Jak osvobodit plíce od hlenu

Obsah

• stupně
• Metoda 1 Léčte přetížení přírodními prostředky
• Metoda 2 Používejte drogy
• Metoda 3 Vyčistěte hlen z plic

V tomto článku: Léčba přetížení přírodními prostředkyVyvolání lékůSkrvení plicního hlenu22 Reference

Když spíme, stává se, že se hlen hromadí v našich plicích. Tyto hleny mohou být také příznaky nachlazení. Plíce mohou také znamenat, že máte různé alergie nebo máte infekci horních cest dýchacích. Ráno si vyčistíte plíce, kloktáte slanou vodou nebo se osprchujte. Existují také různé volně prodejné léky, které vám pomohou vyčistit plíce od hlenu. Pokud je vaše přetížení závažnější (nebo chronické), vyzkoušejte posturální drenáž, ležící na jedné straně, na zádech a na břiše, aby se materiály stáhly.

stupně

Metoda 1 Léčte přetížení přírodními prostředky

1. 
   

   
   Kloktat slanou vodou. Smíchejte ½ polévkové lžíce soli a 120 ml horké vody. Míchejte, dokud se sůl nerozpustí, a potom kloktejte roztokem na dně hrdla. Po kloktání na několik sekund plivejte slanou vodu. Teplá slaná voda uvolní horní část plic a umožní vám snadnější kašel a plivání hlenu.
   • Nejlepších výsledků dosáhnete kloktáním slanou vodou 3 až 4krát denně.

2. 
   

   
   Vypijte infuzi máty peprné. Máta peprná je přírodní dekongestant.Pití šálku silné máty máty peprné pomůže rozpouštět hlen v plicích a usnadňuje tak odmítnutí materiálu. Horká teplota infuze pomůže uvolnit plíce a průdušnici. Bude pro vás snazší dýchat a plivat hlen.
   • Infuzi máty peprné si můžete koupit v jakémkoli supermarketu.

3. 
   

   
   
   
   Pijte horké nápoje. Horké nápoje, jako je čaj, polévka a voda s medem, vám pomohou vyčistit plíce. Pokud máte pocit, že jsou vaše plíce velmi přeplněné, popíjejte horký nápoj a zjistěte, zda se cítíte lépe.

4. 
   

   
   Osprchujte se. Pokud jsou vaše plíce přetížené a máte potíže s odmítnutím hlenu, teplo a pára horké sprchy pomůže ztenčit hlen. Horká voda uvolní vaše tělo a plíce a budete snadněji dýchat.
   • Čím více času trávíte v horkém a vlhkém prostředí, tím měkčí je materiál. Máte-li čas, zůstaňte ve sprše alespoň 10 minut.

5. 
   

   
   Jezte správnou zeleninu a koření. Zelená listová zelenina, jako je kale, zelí a brokolice, bude pro vás dobrá, stejně jako mrkev, červené papriky a česnek. Zeleninu osolte kurkumou nebo zázvorem, abyste ještě více odlehčili.

6. 
   

   
   
   
   V noci použijte zvlhčovač. Zvlhčovač rozptyluje chladnou mlhu do vzduchu. Vdechování mokrého vzduchu celou noc pomůže udržet vlhkost nosu a úst a zabrání hromadění hlenu v plicích a hrudníku.
   • Zvlhčovač můžete získat v jakémkoli velkém supermarketu, na internetu nebo v obchodě s domácími spotřebiči.

7. 
   

   
   V případě alergické rýmy použijte filtr HEPA. Pokud trpíte alergickou rýmou, uvědomte si, že by to mohlo zhoršit váš stav. Filtr HEPA vyčistí vzduch z vašeho domova odstraněním prachu, pylu, částic a výtrusů, takže vaše alergie na vás tolik neovlivní.

8. 
   

   
   Použijte vibrační zařízení na ošetření PEP. Zařízení s pozitivním exspiračním tlakem (PEP) používají odborníci na dýchání k uvolnění hlenu v plicích pacientů. Pokud chcete tuto metodu vyzkoušet, poraďte se se svým lékařem.

9. 
   

   
   Vyvarujte se vdechování kouře nebo znečištění. Kouř a znečištění mohou zhoršit váš stav. Pokud žijete v oblasti, kde je silně znečištěný vzduch, zůstaňte v interiéru co nejvíce, dokud se vaše plíce nevyčistí. Pokud kouříte pravidelně, snižte kouření nebo přestejte kouřit úplně, takže vaše plíce rychle klesají.

Metoda 2 Používejte drogy

1. 
   

