličej jednou nebo dvakrát týdně. -
Používejte nekomedogenní přípravky. Přestaňte používat mastné nebo mastné krémy, pleťové vody, líčení, vlasové přípravky, značky a opalovací krémy. Hledejte produkty označené jako „nekomedogenní“, což znamená, že je méně pravděpodobné, že ucpají folikuly a způsobí lacedess. Podívejte se také na produkty bez oleje. -
Použijte kyselinu salicylovou. Produkty volně prodejné obsahující kyselinu salicylovou pomáhají póry a folikuly nezanášet. Tato látka nemá žádný vliv na bakterie na kůži ani na tvorbu mazu. Čističe kyseliny salicylové jsou dobrou volbou pro lidi s akné.- Postupujte podle pokynů v příručce k produktu. Kyselinu salicylovou byste neměli nadměrně nanášet, protože může dráždit vaši pokožku.
-
Použijte benzoylperoxid. Tato látka pomáhá snižovat množství bakterií na kůži. Je přítomen v mnoha volně prodejných akné. Pokud ve výrobku existuje benzoylperoxid, bude to uvedeno v seznamu účinných látek.- Benzoylperoxid může určité oblečení odbarvovat nebo skvrnit, proto na hlavě nenoste čelenku a nezakrývejte produkt do oblasti pokryté oblečením. Pokud je to nutné, otestujte jej na malé ploše tkaniny.
Metoda 2 Změnit způsob života
-
Používejte čisté prádlo. Vyměňte si prostěradlo, povlečení, osušku a ručník často. To se týká všech položek, které jsou často blízko vašeho těla a které mohou obsahovat bakterie. Pokud vaše prádlo začne cítit, zašpinit nebo se změnit, je opravdu čas jej vyprat.- Praní prádla teplou vodou a dezinfekčním prádlem.
- Pokud nemůžete umýt položku vodou, nechte ji vyčistit.
-
Vždy noste čisté oblečení. Olej na kůži se usadí a hromadí se na vašem oblečení. Pokud jste přicházeli na jiné části těla než na obličej, je obzvláště důležité nosit čisté oblečení, které vám pomůže v boji proti lane.- Změna po pocení.
- Nezapomeňte vyměnit spodní prádlo, podprsenku a další oblečení v blízkosti postižené oblasti.
-
Vezměte slunce. Vystavení slunci bez opalovacího krému po dobu deseti až dvaceti minut u lidí s bledou pokožkou a dvacet až třicet minut u lidí s tmavou pokožkou může pomoci snížit zánětlivé reakce a množství bakterií na kůži. Dávejte pozor, abyste se příliš nevystavovali, protože pokud máte zarudnutí nebo spálení kůže, budete mít více podrážděnou pokožku a další problémy s akné a budete mít větší riziko rakoviny nebo stárnutí kůže.- Pokud máte citlivou nebo velmi čistou pokožku, použijte opalovací krém a tento krok přeskočte.
- Vždy používejte opalovací krém pro vystavení slunci déle než deset až třicet minut nebo pokud je kůže velmi citlivá na slunce.
- Vystavení slunci zvyšuje množství vitamínu D, které tělo přirozeně produkuje, což má vliv na mazové žlázy (ty, které produkují olej).
- Slunce také vystavuje vaši pokožku ultrafialovým a červeným paprskům používaným v lékařských postupech k léčbě přichycených. Toto světlo má přispět ke snížení produkce mazu a zabíjení bakterií.
-
Vyzkoušejte maca prášek. Studie prokázaly, že prášek z maky může být účinný při obnovování hormonální rovnováhy u žen během menopauzy nebo před ní, aby se zmírnily příznaky. Obnovením dobré hormonální rovnováhy můžete jednat podle množství akné, které trpíte.- Prášek Maca je odvozen z kořene maky, rostliny pěstované v Peru více než tři tisíce let. Peruánci jim slouží po staletí a dnes je ve zbytku světa stále více populární jako prostředek k obnovení hormonální rovnováhy.
- Je možné, že nemůžete snadno získat prášek z maky. Toto je volitelná léčba.
- Před pokusem o maca prášek se poraďte se svým lékařem.
-
Ovládejte svůj stres. Všichni jsme čas od času velmi stresovaní a v malých dávkách je stres něco zdravého. Pokud však máte stresující život, vaše nadledvinky produkují příliš mnoho kortizolu, hormonu, který může zvyšovat množství oleje, který se vytváří na kůži, a proto se stává šněrováním.- Existuje mnoho technik pro ovládání úrovně stresu. Tím, že se naučíte zvládat a zmírnit stres, můžete zvýšit svou schopnost zůstat v klidu a klidu.
- Někteří lidé mají dojem, že jsou v začarovaném kruhu: jsou zdůrazňováni, aby se dostali do krajky. Stávají se ještě více stresovaní kvůli jejich akné, což zhoršuje jejich stav a tak dále.
- Pokud máte problémy se zvládáním stresu samostatně, promluvte si se svým lékařem nebo psychologem.
-
Zvažte použití retinoidů bez lékařského předpisu. Retinoidy jsou formou vitamínu A, který snižuje hypertrofii mazových žláz. Najdete volně prodejné přípravky proti stárnutí a stárnutí, které obsahují nízké dávky retinoidů. Mnoho lidí na tyto produkty dobře reaguje.- Retinoidy nejsou vhodné pro každého. Máte-li jakékoli pochybnosti, promluvte si se svým lékařem nebo lékárníkem, který prodává retinoidy.
