Obsah
- stupně
- Metoda 1 Správa jeho rozdrcení
- Metoda 2 Správa pocitů
- Metoda 3 Proveďte první krok
- Metoda 4 Správa odmítnutí
Když se na někoho zajímáte, ocitnete se v situaci tak vzrušující jako děsivé. Pokud je to váš případ, udělejte si čas, abyste cítil všechny tyto emoce. Pokud nechcete, aby věděl, jak se cítíte, zkuste se v jeho přítomnosti chovat normálně. Jinak můžete začít flirtovat a udělat první krok. S trochou štěstí budou vaše pocity vzájemné! V opačném případě se nenechte oklamat a pamatujte, že v budoucnu budete mít někoho jiného.
stupně
Metoda 1 Správa jeho rozdrcení
-
Zkopírujte jeho řeč těla, abyste projevili jeho zájem. Je to populární technika řeč těla, která napodobuje způsob, jakým ostatní stojí, pohybují se a mluví. Díky tomu pochopí, že jste na stejné vlnové délce. Například, pokud se nakloní vpřed, také nakloní vpřed. Pokud vypije sklenici, udělej to samé. Bude to tak jemné, že si toho ani nevšimne.- Funguje také pro konverzace, kde napodobujete tón a slova, která používá. Například, pokud vezme sarkastický tón, napodobte ho. Pokud mluví tichým hlasem, snižte také hlasitost svého.
- Jedná se o techniku, která musí vypadat přirozeně a diskrétně. Nekopírujte každé jeho gesto. Zkuste jen ztlumit jeho obecný řeč těla. V opačném případě, pokud se budete pohybovat pokaždé, když se pohybuje, nebo pokud se na to opravdu soustředíte, uvědomí si, že je na tom něco divného.
-
Chovejte se obvyklým způsobem, abyste to udrželi v tajnosti. I když jste uvnitř úplně naštvaní, musíte zůstat v klidu a položit na vnější stranu. To znamená, že musíte mluvit normálním tónem a hlasem, nezapomeňte dýchat a udržovat konverzaci normální. Zůstaňte sami! Například, pokud jste spíše rezervovaní nebo potichu, nevkládejte se najednou nervózně, aniž byste museli přestat. Na druhou stranu, pokud obvykle mluvíte s osobou, která se vám líbí, zkuste mlčet, když jste spolu.- Vyhněte se tolik, abyste skryli, jak si myslíte, že musíte ublížit nebo ublížit sobě. Například, můžete dělat vtipy nebo dráždit jej, pokud to děláte pěkně, ale neříkejte mu: „Páni, vypadá to, že jste trochu brali! Pokud víte, že je složitý svou váhou.
- Pokud je pro vás obtížné chovat se normálně nebo máte z toho opravdu nervozitu, zkuste se několikrát zhluboka nadechnout, abyste se uklidnili, než začnete mluvit. Soustřeďte se na pocit vzduchu, který přichází dovnitř a ven z vašich nosních dír.
Pokud to nemůžete skrýt, dodržujte vzdálenost. Pokud si myslíte, že vaše pocity budou jako nos uprostřed tváře, například pokud jste v rozpacích nebo začnete koktat, bylo by pro vás lepší strávit méně času s touto osobou. Jinak pochopí, jak se cítíte, a mohli byste se dostat do trapné situace. Například, nechodte na večírek, který organizuje nebo mění pruhy, aby se předešlo tváři tváří v tvář mimo učebnu.- Pokud se účastníte stejného kurzu nebo pokud se společně účastníte činnosti, které se nelze vyhnout, můžete si i nadále dát nějaký prostor. Můžete například sedět u jiného stolu nebo požádat někoho jiného, aby byl vaším partnerem.
- Dávejte pozor, abyste si nevšimli, že jste na dálku. Pokud například vidíte, jak chodí k vám na chodbě, neutíkejte. Místo toho se zdvořile usmívejte a pokračujte v cestě.
-
Odvádějte pozornost tím, že trávíte čas aktivitami, které máte rádi. Čím více času strávíte doma, neděláte nic, tím více si pro tuto osobu vytvoříte posedlost. Místo toho zkuste najít zábavné způsoby, jak trávit čas a přemýšlet o něčem jiném. Mohli byste například plánovat s dalšími přáteli vyplnění víkendů nebo se naučit nový koníček.- Kromě nalezení tématu, na které se můžete zaměřit, abyste na něj mohli zapomenout, vám také pomůže stát se zajímavějším. Máte vše, co můžete získat!
