Obsah
- stupně
- Metoda 1 Výběr správných potravin
- Metoda 2 Vyvarujte se špatných potravin
- Metoda 3 Jezte opatrně
Jíst může být obtížné, pokud nosíte zubní prsteny, zejména během prvních několika týdnů a jakmile jsou rovnátka těsná. Kroužky dráždí dásně a tváře a možná nebudete schopni žvýkat, jak jste dříve žvýkali, protože se vaše zuby nedotýkají stejným způsobem. Jak vaše léčba pokračuje a vaše zuby se pohybují, budete muset neustále upravovat svůj jídelníček a to, jak jíte.
stupně
Metoda 1 Výběr správných potravin
-
Preferujte měkká jídla. Měkká jídla jako banány, bramborová kaše, jogurt a míchaná vejce pomáhají zbavit dásní a vyhnout se riziku zlomení prstenu.- Smoothies plné čerstvého, zmrazeného ovoce nebo zeleniny pomáhá uvolnit zuby, zejména během prvních dnů po zasazení prstenů. Pomáhají zmírnit bolest, kterou cítíte, a obsahují hodně živin, pokud je připravíte z ovoce, jogurtu, mléka a dokonce i zelené listové zeleniny, jako je kale. Je to skvělý způsob, jak zajistit, že požijete všechny vitamíny a živiny, které potřebujete, když nemůžete jíst pevná jídla.
- Skvělá je také jídla na bázi těsta, jako jsou ravioly, špagety a sýrové makarony.
- Při sestavování vlastních receptů na zdravé a chutné měkké jídlo může být užitečné konzultovat knihy s recepty nebo jiné zdroje. Používejte knihy receptů napsané speciálně pro lidi, kteří nosí prsteny, najdete různé tituly jejich prohledáváním na internetu.
-
Jezte studená jídla, pokud cítíte bolest. Dopřejte si studená jídla, jako je zmrzlina, zmrzlina, mléčné koktejly nebo zmrazený jogurt. Nachlazení by mohlo dočasně zmírnit bolest způsobenou kroužky. -
Vyberte si potraviny, které si můžete koupit nebo připravit různými způsoby. Například meloun se obvykle prodává jako plátky, do kterých můžete kousat přímo. Je však také možné rozdělit meloun na kostky, které mohou být snadnější pro lidi, kteří nosí prsteny. Vyberte si jídlo, které můžete připravit v mnoha podobách, abyste otevřeli své pole možností.- Kvůli svým malým zrnům je popcorn potravou, která se nedoporučuje lidem, kteří nosí prsteny, protože má sklon uvíznout mezi žvýkačkou a kabelem dentálního přístroje a způsobit podráždění. Je však možné zakoupit popcorn bez obilného balíku.
Metoda 2 Vyvarujte se špatných potravin
-
Vyvarujte se potravin, které jsou příliš tvrdé nebo příliš křupavé. Některá jídla jsou prostě příliš těžká na to, že nosí prsteny. Obecně platí, že byste se měli vyhýbat kousnutí do jídla, které by mohlo rozbít nebo vyhodit vaše kroužky a kroucení drátěného lana dentálního spotřebiče.- Tvrdá jídla, kterým se musíte vyhnout, jsou mimo jiné kostky ledu, tvrdé bonbóny, sušenky předkrmu, pizza krustě, krutony, ořechy a semena.
- Také byste se měli vyvarovat potravin, které mají tvrdší jádro, jako jsou kotlety a kuřecí stehýnka. Před jídlem maso vyjměte z kosti.
-
Vyvarujte se potravin, které jsou příliš lepkavé nebo příliš gumovité. Lepkavá jídla se mohou držet vašich prstenů a bude obtížné je čistit. Vysoce lepkavá jídla by mohla dokonce sundat prsteny z vašich zubů.Pokud k tomu dojde, musíte se se svým ortodontistem domluvit, abyste opravili své rovnátka. To by mohlo proces zpomalit.- Vyhněte se karamelu, kuželkám, Dragibusům, mentolům, lékořice, žvýkačce atd. Místo toho můžete jíst arašídové máslo.