   
   Vezměte expektoranta. Pokud jsou vaše plíce chyceny a váš kašel není produktivní (nic nevyjde, když jste kašel), může expektorant pomoci změkčit hlen v plicích. Mnoho značek vývozců je k dispozici bez lékařského předpisu. Respektujte dávky uvedené v příbalové informaci.
   • Některé expektoranty se pro děti nedoporučují. Pokud chcete léčit dětská plíce, poraďte se s lékařem a požádejte ho, aby předepsal vhodný lék.
   • Expektoranty obsahující guaifenesin by neměly užívat astmatici ani chroničtí kuřáci. Užívání přípravku tohoto typu, pokud máte astma nebo kouř pravidelně, může podpořit hromadění hlenu v dýchacích cestách.
   • Mnoho expektorancí obsahuje paracetamol, sloučeninu, která může poškodit játra dětí i dospělých, pokud se užije více, než je doporučená dávka. Vždy si pozorně přečtěte návod k použití přípravku.

2. 
   

   
   Fluidifikujte hlen mukolytikou. Pokud samotný expektoranci nestačí na vyčištění vašich plic, přiřaďte jej k mukolytice. Tento lék ztenčí hlen v plicích a hlen bude snadněji plivat.
   • Požádejte svého lékaře nebo lékárníka, aby doporučil mukolytikum, které odpovídá vašim potřebám.
   • Aby byla mukolytika efektivnější, vypijte při jejím pití hodně vody.

3. 
   

   
   Pokud váš stav přetrvává, poraďte se se svým lékařem. Pokud léky volně prodejné nepostačují k vyléčení za pár dní, domluvte se se svým lékařem. Pokud jsou plíce obvykle způsobeny malým problémem (jako je nachlazení), může být chronické nebo bolestivé přetížení trvající déle než týden známkou závažnější nemoci nebo infekce, jako je emfyzém, bronchitida nebo pneumonie. , Každé z těchto onemocnění může být doprovázeno dýchacími potížemi a bolestivým kašlem (obvykle suchým). Zde jsou další nemoci, které by mohly být také státního původu.
   • Astma.
   • Brooksův syndrom.
   • Cystická fibróza Lepkavé, husté hleny, kýchání a časté infekce plic jsou další příznaky cystické fibrózy.
   • Plicní fibróza Dalšími příznaky plicní fibrózy jsou dušnost, úbytek hmotnosti a bolest svalů nebo kloubů.
   • Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN). CHOPN je obvykle způsobena kouřením, chronickou bronchitidou nebo emfyzémem. Jeho příznaky jsou dušnost a chronický kašel (produkující hodně hlenu) po dobu 3 měsíců v roce, dva po sobě jdoucí roky.

Metoda 3 Vyčistěte hlen z plic

1. 
   

   
   Zkuste posturální drenáž. Lehnutím v různých polohách povzbuzujete odstranění hlenu a můžete je odmítnout. Nejprve si lehněte na záda a vložte si pod boky polštáře. Pak si lehněte na pravou stranu. Otočte se a lehněte si na levou stranu. Nakonec si lehněte na břicho. Vždy mějte pod boky dvě polštáře.
   • V každé z těchto pozic zůstaňte 5 až 10 minut.
   • Lékařský termín „posturální drenáž“ jednoduše znamená, že upravíte polohu těla tak, aby se hlen mohl zachytit z plic.

2. 
   

   
   Dýchejte zhluboka svým břichem. Když ležíte v každé poloze posturální drenáže, dýchejte nafouknutím břicha. Místo dýchání s horní částí hrudníku (což by mohlo vyvolat kašel), dýchejte se spodní částí břicha. To pomůže hlenu vyjít z vašich plic.
   • Zasuňte břicho co nejdále a pak si představte, že se snažíte naplnit tento prostor vzduchem, který vdechujete.
   • Lékařské jméno tohoto typu dýchání je dýchání břicha, nebo bránice dýchání.

3. 
   

   
   Klepněte na hruď nebo záda. Pokud posturální drenáž nestačí k odstranění hlenu, možná to musíte udělat fyzicky. Zavřete jednu z rukou a poklepejte na hrudník a záda stejnou silou, jakou používáte k rozbití vajíčka. Vyhýbejte se nárazům přímo do hrudní kosti nebo páteře.
   • Možná budete muset požádat přítele nebo příbuzného, ​​aby vám pomohl klepnout na tvrdé části hrudníku nebo zad.

4. 
   

   
   Procvičujte řízený kašel. Když klepnete na hrudník a cvičíte posturální drenáž, hlen začne vylévat z plic. Chcete-li tyto materiály odmítnout, posaďte se a mírně se nakloňte dopředu. Složte ruce na břicho a nakloňte se dopředu. Když stisknete žaludek, kašlete 2 nebo 3krát. Zastavte se na několik sekund a zkuste to znovu.
   • Zatímco se hlen uvolňuje z vašich plic, plivejte do tkáně, toalety nebo jiné nádoby.
   • Cvičení s kontrolovaným kašlem vám pomůže vyhnout se kašelům, které často vedou k těsnosti průdušnice a dalších dýchacích cest.