- Pokud se stále díváte na svůj telefon, zatímco jste se svými přáteli, nebo děláte něco jiného, zkuste jej ztlumit tak, aby nedostal oznámení, nebo ho neplánujete zablokovat na sociálních sítích.
Metoda 2 Správa pocitů
-
Udržujte si deník o tom, jak se cítíte. Možná nebudete chtít někomu říct, jak se cítíte, ale také nechcete, aby tyto emoce zůstaly uvnitř. Místo toho je napište do novin. Můžete například napsat, co se vám na této osobě líbí, co vás cítí, co byste chtěli stát atd.- Nezapomeňte, že váš deník je určen pouze pro vás, nezakrývejte se! Otevřete myslící faucet a zapište si vše, co vám přijde na mysl.
- Můžete také psát své myšlenky do dokumentu e na svém notebooku nebo do aplikace poznámek v telefonu.
- Používejte svůj deník tolik, kolik chcete. Můžete mu věnovat chvilku každý den, nebo jen napsat, když se budete cítit inspirováni. Můžete jej například použít, když narazíte na osobu, která se vám líbí.
-
Pokud se cítíte dostatečně pohodlně, promluvte si se svými přáteli. Pokud musíte mluvit o tom, jak se na někoho cítíte, ale pokud s ním nechcete mluvit, otevřete příteli, kterému důvěřujete. Přinutte ho, aby o tom nikomu neřekl, a že vše, co mu řeknete, zůstane mezi vámi dvěma. Pak mu řekni, co máš na srdci.- Například byste mohli zahájit konverzaci slovy: „Je tu něco důležitého, co bych vám chtěl říct, ale musíte slíbit, že si budete promluvit s nikým jiným, ani se zbytkem našich přátel, ano? Je to velmi osobní. "
- Vyberte si soukromé místo pro tento druh rozhovoru, například vaši ložnici nebo auto. Chcete se co nejvíce vyhnout indiscreetovým uším.
- Neříkejte svým přátelům o svých pocitech, pokud jim nedůvěřujete nebo nemáte pověst, že nejsou schopni držet svůj jazyk. Moudře si vyberte lidi, kterým dáte důvěru.
- Pokud se obáváte, že vaši přátelé náhodou opakují vaše tajemství, promluvte si s rodiči nebo sourozenci. Mohou vám poradit, jak se vypořádaly s podobnými situacemi.
-
Nechte svou fantazii běžet čas od času. Rozdrcení není nutně špatný zážitek. Ve skutečnosti to může být velmi vzrušující! Dejte si svolení cítit všechny tyto emoce a snít o dokonalém setkání s osobou, která způsobí, že vaše srdce bije. Můžete si také vychutnat své emoce posloucháním milostných písní, sledováním romantických filmů nebo čtením poezie růžovou vodou.- Chcete-li zabránit tomu, aby vaše fantazie konzumovaly váš čas a svůj život, věnujte chvilku každý den přemýšlení o tom, i když se vám to zdá trochu hloupé. Například si můžete dát každou noc 20 minut před spaním. Po 20 minutách se zaměřte na něco jiného.
-
Udělejte si seznam svých chyb a udělejte krok zpět. Když se na někoho zajímáte, budete mít tendenci to dělat, což zhoršuje vaši posedlost a bolest, kterou by mohlo způsobit odmítnutí. Přemýšlejte o věcech, které se vám na této osobě nelíbí, například pokud nemá ráda jízdu na stejné úrovni jako vy nebo pokud loni vyšla se svým nejlepším přítelem. Zapište si seznam na kus papíru nebo si jej nechte v telefonu, abyste se na něj mohli podívat pokaždé, když se trochu unášíte.- Vady, které si vyberete, mohou být všechny, díky nimž je méně ideální, i když to, co si vyberete, se zdá být nedůležité. Může to být například stejná velikost jako vy, ale dáváte přednost někomu vyššímu než vy.
Rada: seznam uchovávejte na soukromém a skrytém místě. Pokud si to umyjete na kousek papíru, vložte jej do novin nebo skryjte do zásuvky. Pokud si telefon umyjete, použijte k jeho ochraně heslo.