-
Vyvarujte se potravin, ve kterých musíte kousat svými předními zuby. Tento druh jídla zahrnuje sendviče, pizzy, hamburgery, celer, mrkev a většinu ovoce, které si můžete vzít s sebou a jíst později, jako jsou jablka, hrušky, broskve atd.)- Mohli byste poškodit své prsteny tím, že použijete přední zuby ke kousnutí do jídla. Může také způsobit nahromadění jídla kolem prstenců, které vás může komplikovat.
-
Vyvarujte se potravin, které obsahují vlákninu. To je zvláště vhodné, pokud je váš stomatologický přístroj vyroben z falešného patra, kde se může zaseknout jídlo. Buďte obzvláště opatrní s roztavenými vláknitými potravinami, jako je mozzarella. -
Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem cukru. Potraviny s vysokým obsahem cukru mohou způsobit tvorbu zubního plaku a poškodit zubní sklovinu.- Kombinace cukru a plaku může způsobit zvýšení kyselosti v ústech, což může vést k gingivitidě, dutinám a změně barvy zubů. Nezapomeňte na veškeré úsilí, které jste vynaložili na sladění zubů, než začnete jíst velmi sladká jídla, která je poškodí.
Metoda 3 Jezte opatrně
-
Zpomalte. Žvýkejte pomalu a opatrně. Když nosíte vzpěru, nemůžete si dát do úst velká jídla. Nyní musíte jíst pomalu!- Potraviny, které jste jedli dříve, musí být nyní konzumovány jeden po druhém, jako jsou lupínky.
-
Crunch s ústy. Zejména během prvních několika dnů nebo týdnů po instalaci vašeho stomatologického přístroje může být nemožné chvíli používat přední zuby. Místo toho zkuste kousat a žvýkat zuby na vaší straně.- Naučíte-li se používat boční a zadní část úst, budete se také moci vyvarovat viditelných kousků jídla, které by se mohly zaseknout mezi vašimi kroužky a které se často objevují, když s nimi padáte do sendviče, pizzy nebo burrita. přední zuby.
-
Přizpůsobte si jídlo, které se vám líbí. I když existuje mnoho lepších potravin pro vaše prsteny, není třeba odstraňovat všechna vaše oblíbená jídla z vaší stravy. Místo toho použijte svou kreativitu a přizpůsobte je těmto jídlům, aby se snáze stravovaly pomocí prstenů.- Vařte tvrdá nebo křupavá jídla. Velmi křupavé potraviny, jako je zelenina, mohou vaše kroužky uvolnit, pokud je budete jíst syrové. Když však vaříte, hodně zeleniny, jako je mrkev a celer, zjemní. Před konzumací je můžete uvařit, abyste se vyhnuli nouzovým výletům k ortodontistovi.
- Pro potraviny nebo jídla, která mohou skrývat kousky masa nebo zeleniny, jako jsou burrita, sendviče nebo rohlíky, byste měli použít vidličku a nůž.
- Potraviny považované za jediné sousto, například sushi, může být obtížné konzumovat kroužky. Mohli byste se dusit, pokud je všechny vložíte do úst. Místo toho je zkuste snížit na polovinu, abyste je mohli žvýkat pomalu a úplně.
- U potravin, které obsahují jádro nebo jádro, například jablko, hrušku a broskev, je místo kousání nakrájejte na plátky. Můžete dokonce jíst kukuřici na svém klasu spuštěním nože podél tvrdého jádra a srazit obilná jádra.
-
Pokud máte potíže s jídlem, zvažte alternativní léčbu. Pokud zjistíte, že při jídle dochází k bolestem kvůli prstenům, které pronikají dovnitř vašich úst, zkuste na to aplikovat zubní vosk. Zubní vosk tvoří bariéru mezi prstencem a vnitřkem úst, což pomáhá zmírňovat bolest a podráždění.