Obsah
- stupně
- Metoda 1 Ošetřte sucho v ústech
- Metoda 2 Zkoumejte příčiny sucha v ústech
- Metoda 3 Prevence souvisejících problémů
Orální suchost je běžný stav, ale pokud se stane chronickým, musí být léčen lékařsky. Nepřítomnost slin pro ochranu ústní dutiny vede ke zvýšenému riziku problémů s dásní a dutin. V případě suchosti v ústech je důležité vyšetřit příčiny. To v žádném případě není obvyklým příznakem stárnutí. Orální suchost je někdy spojena s užíváním léků, ale může být také příznakem závažnějšího chronického onemocnění.
stupně
Metoda 1 Ošetřte sucho v ústech
-
Nezapomeňte zůstat dobře hydratovaný. Vždy mějte na sobě láhev vody nebo sportovního nápoje a pijte pravidelně po celý den, aby byla vaše ústa vlhká. Vyhněte se nápojům obsahujícím cukr nebo kofein.- Pokud si všimnete, že vaše ústa jsou při probuzení suchší, udržujte v místnosti dostatečnou vlhkost díky zvlhčovači vzduchu.
-
Sání nebo žvýkání bez cukru zachází. Sání a žvýkání stimulují produkci slin. Vzhledem k tomu, že u lidí s orální suchostí je větší pravděpodobnost, že dostanou dutiny, zvolte bez cukrové pochoutky.- Podle klinické studie by pelety zeleného čaje byly účinnější než jiné, aniž by věděly, která složka zeleného čaje je za tento výsledek odpovědná. Je lepší vyzkoušet několik různých značek a zjistit, která z nich pro vás nejlépe funguje.
- Pokud nemáte bonbóny nebo bonbóny bez cukru, zkuste vysát kousek suchého syrového těsta jako skořápku nebo makarony.
-
Vyhněte se určitým potravinám. Některé skupiny potravin mohou způsobovat infekce nebo bolesti v ústech suchým ústem. Tato jídla by měla být konzumována se spoustou vody a v malém množství.- Kyselé potraviny jako citrusové šťávy nebo rajčata. Kyselina, kromě bolesti v suchu v ústech, může také způsobit dutiny.
- Kořeněná nebo slaná jídla mohou také způsobit bolest v ústech.
- Suchá jídla, jako jsou sušenky nebo tyčinky, by měla být doprovázena polévkou nebo omáčkou.
- Spotřeba cukru výrazně zvyšuje riziko dutin. V případě suchosti v ústech minimalizujte spotřebu cukru a ihned si vyčistěte zuby.
- Vyzkoušejte umělé sliny. Existují různé formy umělých slin; Některé jsou volně prodejné a jiné vyžadují lékařský předpis. Umělé sliny zmírňují příznaky, ale neléčí původ suchých úst, je to pouze komfortní ošetření. ]
- Pokud kojíte nebo jste těhotná, poraďte se nejprve s lékařem.
- Složky umělých slin u některých lidí způsobují alergické reakce. V případě svědění, otoku nebo dušnosti přivolejte lékařskou pomoc.
-
Zeptejte se svého lékaře na předpis. Existují léky na předpis, které mohou zvýšit produkci slin. V případě selhání u volně prodejných produktů kontaktujte svého praktického lékaře. Bude vědět, která léčba je pro vás nejlepší, na základě vašeho současného lékařského ošetření a vašeho stavu.
Metoda 2 Zkoumejte příčiny sucha v ústech
-
Zkontrolujte nežádoucí účinky vašich lékařských ošetření. Suchost v ústech může být způsobena velkým množstvím léčiv, při léčbě patologických stavů od alergií po krevní tlak až po deprese, močovou inkontinenci a alergie. Mohou být zahrnuta i některá analgetika. Pokud užíváte dlouhodobou léčbu, zeptejte se svého lékaře, pokud existují alternativy nebo je možné změnit dávkování.- Lékařské jméno suchých úst je xerostomie, Pod tímto názvem může být uveden na příbalové informaci.
-
Vyhněte se kofeinu, alkoholu a tabáku. Strávit tyto látky několik dní a zjistit, zda si všimnete nějakého zlepšení vašich příznaků.Pokud je budete jíst jen příležitostně, vaše sucho v ústech má pravděpodobně jinou příčinu, ale snížením spotřeby alkoholu, tabáku a kofeinu můžete stále pozorovat zlepšení příznaků.- Najdete online zdroje, které vám pomohou přestat kouřit, alkohol nebo kávu.
