Obsah
Spoluautorem tohoto článku je Elvina Lui, MFT. Elvina Lui je kvalifikovaná manželská a rodinná terapeutka se specializací na vztahové poradenství. V roce 2007 získala magisterský titul v oboru poradenství na západním semináři. Již více než 7 let je držitelem certifikátu v manželské a rodinné terapii (MFT).V tomto článku je citováno 26 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
Každý vztah má své problémy a když k nim dojde, nesmíte panikařit. V každém páru jsou vzestupy a pády a stres je stejně součástí vztahů jako příjemné chvíle. Všichni procházíme těžkými časy v práci, s přáteli nebo s rodinou. Jindy může být stres způsoben nedorozuměním s vaším partnerem. Toto je obvyklý průběh života. Nenechte to však ovlivnit váš vztah a emoční pohodu.
stupně
Metoda 1 ze 3:
Zabývejte se vnějšími zdroji stresu
- 4 Věřte svým přátelům a rodině. Váš manžel by neměl být jediný, s kým můžete mluvit. Sdílejte své obavy se svými blízkými přáteli nebo rodinou a požádejte o radu a počítejte s jejich soucitem.
- Promluvte si s lidmi, kteří vám mohou pomoci. Není nutné, aby rodinné problémy komplikovaly tuto již tak obtížnou situaci, ve které žijete!
- Nejlepší lidé, se kterými se můžete bavit, jsou blízcí přátelé, protože se osobně nezúčastňují vašich problémů se vztahem. Pokud jste například v kanceláři zdůrazněni, vyhledejte podporu od přítele, který s vámi nepracuje.
varování
- Pamatujte, že ignorování problémů je trik, který může dočasně fungovat, ale z dlouhodobého hlediska to situaci jen zhorší.
- Pokud jednání vašeho manžela představuje pro vás emoční, fyzické nebo finanční nebezpečí, znamená to, že překročil limity. V takovém případě byste měli vážně přehodnotit svůj vztah a kontaktovat podpůrnou organizaci pro oběti zneužívání.