Obsah
- stupně
- Část 1 Promluvte si se svými rodiči o jejich argumentech
- Část 2 Vědět, co dělat, když se vaši rodiče hádají
- Část 3 Další informace o hádkách
Je těžké sledovat argumenty vašich rodičů a možná nebudete vědět, jak reagovat, až začnou znovu. Možná by vás zajímalo, jestli můžete udělat cokoli, abyste to zastavili. Nikdo nemůže bohužel donutit někoho jiného, aby udělal cokoli, což znamená, že neexistuje žádná záruka, že můžete zastavit jejich argumenty. Stále je třeba udělat několik dobrých věcí, aby se pokusili porozumět tomu, co cítíte, co se děje, doufáme, že je zastavíte dva. Také pro vás máme několik tipů, jak si projít, co cítíte, a najít způsob, jak zvládnout tuto obtížnou situaci, pokud vás argumenty vašich rodičů dělají smutnými, pokud vás děsí, tangens nebo zlobí vás ,
stupně
Část 1 Promluvte si se svými rodiči o jejich argumentech
-
Uvidíme, jestli o tom chceš mluvit se svými rodiči. Ve většině případů je dobré říkat jim, že jejich nepřetržité argumenty vás obtěžují. Je možné, že vaši rodiče nevědí, že je slyšíte hádat, pokud si neuvědomí, že vás to bolí.- Mohou si myslet, že jejich argumenty nejsou příliš závažné a nemyslely na váš názor.
-
Vyberte si ten pravý čas na rozhovor se svými rodiči. Stejně jako byste chtěli okamžitě zastavit své hádky, je nejlepší, abyste nezasahovali (pokud je to možné), dokud budou viset.- Počkejte, až se uklidní a řekněte jim, že s nimi chcete mluvit o něčem, co vám vadí.
-
Popište svým rodičům způsob, jakým vidíte věci. Rozumně se rozhodnete mluvit se svými rodiči o tom, jak vás jejich argumenty ovlivňují, což je skvělé! Chcete-li zvýšit své šance na dobrou diskusi a výsledek, v který doufáte, měli byste se pokusit efektivně komunikovat. Měli byste začít vysvětlovat svým rodičům, co pozorujete z vašeho pohledu.- Můžete například říci, že jste zjistili, že vaši rodiče v poslední době nevedli špatný boj, zejména ráno, kdy se každý musí připravit před odjezdem.
-
Řekněte svým rodičům, co si myslíte. Protože vaši rodiče musí pochopit váš názor, může být dobré jim sdělit, co si myslíte, i když je to docela matoucí.- Můžete například pokračovat tím, že řeknete, že opravdu nevíte, proč bylo v poslední době tolik argumentů. Můžete předpokládat, že vaši rodiče pracovali příliš mnoho nebo jsou vyčerpaní, protože vás musí ráno vzít do školy.
-
Vysvětlete, jak se cítíte Buďte upřímní ohledně svých pocitů a vaši rodiče budou pravděpodobně poslouchat, budou vás moci ujistit a rozhodnou se změnit své chování.- Můžete pokračovat v konverzaci například tím, že období se docela snaží, že se bojíte, že budete za situaci odpovědní a že se bojíte, že se oddělí.
-
Řekněte svým rodičům, co chcete. Samozřejmě byste chtěli, aby přestali hádat jednou provždy, ale to by nebylo příliš realistické.- Můžete je však požádat, aby se zdrželi nebo se snažili, aby se před vámi nehádali.
-
Napište předem, co máte na mysli. Může to být obtížné, pokud si nepamatujete, co chcete svým rodičům říci, nebo pokud se bojíte, že vás vaše emoce ohromí.- Ujistěte se, že vaše porozumění zahrnuje vše, co bylo uvedeno výše (například řekněte jim, co cítíte), a poté se sami zaškolte, aby to řekli.
-
Můžete také zvážit napsat jim dopis. I když je lepší mluvit se svými rodiči jeden na druhého, můžete to udělat také s dopisem, pokud jste příliš nervózní na to osobně. To jim může poskytnout čas strávit to, co jim řeknete, a pak o tom mluvit.- Měli byste stále komunikovat efektivně, pokud chcete psát svým rodičům. Zamyslete se nad výše uvedenými kroky, abyste věděli, co musíte do svého dopisu vložit.