- Můžete také získat retinoidy na předpis. Produkty bez předpisu mají nižší podíl retinoidů.
- Pokud jste těhotná nebo ohrožená, neužívejte retinoidy.
-
Vezměte vitamín D. Vitamin D může také pomoci snížit nadprodukci mazových žláz. Měli byste být vystaveni slunci po dobu deseti až dvaceti minut denně, aby vaše tělo mohlo dostávat vitamín D. Tato metoda je však účinná pouze za dobrého počasí. Můžete si také vzít denní doplňky vitamínu D3.- Většina lidí nemá vitamin D, protože nemají dostatek slunečního záření a protože se přirozeně v mnoha potravinách nevyskytují.
- Pokud užíváte doplňky stravy, uvědomte si, že dospělí mohou brát bezpečně 4 000 IU denně, děti od čtyř do osmi mohou užívat 3 000 IU denně a děti od jednoho do tří mohou užívat 2 500 IU denně. den.
Metoda 3 Poraďte se s dermatologem
-
Zvažte použití retinoidů na předpis. Retinoidy jsou formou vitamínu A, který snižuje hypertrofii mazových žláz. Můžete najít volně prodejné produkty proti akné, které obsahují nižší dávky retinoidů než přípravky na předpis.- Mnoho lidí reaguje na produkty OTC pozitivně a nepotřebují žádnou objednávku.
- Zeptejte se svého lékaře, pokud potřebujete lék na předpis nebo pokud je pro vás přípravek bez předpisu lepší.
-
Zvažte použití perorálních kontraceptiv. Ženy s těžkou akné mohou užívat antikoncepční pilulku k ovládání jejich hormonální rovnováhy. To má také výhodu v potlačení dalších vedlejších účinků hormonální nerovnováhy, jako je špatná nálada nebo přírůstek hmotnosti v důsledku zadržování vody.- Potřebujete předpis, abyste si vzali pilulku, která ovlivňuje vaše hormony.
- Pokud jste těhotná nebo se snažíte otěhotnět, neužívejte antikoncepční pilulku.
-
Další informace o Accutane. Jedná se o lék proti akné používaný k léčbě těžké tržné rány. Tento lék je k dispozici pouze na lékařský předpis. Pokud máte mazovou žlázu s hypertrofií a těžkou akné, zeptejte se svého lékaře, zda můžete Accutane užívat.- Během léčby budete muset každý měsíc nechat vyšetřit krev. Je možné, že vedlejší účinky přetrvávají několik měsíců po léčbě.
- Neužívejte Accutane, aniž byste plně pochopili rizika, která představuje. LAccutane může mít dlouhodobé účinky na vaše zdraví a pohodu.
- Pokud jste těhotná nebo chcete být těhotná, nemůžete Accutane užívat.
-
Zvažte fototerapii. Tuto léčbu můžete provést doma pomocí specializovaného vybavení nebo požádejte svého dermatologa, aby to provedl.- Vědecký výzkum je pro toto ošetření, které je jednoduché a snadno proveditelné. Technicky je sluneční záření jednou z forem fototerapie. Pokud však žijete někde, kde slunce nesvítí dostatečně dlouho nebo nemůžete jít ven, když je slunce, můžete si koupit zařízení pro světelnou terapii.
- Použijte zařízení k léčbě akné podle příbalové informace. Postupujte podle bezpečnostních pokynů, které jsou k němu připojeny.
- Toto zařízení může způsobit nežádoucí účinky, jako je kůže, která se červenává, olupuje nebo mění pokožku.
- Je také možné, že váš lékař provádí fotodynamickou terapii ve své kanceláři. Toto ošetření zahrnuje aplikaci produktu na kůži, který je aktivován pomocí speciálního světla. Je to účinnější metoda než jednoduchá fototerapie.
-
Promluvte si o svém antibiotiku se svým lékařem. K léčbě akné můžete použít orální nebo topická antibiotika, zejména pokud existuje riziko reinfekce. Můžete použít dlouhodobá lokální antibiotika, obvykle v kombinaci s benzoylperoxidem nebo retinoidy. Perorální antibiotika se obvykle užívají na krátkou dobu k potlačení těžkého akné.- Antibiotika jsou zvláště užitečná při léčbě zánětlivého onemocnění střev, to znamená, přichycena ve formě mnoha červených nebo bílých pupínků nebo cyst.
- Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, čokoláda, mastná jídla, sexuální aktivity a masturbace nezpůsobují dacne vůbec.
- Pokud užíváte léky, zeptejte se svého lékaře, pokud je nežádoucím účinkem krajka.
- Pokud jíte mastnými potravinami rukama a dotknete se tváře, aniž byste si umyli ruce, můžete si myslet, že mastné jídlo ve vaší stravě způsobuje vaše akné.
- Nepoužívejte Accutane, dokud nerozumíte rizikům této léčby. Může mít dlouhodobé účinky na vaše zdraví a pohodu.
- Pokud jste těhotná nebo pravděpodobně otěhotníte, poraďte se se svým lékařem před použitím přípravků proti akné, včetně volně prodejných léků a léků na předpis.