-
Dopřejte dehydrataci. Pijte hodně vody, pokud si myslíte, že jste dehydratovaní, i když nemáte pocit žízně. Doporučujeme sportovní nápoje, protože umožňují tělu naplnit elektrolyty, které jsou nezbytné pro správné fungování tělesných tekutin.- Pokud máte těžkou dehydrataci, průjem, zvracení, těžké popáleniny, ztrátu krve nebo nadměrné pocení, vyhledejte lékaře.
-
Zabraňte chrápání. Pokud se probudíte se zvlášť suchým ústem, může to být proto, že chrápáte. Zjistíte více pohodlí při použití zvlhčovače vzduchu v noci, ale to by vám nemělo bránit v hledání příčin vašeho chrápání. Promluvte si se svým lékařem.- Pokud se po nočním spánku probudíte unavení nebo podrážděni, můžete trpět spánkovou apnoe. Spánková apnoe je charakterizována velkými přestávkami v dýchání, následovanými chrápáním nebo škytáním.
-
Pokud nemůžete najít příčinu, navštivte svého lékaře. Pokud žádná změna ve vašem životním stylu nemá žádný dopad na vaše sucho v ústech, vyhledejte lékaře. Některé vážné choroby také způsobují xerostomii.- Pokud si také všimnete suchých očí, můžete trpět Sjögrenovým syndromem. To je vážná nemoc. V případě pochybností se poraďte se svým lékařem.
- Pokud máte cukrovku, vysoký krevní tlak, artritidu, anémii, AIDS, HIV nebo cystickou fibrózu, sdělte to svému lékaři.
-
V nejzávažnějších případech se informujte o genové terapii. Slinné žlázy mohou být poškozeny Sjögrenovým syndromem nebo radioterapií v případě lokalizované rakoviny v hlavě nebo krku. Nyní je možné zlepšit fungování slinných žláz zavedením nových genů. Tato léčba ještě není rozšířená a je třeba ji ještě vyzkoušet. Zeptejte se svého lékaře, pokud je možné, že se stanete součástí protokolu klinického hodnocení.
Metoda 3 Prevence souvisejících problémů
-
Postarej se o své zuby. Příliš mnoho slin může zvýšit jeho citlivost na dutiny. Chcete-li se vyhnout problémům a silnější bolesti, proveďte následující kroky.- Správně si čistěte zuby dvakrát denně a používejte nit denně.
- V případě potřeby používejte ústní vody na bázi fluoru denně. Je však třeba se vyhnout ústním vodám obsahujícím alkohol, které ústa suší.
-
Opatrně si kartáčujte dásně. Bez slin jsou tkáně v ústech, již křehké na počátku, ještě více zraněny nebo bolestivé. Chraňte jejich zdraví a hydrataci.- Pokud je kartáčování bolestivé, použijte měkký štětinový kartáček a zubní pastu nahraďte slanou vodou. Smíchejte jednu lžičku soli v jednom litru vody.
- Získejte ústní vodu a hydratační gel pro sucho v ústech, k dispozici na přepážce. Požádejte o radu svého zubaře nebo lékaře.
-
Ošetřete suché rty. Dopřejte si hydratační balzám namísto zkumavky. Vyhněte se následujícím složkám, které mohou rty ještě více vyschnout: alkohol, kafr, mentol, eukalyptus, fenol. -
Dohodněte si schůzku se svým zubařem. Doporučuje se navštívit zubního lékaře každých šest měsíců, aby se včas zjistily problémy a udržely se čisté zuby. Usnadněte si péči tím, že si předem promluvíte se svým zubním lékařem.- Zeptejte se, zda můžete ovládat použití odsiřovače slin, aby se používal pouze v případě skutečné potřeby.
- Požádejte svého zubaře, aby při každém oplachování stříkal trochu vody na jazyk.
- Uspořádejte signál a informujte svého zubaře, že potřebujete hydrataci.
-
Dopřejte bolesti v uších. Hlen nahromaděný kolem poškozených slinných žláz může způsobit bolest. Masírujte oblast pod lalůčkem uší, pak v horní části čelistí. Můžete také použít horký obklad k boji proti bolesti.- Může to být Sjögrenův syndrom, vážné onemocnění. Poraďte se se zdravotnickým pracovníkem.