Obsah
- stupně
- Metoda 1 Použijte léčbu s lakem
- Metoda 2 Vyzkoušejte domácí opravné prostředky
- Metoda 3 Zabraňte pupínkům
Pupínek je oteklý, červený hrbolek bez bílé nebo černé části, kterou představuje, když je zralý. Lékařský termín pro tento druh pupínek je „uzavřený komedon“ nebo papule. Komedo je vytvořeno stejným způsobem jako normální tlačítko, ale póry jsou ucpané a nemají horní část. Komedony jsou často velmi bolestivé, protože jsou způsobeny hlubokým zánětem kůže. Tím, že se naučíte, jak zacházet s komedonovým akné, se vám podaří, aby zmizel a cítil se o vás jistější.
stupně
Metoda 1 Použijte léčbu s lakem
-
Naneste exfoliační produkt. Exfoliace, to znamená odstranění mrtvých horních vrstev kůže, je důležitým procesem omlazení kůže. Použitím jemného peelingového produktu můžete odstranit odumřelé kožní buňky na kůži, abyste tak pomohli ucpávat póry a zabránit jejich zachycení.- Pokud máte normální nebo mastnou pleť, zvažte exfoliaci jednou denně nebo každý druhý den. Pokud máte suchou a citlivější pokožku, můžete ji odlupovat pouze jednou nebo dvakrát týdně.
- Existují dvě kategorie exfoliačních produktů: mechanické exfoliatory, jako jsou peelingy a ubrousky na obličej, a chemické exfoliatory, jako jsou hydroxykyseliny. Oba jsou účinné při odstraňování odumřelých kožních buněk a otevírání pórů.
- Dnes je na trhu mnoho exfoliačních produktů, ale některé typy peelingů by mohly v závislosti na typu pleti poškodit vaši pokožku. Pokud si nejste jisti, který produkt použít, poraďte se s certifikovaným dermatologem a vyhledejte nejlepší kůži pro kůži.
-
Používejte přípravky bez předpisu. Existuje mnoho volně prodejných produktů, které vám pomohou bojovat se šněrováním, včetně pupínků. Při používání těchto volně prodejných produktů je důležité umýt problémové oblasti jemným čisticím prostředkem dvakrát denně (pokud vaše pokožka není příliš citlivá na to, aby byla omyta více než jednou denně). Stačí použít dostatek přichyceného produktu k pokrytí pupínku a dalších problémových oblastí pokožky. Produkty bez předpisu obvykle obsahují jednu nebo více z následujících složek.- Benzoylperoxid: Zabíjí bakterie, odstraňuje odumřelé kožní buňky a přebytečné oleje a může pomoci ucpávat póry, může však také vysušovat pokožku, způsobovat odlupování a popáleniny a vybělit kůži a pokožku. oblečení.
- Kyselina salicylová: zabraňuje ucpávání pórů, ale může způsobit mírné brnění a podráždění kůže.
- Alfa-hydroxylovaná kyselina: Ve volně prodejných produktech se běžně vyskytují dva typy alfa-hydroxykyselin: kyselina glykolová a kyselina mléčná. Obě tyto kyseliny jsou účinné při odstraňování odumřelých kožních buněk, snižování zánětu a stimulaci růstu nové kůže.
- Síra: Odstraňuje odumřelé kožní buňky a přebytečné oleje, aby se zabránilo ucpání pórů, ale mohlo by to způsobit vysušení kůže a způsobit nepříjemný zápach.
-
Vyzkoušejte aktuální přípravky na předpis. Pokud vám výrobky na akné, které nejsou dostupné v obchodě, nepomáhají léčit kožní problémy, měli byste se s dermatologem poradit o lécích na předpis. Lokální přípravky na předpis jsou léky, které aplikujete na vnější povrch pokožky. Nejlepších výsledků dosáhnete, když si před aplikací léků umyjte pokožku jemným čisticím prostředkem a osušte obličej asi 15 minut. Aktuální léky na předpis obvykle obsahují následující složky.- Retinoidy: zabraňují ucpávání vlasových folikulů, což může zabránit tvorbě pupínků. Začněte nanášením retinoidů večer, třikrát týdně, postupně zvyšujte dávky, dokud nedosáhnete denního použití, takže vaše pokožka bude omámena léky.
- Antibiotika: zabíjejí přebývání bakterií a snižují zarudnutí. Lokální antibiotika se často kombinují s benzoylperoxidem, což snižuje riziko vzniku rezistence na antibiotika. Nejběžnější kombinace antibiotik zahrnují klindamycin s benzoylperoxidem (benzaclin) a erytromycin s benzoylperoxidem (benzamycin).
- Dapsone: ničí bakterie a zabraňuje ucpávání pórů kůže. Může však způsobit vysušení nebo zarudnutí kůže.
Metoda 2 Vyzkoušejte domácí opravné prostředky
-
Používejte teplo nebo led. V závislosti na typu vaší pokožky a závažnosti pupínků můžete zvážit použití léčby teplem nebo ledem. Tlačítko můžete usušit horkým obkladem, zatímco studený obklad pomáhá snížit bolest a otoky.- Jednoduchý teplý obklad si můžete připravit namočením čisté žínky v teplé nebo teplé vodě (buďte však opatrní, abyste se nespálili). Poté naneste podložku na několik minut a opakujte tolikrát, kolikrát je třeba během dne.
- Pro ledovou terapii aplikujte ledový balíček nebo vložte kostky ledu do ručníku nebo žínky. Naneste studenou komprimaci až 10 minut až čtyřikrát denně.