-
Poslouchejte vysvětlení vašich rodičů. Doufáme, že vaši rodiče budou ochotni vám sdělit, co se mezi nimi děje, a vysvětlit, proč se hádají. Snažte se je poslouchat, aniž byste je přerušili, pokud s tím souhlasí.- Doufejme, že byste mohli udělat správnou věc společně a být schopni najít způsob, jak se vypořádat s napětím, neshodami a spory v budoucnosti.
-
Promluvte si o argumentech vašich rodičů s někým, komu důvěřujete. Měli byste se pokusit najít spolehlivého dospělého, s nímž byste si mohli promluvit, pokud opravdu nevíte, zda byste měli mluvit se svými rodiči, pokud nevíte, co jim sdělit, nebo pokud jste s nimi mluvili, ale nic se nezměnilo.- Vyberte si někoho, kdo se o vás stará, komu můžete věřit a kdo se o váš problém postará. Pokuste se zbavit jiného rodiče, vzdělávacího poradce, svého oblíbeného učitele nebo člena náboženské komunity.
-
Neváhejte se připojit k rodinné terapii. Vaši rodiče mohou naznačovat, že rodina chodí na terapeutická sezení nebo na psychologa. Mohou učinit toto rozhodnutí poté, co s nimi promluvíte, ale sami mohou vidět, že jejich argumenty zvrhly a potřebují pomoc, i když jste jim o nich neřekli.- Možná se vám to vůbec nelíbí, zejména pokud jste plachý nebo plachý, nebo se jen bojíte, že je to velmi nudné.
- Nezapomeňte však, že je to dobré znamení! Vaši rodiče se snaží udržet rodinné pouto zdravé a šťastné, pokud naznačují, že jdete společně k psychiatrovi.
Část 2 Vědět, co dělat, když se vaši rodiče hádají
-
Snažte se neposlouchat, když se vaši rodiče hádají. Pravděpodobně je nejlepší, když se nebudete řídit tím, co říkají, protože opravdu nevíte, proč jsou v konfliktu a protože můžete snadno špatně interpretovat něco, co jste slyšeli.- Poslech, zatímco se tví rodiče hádají, tě víc rozruší, když je pravděpodobné, že to brzy skončí.
-
Najděte klidnější místo. Měli byste se alespoň pokusit dostat tam, kde se vaši rodiče hádají, abyste si mohli odpočinout a nechat je řešit problém.- Můžete například jít do svého pokoje a číst nebo hrát videohry nebo jít hrát.
-
Pokuste se najít způsob, jak uniknout argumentu, i když nemůžete jít ven. Nemůžete vždy jít do jiné místnosti nebo jít ven, když se vaši rodiče hádají.- Někteří rodiče například chodí na dlouhé cesty autem a argumentují se tehdy. Pokud k tomu dojde, můžete vždy najít způsob, jak je ignorovat.
- Můžete si například nasadit sluchátka a poslouchat uklidňující nebo veselou hudbu nebo se pokusit zaměřit na knihu nebo časopis.
-
Měli byste vědět, kdy zavolat o pomoc. Je velmi důležité, abyste mohli jít na bezpečné místo a zavolat pomoc, pokud se necítíte bezpečně, když se vaši rodiče hádají, pokud vám rodiče ohrožují fyzickým zneužíváním nebo pokud jste oba zraněni.- Možná se obáváte, že by se vaši rodiče chtěli zapojit do policie, ale pamatujte, že je lepší být v bezpečí než litovat a že to není vaše chyba, že jste museli zavolat policii. Je to výhradně jejich, pokud se ocitnete v tak choulostivé situaci.
Část 3 Další informace o hádkách
-
Pochopte, že je naprosto normální, aby se rodiče hádali. Vaše možná začali křičet v další místnosti, pokud se navzájem ignorovali několik dní. V obou případech víte, že jsou oba opravdu šílení, což lze udělat.- Je však důležité, abyste pochopili, že je normální a někdy velmi zdravé, aby se rodiče hádali a nesouhlasili.
