Obsah
- stupně
- Metoda 1 Poslouchejte její přítelkyni
- Metoda 2 Připomeňte mu, aby se usmál
- Metoda 3 Buďte skutečně věrným přítelem
Nikdo nechce vidět svého souseda smutně, ale pokud jde o vašeho přítele, nemůžete sedět a nic nedělat. Možná se hádala se svým manželem, ztratila povýšení, ztratila milovaného člověka, měla anamnézu chronického onemocnění nebo jakoukoli jinou rozrušující událost, která by ji mohla smutit. , Má štěstí, že má přítele, jako jste vy, který jí může pomoci v těchto těžkých dobách. Naučte se v tomto článku, jak můžete podpořit přítele ve smutku.
stupně
Metoda 1 Poslouchejte její přítelkyni
-
Zeptejte se ho, co se děje. Zjistěte, jestli o tom chce mluvit. Můžeš mu to říct Myslím, že jsi byl v dnešní době opravdu rozrušený. Něco špatného? Možná si bude chtít promluvit, ale čeká na to, aby byla nejprve požádána. Z tohoto důvodu poslouchejte, co říká. Buďte v klidu a nepřerušujte je. Neměli byste jí okamžitě poradit, pokud o to nepožádá.- Pokud o tom nechce mluvit, nenutí ji. V tuto chvíli se může cítit velmi špatně a bude se cítit, jako by byla zastřelena, když o tom bude mluvit. Potřebuje na chvíli zvládnout své pocity i situaci. Dej jí nějaký čas a řekni jí, že jsi tam, jestli potřebuje mluvit.
-
Dejte mu svou emoční podporu. Připomeňte jí, že je dobrá osoba a jak se o ni staráte. Zvažte její pocity, když vyjadřuje bolest. Můžeš mu to říct Musí to bolet. Je mi líto, že to vydržíte, Zůstaňte věrným přítelem, který k ní projevuje povzbuzení a laskavost. Teď není čas se tomu vyhnout nebo jej snížit.- Neříkejte ostatním své problémy.
- Dejte jí radu, pokud o to požádá.
- Pokud nemáte ponětí, co mu můžete sdělit, navrhněte někoho, kdo vám může pomoci. Může to být milovaná osoba, důvěryhodný přítel nebo zdravotník.
-
Pokuste se porozumět situaci, kterou váš přítel prochází. Pokud tomu nerozumíte, poslouchejte to. Máte příležitost podporovat, aniž byste povzbuzovali situaci, se kterou nesouhlasíte. Nesuďte ji a nemíchejte nůž v její ráně. Například, pokud je naštvaná bojem, který měla s manželem, neřekněte jí něco takového Říkal jsem ti, aby ses nikdy neoženil s tímto mužem.- Pokud nemáte schopnost říct nic, co by jí pomohlo, jen řekněte, že jste pro ni, bez ohledu na to, co se stane.
- Nepotlačujte své emoce.
- Můžete se mazlit nebo ji obejmout.
-
Buďte trpěliví. Váš přítel může být nevrlý a neochotný a dokonce vás obtěžuje. Nerobte z toho osobní záležitost. Ignorujte to a řekněte si, že na talíři opravdu není. Pracuje ve stresu a víte, že měla lepší dny.
Metoda 2 Připomeňte mu, aby se usmál
-
Nechte ji smát se. Společně nesmysly. Zahrajte si písničky a dělejte směšné tance. Pronajměte si komedii a sledujte ji společně. Řekněte mu vtipy nebo dokonce mluvte o nejlepších okamžicích, které jste spolu měli. -
Navrhněte mu, aby ho vzal na zábavné místo. Jděte nakupovat společně. Může to znít jako zábavné dobrodružství. Navrhněte, aby jste šli na oběd na chat nebo na setkání s jinými lidmi. Zvažte koníčky svého přítele a její osobnost. řekněte sami Co mohu udělat pro pobavení a povzbuzení své přítelkyně? Co ráda dělá?- Nejprve je pravděpodobné, že vaše pozvání odmítne. Může vám říct, že není připravena jít ven. Povzbuďte ji a řekněte jí, že v této smutné chvíli nesmí být sama a že setkání s jinými lidmi by jí pomohlo.
-
Kupte mu pěkný dárek nebo kartu. Současnost může být stejně jednoduchá jako krabička bonbónů, láhev vonných krémů a její oblíbené květiny. Můžete si také vybrat upřímnou kartu, která řeší jeho konkrétní problém. Všechny tyto věci k ní přijdou, že ji držíš a myslíš na ni v této obtížné chvíli. Tyto dary ho také přimějí zapomenout na jeho problémy, i když jen na chvíli.- Vaše jednání vašemu příteli dokazuje, že na světě jsou lidé, kteří se starají o její bolest a chtějí jí pomoci.
- Vaše přítelkyně si bude pamatovat, co jste jí udělali, když zažije osamělost a smutek.
Metoda 3 Buďte skutečně věrným přítelem
-
Dejte mu pomoc při hledání úkolu nebo úkolu. Uvidíme, jestli pro ni můžete něco udělat. Navrhněte, aby si nechala své děti, zatímco tráví čas sama tím, že zvládne její smutek. Dobrovolník ho koupit a připravit ho k jídlu nebo k čištění jeho domu. Pokud je její matka velmi nemocná, navrhněte jí, aby ji doprovodila, aby přivedla tohoto rodiče do nemocnice. -
Ukažte mu, že jste pro ni. V tuto chvíli bude možná muset strávit čas sama. V tomto případě respektujte její rozhodnutí, ale řekněte jí, aby vám zavolala, kdykoli vás bude potřebovat. Pokud přijme vaši nabídku a zavolá vám ve 2 hodiny ráno, nezapomeňte si vyzvednout hovor a slyšet, co má na srdci. Pokud vás chce vidět ve 3 hodiny ráno, vystupte z postele a jděte se za ní podívat.- Nezapomeňte jí občas zavolat, aby vzala její zprávy a pozdravila ji.
-
Chatujte s přáteli společně. Vaši společní přátelé mu mohou poskytnout větší podporu a vyvinout úsilí, aby ho rozveselili. Nebudete jim muset říkat jeho důvěrnost. Pokud s nimi chcete mluvit o smutku svého přítele a jasně vyjádřit svá slova, zeptejte se jich nejprve. -
Získejte pomoc od profesionála. Pokud smutek vašeho přítele přetrvává, pokud mu škoda brání v životě, nebo pokud vidíte, že ji nemůžete rozveselit, může být její nemoc vážnější, než když ji situace podráždí. obtížné. Pravděpodobně bude v klinické depresi. Buďte k problémům upřímní. Požádejte ho, aby s někým mluvil o jeho problémech. Řekněte jí, že jí pomůžete najít terapeutku nebo poradce a pokud možno ji vezměte na schůzku.- Pokud zjistíte, že váš přítel má sebevražedné myšlenky, okamžitě vyhledejte pomoc. Kontaktujte poslouchání sebevražd na čísle +33 01 45 39 40 00.
- Pokud je váš přítel v kritické zdravotní situaci, zavolejte na číslo 112.