Obsah
V tomto článku: Řešení problémuPosílení odkazůZlepšení komunikace11 Odkazy
Někdy bratři a sestry zůstávají lepšími přáteli po celý svůj život. V jiných případech mají bouřlivé a vzdálené vztahy. Například se budete cítit zraněni ve své sebeúctě, pokud vás váš bratr bude ignorovat. Možná budete chtít prohloubit svůj vztah s ním, ale máte pocit, že to není vzájemné. Ačkoli nemůžete ovládat jeho chování, můžete podniknout kroky ke zlepšení vztahu. Máte-li sestru nebo bratra, který vás ignoruje, vrhněte světlo na problém, vytvořte mezi vámi silné spojení a upevněte své komunikační schopnosti. Udělejte to vše a podstatně zlepšíte svůj vztah s osobou, která vás zajímá.
stupně
Část 1 Řešení problému
-
Identifikujte a ukončetetiché ošetření. Odmítá vám váš rodič odpovědět, když se ho na něco zeptáte nebo učiníte poznámku? Zastrašování a potrestání lidí mlčením je velmi běžná hrubá taktika. Na první pohled budete mít dojem, že vás ignoruje, ale úmyslně vás upozorní, aby vás pochopil nebo udělal, co chce. Pokud čelíte takové situaci, můžete se s ní vypořádat dvěma způsoby.- Když si všimnete, že váš milovaný člověk s vámi nemluví, zavolejte mu: „Poslouchej, když s tebou mluvím a ty mi neodpovíš, zapomeneš na veškerý zájem, který tě nosím, a nutí mě chtít dostat se od tebe! Přál bych si, abychom měli solidární vztah a necítím se, když to děláte, vůbec podporován. "
- Také se pokuste vyřešit důvod ticha přímo tím, že řeknete: „Soudě podle vašeho ticha, chápu, že mě chceš. Chtěl bych, abychom o tom mluvili a našli řešení. Prosím, dejte mi vědět, až budete připraveni o tom diskutovat. "
- Uvolněte se a věřte před jeho mlčením. Jemným a přátelským způsobem se usmívej nebo povzdech, když tě tiše potrestá. Udělejte to v naději, že se z toho nakonec unaví, a přestane se zapojovat do tohoto chování, pokud nedostane negativní odpověď, v kterou doufá (například když vidíte, že vás rozčílí, žebrá nebo vzdává jeho požadavky).
-
Najděte si chvíli na ticho mluvit. Pokud vás váš milovaný ignoruje, ale neodmítá s vámi mluvit, zkuste se s ním upřímně dostat ke dnu věcí. Možná našel novou přítelkyni a teď už nemá moc času. Budeš vědět, co se stane, když se ho zeptáš.- Řekni: „Georgi, opravdu s tebou musím mluvit o něčem. Máte minutu na náhradní? Jděte na místo, kde můžete několik minut mluvit, aniž byste byli rušeni.
-
Formulovat své věty zájmenem "I". Tím, že mluvíte se svým rodičem o tom, jak vás ignoruje, přebírejte odpovědnost za své vlastní pocity a vyhněte se mu, abyste mu udělali dojem, že ho obviňujete. Použití zájmen "I" ve vašich větách je dobrý způsob, jak to udělat. To mu umožní, aby byl méně nakloněn k obraně.- Formulovat své věty osobním zájmenem „vy“ byste udělali: „Rozčiluje mě, když mě tímto způsobem ignorujete. Říká to, že vám nedovolí, abyste s ním měli dobrou diskusi. Začněte slovy: „Mám pocit, že jste mě v poslední době ignorovali a bolí mě to. Dříve jsme spolu vycházeli velmi dobře a měli jsme dobrý vztah, ale teď sotva mluvíme. Co se děje? "
-
Hledejte řešení. Účelem vaší diskuse je pochopit základní důvod vaší lhostejnosti k sobě a pokud možno najít způsoby, jak zlepšit váš vztah. Místo naléhavého hledání přesně vědět proč ignoruje vás, zaměřte se na co musíte to udělat.- Naučit se, jak řešit své problémy společně, je skvělý způsob, jak vybudovat silnější pouto mezi vámi a vašimi rodiči. Za předpokladu, že oba chcete zlepšit svůj vztah, zkuste najít způsoby, jak se cítit méně ignorováni a propojeni. Veďte se na místo toho druhého.
- Například dejte svému velkému bratrovi nebo starší sestře čas na odpočinek, když se vrátí ze školy, než s ním začne mluvit. Nechte každý den několik minut mluvit o tom, jak vaše dny šly.