Metoda 3 Proveďte první krok
-
Zeptejte se ho mnoho otevřených otázek, abyste se dozvěděli více. Je důležité mít možnost vést konverzaci naposledy, když s někým flirtujete. Lidé rádi mluví o sobě. Nechte ji mluvit položením otázek o tom, co dělala minulý víkend, o své oblíbené kapele nebo o tom, jak ráda tráví svůj volný čas. Zaměřte se na otázky, které nevedou k odpovědi „ano“ nebo „ne“, aby diskuse pokračovala.- Zeptejte se například: „Pokud byste mohli být zvířetem, kterým by jste byli? Místo aby řekl: „Chtěli byste být kočkou?“ Můžete se ho také zeptat: „Co si myslíte o knize, kterou studujete ve francouzské třídě? Místo „Líbí se vám tato kniha?“ "
- Nenuťte do konverzace otázky. Pokud mu položíte příliš mnoho otázek, budete mít dojem, že ho necháte vyslýchat. Místo toho položte otázky, které vypadají přirozeně a sledují předmět rozhovoru.
- Pokud vám řekne, co se jí na pizze líbí, zeptejte se jí na něco, například: „Jaká je vaše oblíbená ingredience? Místo přechodu na nesouvisející otázku: „Jaká je vaše oblíbená píseň? "
-
Nechte ho pochopit, že jste příliš plachý, abyste se vyhnuli ven. Nejste to vy, kdo učiní první krok, a není to problém. Přineste to tak, že strategicky zahrnete vodítka do vaší další konverzace. Pokud diskutujete o svých oblíbených filmech a mluví-li o filmu, který byste chtěli vidět ve filmech, můžete říct: „Nemůžu se dočkat, až ho uvidím! Nebo „Opravdu bych ho chtěl navštívit, ale nikdo z mých přátel nechce doprovázet mě. To představuje ideální otevření pro to, co vás zve.- Nenechte se odradit, pokud nerozumí vašim vodítkům. To je problém s jemností, ne vždy to funguje.
- Bude to také fungovat obousměrně. Pokud si všimnete, co se snaží, abyste pochopili, co by s vámi chtělo jít, musíte pochopit, že to je asi vodítko.
-
Před položením otázky přemýšlejte o místě a čase. Neříkej mu, „měli bychom vidět jeden z těchto dnů. Je to příliš vágní a pravděpodobně se to nestane. Přesně vědět, co chcete dělat a kdy říct ano nebo ne. Můžete například říci: „Chcete mě v sobotu večer doprovodit k bowlingu? Místo toho, abychom řekli: „Jeden z těchto dní bychom mohli bowlingovat. "- Pokud tedy není svobodná, navrhněte jiné datum. Pokud chce mít pokaždé dobrou omluvu, pochopte to. Například, pokud hodláte jít na bowling v pátek a pokud vám řekne, co je zaneprázdněno, můžete mu říct: „a příští víkend? Pokud má stále co dělat, řekněte jí: „Dobře, dejte mi vědět, až budete mít příště volný čas! "
Jak vybrat aktivitu pro vaše jmenování
Pokud máte rádi sport, vyzvěte ji, aby běžela po hodině nebo si kupte lístky na zápas.
Pokud vás myšlenka na poslední konverzaci znervózní, místo toho se podívejte na film. Budete se cítit méně stresovaní, aby rozhovor trval.
Pokud to chcete vědět lépe, pozvěte ji na večeři nebo kávu, abyste si s vámi mohli promluvit.
Pokud máte rádi malou konkurencimůžete si vybrat aktivitu, jako je bowling, laserová značka nebo mini golf. -
Pozvěte ji na skupinový výlet nebo na párty. Pokud ještě nejste připraveni na osobní setkání, nebo si nejste jisti, jaké to je, vyzvěte ji, aby se potkala se svými přáteli nebo se v pátek zúčastnila fotbalového zápasu. večer s ostatními studenty ve vaší třídě. To vám umožní dát si trochu pohodlnější a dát mu příležitost vidět vás ve svém přirozeném živlu obklopeném svými přáteli.- Například, pokud jeden z vašich přátel pořádá párty, můžete říct: „Ahoj, Sarah pořádá v sobotu pool pool. Říká vám to, abyste přišli? "
- Jedním z problémů tohoto druhu výletů je, že nemusíte trávit příliš mnoho času sám. Pokuste se během akce strávit nějaký čas, ať už se napijete, nebo si trochu povídejte se skupinou.
- Nezapomeňte, že pokud pozvete na večer nebo strávíte čas se svou skupinou přátel, pošlete mu velmi jemný. Nemusí opravdu pochopit, co vás zajímá, takže byste měli během akce trochu flirtovat, aby bylo jasnější.