-
Připravte si masku s jablky a medem. Jablka a med jsou někdy považovány za pomoc při léčbě lane (včetně komedonů) kvůli vlastnostem těchto dvou složek. Jablka obsahují kyselinu jablečnou, která pomáhá udržovat pokožku pevnější a silnější, zatímco med má antimikrobiální vlastnosti, které pomáhají bojovat proti bakteriím, které by mohly ucpat póry.- Smíchejte jablko a získejte buničinu. Pak přidejte med postupně zahušťování buničiny, dokud nevytvoří pastu, která se snadněji šíří.
- Naneste pastu na tlačítko a nechte působit alespoň 10 minut. Poté opláchněte pokožku a omyjte ji jemným čisticím prostředkem.
-
Vyzkoušejte čajovníkový olej. Olej z čajovníku se často používá jako přírodní prostředek k léčbě různých kožních problémů. Použitím oleje z čajovníku na pupen budete moci odstranit odumřelé kožní buňky a nečistoty, které by mohly ucpat vaše póry.- Použijte malé množství oleje na tlačítko třikrát denně. Mohlo by to fungovat lépe, pokud to děláte současně s obličejem, snad použitím exfoliačního produktu nebo jemného čisticího prostředku.
-
Použijte laloe vera. Laloe vera se dlouho používá jako lék na kožní problémy a mnoho lidí věří, že pomáhá v boji proti pupínkům. Pokud používáte gel, který jste si zakoupili v obchodě, jednoduše jej aplikujte na oblast tlačítek. Pokud používáte vlastní listy aloe vera, rozlomte list podél stonku a vytlačte ho ze šťávy, která vypadá jako mráz.- Naneste laloe vera přímo na pupínkovou oblast a nechte ji působit nejméně 20 minut. Po 20 minutách opláchněte obličej teplou vodou, abyste pokožku očistili.
Metoda 3 Zabraňte pupínkům
-
Postarej se o svou hygienu. Jednou z nejlepších věcí, jak se vyvarovat výskytu pupínků, je udržovat vaši tvář čistou. Většina pupínků je způsobena ucpanými póry v důsledku nečistot, bakterií a oleje, které lze odstranit pomocí čisticího prostředku na obličej. Je důležité si důkladně umýt ruce pokaždé, když se dotknete tváře, protože špinavé ruce mohou do pórů pokožky přinést nové bakterie.- Vyberte si jemný čisticí prostředek. Vyberte si čisticí prostředek, který není abrazivní a neobsahuje alkohol.
- Navlhčete obličej vlažnou vodou. Poté pomocí špiček prstů (po umytí rukou) naneste čistič. Nedotýkejte se pokožky, protože by to mohlo způsobit podráždění a poškození.
- Opláchněte si obličej vlažnou vodou a otřete čistým měkkým ručníkem.
- Umývejte dvakrát denně a pokaždé, když se hodně potíte.
-
Zůstaňte dobře hydratovaní. Správná hydratace těla vám pomůže zlepšit pružnost pokožky. I když pružnost pokožky nemusí nutně souviset se snížením laku, může to zlepšit zdraví během vaší každodenní péče.- Zkuste pít dva litry vody denně. Nepoužívejte cukr, alkohol nebo příliš mnoho kofeinu, aby nedošlo k dehydrataci.
-
Jezte zdravě. Vyhýbejte se co nejvíce tukům a potravinám s vysokým obsahem cukru a poté vylučujte potraviny vyrobené v továrnách. Konzumujte zdravé věci, jako je zelenina a ovoce. Neexistuje žádná definitivní odchylka, ale je jisté, že mnoho studií provedených vážnými organismy ukazuje, že potraviny obsahující hodně tuků, cukru a některé mléčné výrobky podporují vzhled pupínků.- Potraviny, které zvyšují hladinu cukrů ve vašem těle (uhlohydráty), způsobují zvýšení metabolismu v inzulínu, což může ovlivnit fungování vašich žláz. Správná strava (nízká hladina cukru v krvi) vám může pomoci zlepšit váš stav.
-
Snižte úroveň stresu Stres pravděpodobně způsobí, že se budete cítit špatně, ale pokud máte sklon to mít, může to způsobit nárůst. Snížením každodenní úrovně stresu můžete snížit výskyt akné, včetně vzhledu komedonů.- Vyzkoušejte autogenní relaxaci. Tato metoda úlevy od stresu zahrnuje opakování frází a uklidňujících slov ve vaší mysli, když se soustředíte na pocity svého těla. Pokuste se soustředit na své dýchání a uvolnit každého ze svých členů, jeden po druhém, zatímco přednesete mantru, která vás uklidní.
- Používejte progresivní svalovou relaxaci. Tato technika je praktikována protahováním hlavních skupin svalů, udržováním kontrakce před uvolněním, jedna po druhé. Začněte hlavou a postupně sestupujte nebo začněte nohou a stoupejte. Před uvolněním napětí přidržte stahované svaly po dobu nejméně pěti sekund a nechte svaly relaxovat po dobu 30 sekund, než se přesunete do další skupiny.
- Vizualizujte klidnou krajinu. Zavřete oči a sedněte si na klidném místě. Zatímco si představujete místo, které vás uvolní, zkuste se soustředit na své pocity. Přemýšlejte o tom, jak se cítíte, když sedíte na podlaze nebo na posteli, představte si zvuk vln (například) a vůni slané vody kolem vás.
- Udělejte nějakou meditaci. Můžete si sednout zkřížením nohou nebo se postavit položením nohou na zem a zvolit polohu, která se vám zdá nejpohodlnější. Zavřete oči a zaměřte se na své dýchání. Dýchejte pomocí bránice (dolů po břiše) místo používání hrudníku. Dýchejte pomalu a hluboce a zkuste opakovat mantru (pokud se vám to líbí). Vaše mantra může být potvrzením („Miluji“) nebo relaxační větou („Cítím se úplně v klidu“), vyberte, co vám pomůže cítit se v klidu.