-
Odsuzujte šikanu mezi vámi a vaší milovanou osobou. Je možné, že váš rodič prochází špatným emocionálním nebo společenským průchodem, který ho nutí, aby vás úmyslně ignoroval nebo vyloučil. Pokud ano, diskuse s ním o problému a přemýšlení o řešení by vám nepomohly. Ačkoli to není často zmiňováno, šikanování sourozenců je velmi vážný problém, který má vážné negativní důsledky pro oběť.- Pokud se vaši sourozenci uchýlí k agresi vztahů, abyste se cítili špatně nebo vás vyloučili, promluvte si s někým. Navštivte svou matku, otce nebo školního poradce a řekněte jim, co se mezi vámi děje. Řekněte: „Moje sestra se chová, jako bych byl neviditelný. Nikdy mě nepožaduje, abych s ní dělala věci a ignorovala mě, když s ní mluvím. Dokonce žádá své přátele, aby se mnou nemluvili, když k nám přijdou. To se děje už dlouhou dobu a cítím se opravdu špatně. "
-
Poraďte se s terapeutem. Udělejte to, pokud trpíte emočním problémem kvůli nedostatku náklonnosti. I když je to těžké přijmout, někdy, když vás velký bratr nebo velká sestra ignoruje, není prakticky nic, co byste mohli udělat pro změnu. Sourozenci s prodlouženým soupeřením nebo různými hodnotami a vírou mohou být v pokušení přerušit své pouta. Totéž platí v případě výrazného věkového rozdílu.- Pokud se zoufale snažíte přiblížit k rodiči, který se stal vzdálenějším směrem k vám nebo celé rodině, prodiskutujte svou situaci s terapeutem.
Část 2 Posílení odkazů
-
Proveďte domácí práce společně. Výzkum ukázal, že když děti dělají domácí práce, zlepšuje to jejich sebeúctu, pocit odpovědnosti a schopnost vyrovnat se s frustrací. Kromě toho děláte domácí práce, abyste se cítili blíž k rodině a je skvělou příležitostí spojit se se svým bratrem nebo sestrou ohledně společného úkolu.- Když vám vaši rodiče zadají úkol jednat individuálně, nabídněte svému bratrovi nebo sestře pomoc, abyste měli možnost s ním hovořit. Řekněte: „Poslouchejte George, můžeme vám čistit garáž mnohem rychleji, pokud vám pomůžu. Souhlasíte? "
-
Mají společnou vášeň. Je možné, že vy a váš rodič máte zcela odlišné zájmy a vkus. Pokud je to váš případ, víte, že se k němu můžete přiblížit projevením zájmu o některou z jeho koníčků. Společné procvičování společného koníčku (nebo koníčku, který jsme právě objevili) vám umožní spolupracovat s ním a vytvářet nezapomenutelné vzpomínky.- Řekněte svému bratrovi, že byste chtěli začít hrát basketbal, plavat se nebo se učit hrát na kytaru. Pokud o tom něco ví, zeptejte se ho, zda by vás chtěl představit. To vám poskytne příležitost spolupracovat s ním a umožní mu hrdě předvést své dovednosti. "Opravdu obdivuji vaši lásku ke kytaru a její učení." Můžete strávit několik hodin týdně učením mě? "
- Můžete také říci: „Poslouchejte, Georgi, slyšel jsem, že ve městě se vytváří nový taneční klub. Myslel jsem, že by bylo hezké, kdybychom tam oba šli. To vám záleží? "
-
Buďte povzbuzující. Můžete se rozdělit se svým bratrem, protože žijete dva různé životy a máte velmi malý kontakt s rodinnou jednotkou. I když se úplně lišíte od své milované, můžete mezi vámi a vaší podporou vytvořit hlubší emoční pouto.- Pokud víte, že váš bratr má v několika příštích dnech absolvovat velkou chemickou zkoušku, povzbuďte ho slovy: „Vím, že zítra projdeš testem. Lepší, pomozte mu při jeho revizích tím, že mu dáte nějaké podmínky k definování.
-
Nezapomeňte se častěji setkat s rodinou. Pokud váš bratr nebo sestra a vy jste dospělí žijící v různých domácnostech, bude pro vás obtížné najít účinný způsob, jak se k sobě opravdu přiblížit.Pokud žijete daleko od sebe, použijte celou rodinu k vytvoření silných svazků mezi vámi. Kromě toho jsou rodinné setkání odměňováním společenských okamžiků pro dospělé i pro děti.- Navrhněte, abyste spolu začali chodit každou neděli večer. Řekněte: „Poslouchejte všechny. Myslel jsem, že by bylo hezké, kdybychom spolu začali každou neděli večeři. Tolik mi chybíš a přeji si, abychom spolu mohli strávit více času. "
- Pak využijte této příležitosti a přiblížte se svému bratrovi nebo sestře, která vás ignoruje. Chcete-li s ním zahájit rozhovor, řekněte: „Poslouchejte, Georgi, pomozte mi postavit stůl. "
-
Respektujte své rozdíly. Váš rodič vás bude více respektovat, pokud mu ukážete, že ho respektujete. Respekt neznamená, že s ním musíte souhlasit ve všech předmětech nebo ho nadměrně lichotit. Spíše jde o to vzít v úvahu něčí pocity, soukromí, osobní prostor, zájmy a přesvědčení.- Například, pokud si děláte legraci ze své starší sestry, protože je vegetarián, bude vás považovat za nezralé nebo neinformované a bude vás i nadále ignorovat. Pokud budete respektovat její volbu hledáním více informací nebo pochopením jejího úhlu pohledu, bude méně ochotna vás ignorovat.