- Nemusíte se příliš obávat, pokud se vaši rodiče často nehádají a žádný z nich se nejeví jako zvlášť znepokojený.
-
Pochopte, proč se rodiče hádají. Vaši rodiče jsou stále lidé, i když jsou dospělí a měli by být dospělí a dobře informovaní. Každý může být unavený, rozrušený nebo mít špatný den a je možné, že se vaši rodiče dnes hádají z některého z těchto důvodů.- Je pravděpodobné, že se rychle budou cítit lépe a smířit se.
-
Pochopte, že to nemusí být nutně špatné, pokud jste svědky argumentů svých rodičů. Specialisté na vyvážení rodiny vždy doporučují rodičům, aby se svými dětmi nehádali (nepotřebujete znát všechny podrobnosti o jejich starostech a životě dospělých). Přesto je důležité, aby děti věděly, že jejich rodiče se mohou občas hádat.- Jednou z rolí vašeho rodiče je naučit se, že se nemůžete vždy vyhnout neshodě, a to ani s lidmi, které máte rádi, a je to také o ukázání toho, jak se s touto situací vypořádat. Může být pro vás obtížnější zvládnout tyto situace později, když také žijete ve vztahu, pokud vaši rodiče skrývají své neshody.
- Doufáme, že vám vaši rodiče pomohou pochopit, že nenávidí, když ukončili argument a vyřešili problém. Mohli byste se jich dotknout slova, pokud vám zapomenou říct pokaždé a pokud je musíte pečlivě sledovat, abyste zjistili, zda je vše v pořádku.
-
Pochopte, že vaši rodiče nemusí nutně myslet na to, co říkají, když se dohadují. Můžeme někdy říci věci, o kterých nemyslíme ani litovat později, když jsme naštvaní. Pravděpodobně jste bojovali s bratrem, sestrou nebo přítelem a vy jste mohli říci, že tuto osobu už nemůžete vydržet nebo že s ní už nikdy nebudete hrát.- Když jste se uklidnili, pravděpodobně jste museli mluvit a vysvětlovat, že jste nemysleli na všechny ty škodlivé věci, které jste řekl.
- Ačkoli všechny děti chtějí, aby jejich rodiče byli dokonalí, mohou také někdy říci škodlivé věci, o kterých si o sobě opravdu nemyslí. Pravděpodobně budou mít také sexcuse brzy po boji.
-
Měli byste pochopit, že to není vaše chyba, pokud se vaši rodiče hádají. Rodiče mohou hašteřit ze všech možných důvodů, o práci, problémech s penězi a dokonce i o podrobnostech, které se vás týkají. Mohou se například hádat o peníze, když víte, že právě zaplatili velkou částku za vaše předplatné klubu, který odešel. Dalo by se říci, že by se nehádali, kdybyste nechtěli udělat nějakou rovnici.- Je velmi důležité, abyste věděli, že to není nikdy vaše vina, pokud se vaši rodiče hádají, i když se můžete snadno cítit provinile a cítit se velmi těžko necítit se zodpovědně.
- Vaši rodiče učinili rozhodnutí dospělého čelit a je to jejich chyba, pokud nevědí, jak s tím správně zacházet. Nezapomeňte, že i když se zdá, že jste cílem jejich argumentu, může to být ve skutečnosti způsobeno mnoha dalšími věcmi, které se vás vůbec netýkají.
-
Pokuste se pochopit, že argumenty nutně neznamenají, že se vaši rodiče odloučí. Je možné, že se rozvedou, pokud se hodně hádají. Nezapomeňte, že to není vaše chyba, pokud k tomu dojde.- Měli byste si také pamatovat, že spory jsou normální mezi lidmi, kteří se navzájem znají. Argument neznamená, že se vaši rodiče už navzájem neznají (nebo už nechodí spát). Ani opakované argumenty neznamenají, že se vaši rodiče rozvedou.
-
Vězte, že je naprosto normální být naštvaný. Stále se můžete cítit smutně, rozzlobeně, ustaraně, úzkostně, dokonce i rozzlobeně, i když chápete, že je normální se hádat. Vaše emoce se vám mohou zdát divné, ale je normální je cítit.