-
Pozvěte ji, aby šla extravagantně. Čím vyšší je riziko, tím zajímavější je odměna, a to i v tažném světě. Pokud jste si jisti, že ho máte rádi, nebo jste připraveni jít hlavou, vymyslete originální způsob, jak se vyhnout. Mohli byste mu například poslat květiny, napsat: "Chceš jít se mnou?" "Křída na chodníku před jejím domem nebo ji vykouzlí milostnou písní." Díky tomu budete vyčnívat určitě a dokážete, jak se vám to líbí.- Najděte inspiraci hledáním online. Najdete zde velmi originální způsoby, jak se vyhnout ven. Přizpůsobte, co najdete, vašemu stylu a preferencím.
- Připravte se na jeho odmítnutí. Pokud podáte žádost na veřejnosti, může to být ponižující.
Metoda 4 Správa odmítnutí
-
Pamatujte, co je důležité u pětiletého pravidla. Zeptejte se sami sebe: „Bude to důležité za pět let? Odpověď by měla být ne, pokud se ptáte, zda vaše rozdrcení skutečně změní váš život. I když by vás jeho odmítnutí mohlo nyní bolet, nezapomeňte, že ve velkém plánu vesmíru je to jen chvění řas. I když jste přesvědčeni, že jste ztratili lásku svého života, musíte přijmout jeho odmítnutí. Zeptejte se sami sebe: „Bude to důležité za pět let? A zaměřte se na věci, které budou důležité za pět let, jako je vaše vzdělání nebo kariéra.- Pokud si myslíte, že odpověď zní ano, že odmítnutí této osoby vás ovlivní za pět let, zeptejte se sami sebe, proč tomu tak je. Je to proto, že si myslíte, že pro vás nikdo není? Zeptejte se těchto myšlenek hlouběji kopáním a vytvořením seznamu důvodů, které dokazují, že tato myšlenka je iracionální.
-
Napište pozitivní potvrzení a zveřejněte je. Bude těžké uvěřit, že vás tato osoba odmítla, protože se vám nelíbí. Nezapomeňte, že jste mimořádní v zaznamenávání frází o post-itu, abyste vás rozveselili, například: „Věřím v sebe sama“ nebo „jsem dost dobrý“. Zavěste je na místa, kde je můžete vidět každý den, například na koupelnovém zrcátku nebo na dveřích skříně.- Změňte pozadí telefonu za pozitivní nabídku. Kdykoli se podíváte na čas nebo obdržíte, uvidíte to.
- Najděte pozitivní potvrzení vyhledáním na Googlu nebo na Pinterestu. Můžete také vytvořit svůj vlastní graf na Pinterestu naplněný uvozovkami, které si můžete znovu přečíst, když máte blues.
-
Obklopte se lidmi, kteří vás milují. Je normální mít čas na sebe a plakat, ale neizolovat se. Požádejte přátele a rodinu o podporu, abyste se dostali do této obtížné doby. Tím, že trávíte čas s lidmi, kteří vás milují a oceňují, budete se o sobě cítit lépe a odvrátit se od škod, které vám odmítnutí způsobilo.- Přijměte pozvání, abyste opustili své přátele, i když to opravdu nechcete, nebo zavolejte své matce, aby s ní mluvila, když se budete cítit osamělí.
- Pokud opravdu bojujete, požádejte přátele nebo rodinu, aby si vytvořili seznam věcí, které vás nejvíce baví, a znovu si je přečtěte, kdykoli se potřebujete rozveselit.
- Dávejte pozor, abyste nepoužívali své přátele a jiné činnosti, abyste se úplně vyhnuli bolesti. Najděte rovnováhu mezi časem, který s nimi strávíte, a časem, který strávíte sami.
-
Pokud je bolest příliš silná, požádejte o pomoc odborníka. I když je naprosto normální cítit se smutně nebo zraněno po odmítnutí, není normální cítit se depresivně nebo cítit, že vaše emoce vám brání v provádění vašich každodenních činností. Dohodněte si schůzku s terapeutem nebo psychiatrem na práci na technikách zvládání zdravé bolesti a provokujte své myšlenky a pokračujte.- Psychiatr může také předepsat léky, pokud máte chemickou nerovnováhu, jako je deprese, kterou lze léky vyřešit.
- Vyhledejte terapeuta, který vám pojištění proplácí, kontaktujte svého poradce. To vám dá seznam lékařů, které můžete konzultovat a získat částečnou nebo celkovou náhradu.
- Pokud máte sebevražedné myšlenky, okamžitě vyhledejte pomoc. Volejte poslouchat sebevraždu na 01 45 39 40 00.