Část 3 Zlepšit komunikaci
-
Mluv o jeho zájmech. Jedním z nejlepších způsobů, jak zahájit konverzaci s někým jiným, je projevit skutečný zájem. Jak se vám to podaří? Budete povzbuzovat lidi, aby s vámi mluvili o tom, co mají rádi. Lidé rádi mluví o sobě a svých zájmech, takže být zvědaví povzbudí vašeho bratra nebo sestru, aby s vámi mluvila a posílila vaše pouta.- Například pokud váš bratr miluje televizní seriál Doktor Who, zeptejte se ho na následující otázku: „Jakou epizodu se vám nejvíce líbila a proč? Když mu položíte otevřené otázky, vyhnete se mu, aby vám odpověděl jedním slovem.
- Navíc, když mu umožní mluvit více o něčem, z čeho je vášnivý, bude se cítit dobře o sobě a bude se s tebou cítit dobře.
- Vzdělávat sami. Někdy je ticho motivováno strachem z toho, že neví, jak evokovat obtížné předměty nebo škodlivé pocity, nebo že je přemožen takovými rozhovory a emocemi, které je doprovázejí. Pokud se vám podaří tuto bariéru prolomit informováním, pomůže vám to zlepšit vaši komunikaci a přerušit ticho.
- Zeptejte se ho na otázku: „Je všechno v pořádku? Dnes se vám zdá být v dobré náladě. "
-
praxe aktivní poslech. Nejlepší posluchač je ten, kdo praktikuje aktivní poslech. To znamená, že ho musíte poslouchat, abyste mu rozuměli, než aby mu odpovídali. Pokud s ním chcete chatovat, ujistěte se, že má vaši plnou pozornost. Poslouchejte pozorně a podívejte se, jak se zlepšuje komunikace mezi vámi dvěma.- Aktivní poslech pomáhá zlepšit komunikaci pomocí řeči těla a slovních podnětů. Osvojit si dobrý řeč těla znamená mít otevřenou a uvolněnou polohu (například nepřekřížené paže a nohy), čas od času navázat oční kontakt, čelit mu a dát mu vizuální podněty, jako je přikývnutí nebo usmívej se, když musíš.
- Existuje několik slovních složek aktivního poslechu.
- parafráze nebo to přeformulovat jiným způsobem (například: originál „zacházel se mnou jako s ošuntělým mužem před všemi, takže jsem rychle spěchal do útočiště na nejbližších toaletách.“ hodin. "Parafrázou se říká" zdá se, že vás to hodně rozrušilo ").
- vyjasnit nebo lépe porozumět některým vágním aspektům (například: „Uvidíme, jestli jsem ti správně rozuměl, říkáš XXX“).
- Ukaž empatii nebo mu pomozte zvládnout jeho emoce (například: „Mám pocit, že jste se cítil ponížen, když to řekl na veřejnosti“).
-
Řekněte mu s úctou, že nesouhlasíte. Ať už s ním budeš mít jakýkoli stupeň spoluúčasti, přijde čas, kdy se s ním vůbec nedostaneš. Neshoda není nutně špatná věc. Ve skutečnosti by to pro vás mohla být příležitost dozvědět se více o sobě navzájem a být otevřenější. Existuje mnoho způsobů, jak zdvořile projevit svůj nesouhlas.- Soustřeďte se více na akci nebo koncept než na svůj nesouhlas s osobou (spíše než řekněte: „Jsi jen blbec“, řekněte: „Cítil jsem se opravdu zraněný tím, co právě říci. “
- Pro vyjádření svých pocitů použijte osobní zájmeno „I“.
- Když mluví, aktivně poslouchejte osobu a vyvarujte se jejich přerušení.
- Vyhněte se znevažování svých názorů nebo přesvědčení (například řeknutím: „To je hloupé!“)
- Dýchejte zhluboka. Pokud si všimnete, že se začnete cítit naštvaný, chvilku se uklidněte.
-
Buďte trpěliví. Můžete zoufale chtít obnovit nebo se spojit s vaším rodičem, pokud vás ignoruje, ale nechte své spojení utáhnout vlastním tempem. Vyvíjení tlaku na něj bude vypadat neautenticky, takže mu dejte čas, aby si na vás zvykl a postupně se s vámi znovu spojil.- Jak se vztah prohlubuje, nezapomeňte oslavit nejmenší úspěch, kterého jste si všimli. Například, pokud vaše sestra začne chodit do vašeho pokoje a chatovat s vámi několik minut po tréninku plavání, poklepejte se na záda. Samozřejmě, že nemluvíš o svých malých milostných příbězích, ale děláte pokrok.