Obsah
V tomto článku: Příprava elektronické cigaretyVýběr elektronické cigarety10 Reference
Elektronické cigarety, také známé jako cigarety, e-pera, e-dýmky nebo e-cigs, jsou odpařováky, které pracují s lithiovou baterií. Ačkoli většina z nich je navržena tak, aby vypadala jako běžná cigareta, spoléhají na uvolnění nikotinu spíše než na tabáku s tekutinou. Kapalina v zásobníku sestává z nikotinu, propylenglykolu a příchutí, barviv a chemikálií. V současné době neexistuje žádná vládní regulace elektronických cigaret a není možné přesně určit, jaké chemikálie obsahují a jaké zdravotní problémy způsobují. Přestože elektronická cigareta může kuřáci použít k zastavení kouření, Národní agentura pro bezpečnost léčivých přípravků a zdravotnických produktů (ANSM) ji nepovažuje za zdravotnické zařízení ani za lék.
stupně
Část 1 Příprava elektronické cigarety
-
Kupte si sadu elektronických cigaret. Pokud jste elektronické cigarety ještě nikdy nepoužívali, začněte se sadou, kterou si můžete koupit na internetu. Většina lidí, kteří kouří lehce nebo mírně, si vybere startovací soupravu s opakovaně plnitelnou než jednorázovou elektronickou cigaretou. Jednorázové zařízení lze použít několikrát a méně.- Startovací sada obsahuje dobíjecí baterii, nabíječku a kapalnou nikotinovou kazetu. Kapalný nikotin je k dispozici v různých příchutích s různými hladinami nikotinu. Pokud jste kuřák, který se snaží přestat, volte nízkou hladinu nikotinu a chuť, kterou chcete mít v ústech, abyste omezili spotřebu nikotinu. Můžete si koupit startovací sadu s různými zásobníky, abyste vyzkoušeli různé příchutě a vyberte si ty, které se vám líbí.
- Většina startovacích sad stojí od 40 do 100 EUR. Pokud plánujete kouřit denně nebo alespoň několikrát týdně, zakupte si sadu ve vysoké cenové kategorii. Levné zařízení znamená menší kvalitu a menší výběr chutí.
-
Nabijte baterii vaší elektronické cigarety. Protože elektronická cigareta pracuje s lithiovou baterií, je důležité ji před použitím zcela nabít. Většina e-cigaret se prodává s částečně nebo plně nabitou baterií. Vložte jej do nabíječky a počkejte na nabíjecí signál nebo světlo, které se rozsvítí.- Většina elektronických cigaretových baterií je dobíjecích a mají rozsah 250 až 300 použití. Obecně vydrží déle, pokud se nabíjí a pravidelně používají.
- Nevystavujte baterie přímému kontaktu se slunečním zářením a teplem. Nesmočte je ani nespadejte na tvrdý povrch, protože to může výrazně snížit jejich životnost.
- Před vybitím nabijte baterie a pokud je nepoužíváte, udržujte je plně nabité. Pokud je skladujete s méně než 50% poplatkem, zkrátíte jejich životnost v dlouhodobém horizontu.
-
Vložte kapalinovou kazetu. Když je baterie plně nabitá, vyjměte ji z nabíječky. Vezměte kapalinovou kazetu a vložte ji do rozprašovače. Elektronická cigareta se prodává s předplněnými kazetami, ale můžete si také koupit tekutinu a plnit své kazety sami.- Dávejte pozor na tekutinu v kazetě, abyste získali představu o její hladině a mohli ji změnit, než dojde. Pokud plánujete používat elektronickou cigaretu pravidelně, mějte na sobě další tekuté kazety, abyste se vyhnuli případným případům.
Část 2 Vape elektronickou cigaretu
-
Nezaměňujte běžnou cigaretu a elektronickou cigaretu. Jako kuřák jste si pravděpodobně zvykli rychle kreslit krátké obláčky. Na druhou stranu s elektronickou cigaretou je důležité, abyste se naučili pomalu brát dlouhé potahy, dokud se vaše ústa nenaplní párou. Musíte se také vyhnout vapingu nepřetržitě. Shoot 3 až 7 obláčky a pauzu. Elektronická cigareta bude mít čas na vychladnutí a hrdlo si bude moci odpočinout.- Sání příliš velkého množství páry najednou nebo vapování příliš dlouho může způsobit podráždění a přecitlivělost na hrdlo, ale také zhoršení chuťových pohárků, známých také jako hypoglykémie nebo ztráta chuti v novinách. Mezi jednotlivými výpary nechte krk a ústa odpočívat, abyste předešli riziku podráždění nebo necitlivosti po kouření.
-
Vydechněte čerstvý vzduch. Chcete-li zahřát elektronickou cigaretu, musíte začít horkým prasknutím. Je to rychle inspirovat páru, aby se zvýšila v náustku. Pára by neměla vystupovat, protože jde pouze o naplnění zařízení pro jeho první použití. -
Zatáhněte pomalu a pevně za elektronickou cigaretu. Při nadýchání se pomalu a rovnoměrně nafoukněte, dokud pára nenaplní ústa. Neposílejte páru do plic a nemyjte tolik, že by vám nevyplnila ústa. -
Udržujte páru v ústech. Udržujte páru v ústech po dobu 3 až 5 sekund. Po 3 nebo 5 sekundách vdechněte do plic a poté pomalu vydechněte nosem nebo ústy.- Na rozdíl od běžných cigaret můžete nikotin absorbovat do elektronické cigarety pomocí obložení úst, plic a nosu.
-
Počkejte 30 sekund. Počkejte alespoň 30 sekund, až se projeví účinky nikotinu. Když kouříte běžné cigarety, obvykle počkáte 8 sekund, abyste pocítili „zásah“ nikotinu. U elektronických cigaret je absorpce nikotinu pomalejší přes sliznice a 30 sekund může uplynout, než ucítíte zásah. I když bude nějakou dobu trvat, než si na tento posun zvykneme, nebude to problém po některých použitích elektronické cigarety.- Někteří kuřáci aktivně hledají nikotinový úder do krku a domnívají se, že elektronická cigareta tento pocit nevytváří. Čím déle však taháte elektronickou cigaretu a čím více páry v ústech, tím silnější je zásah.
- Larome e-tekutiny také ovlivňují množství vyrobené páry. Pokud hledáte elektronickou cigaretu, hledejte aroma vyrobené z nikotinu. Pro výraznější zásah také zvolte vyšší obsah nikotinu. Uvědomte si, že vyšší hladiny nikotinu způsobují kouření déle a mohou způsobit zdravotní problémy, jako je rakovina a onemocnění dýchacích cest.