Obsah
V tomto článku: Příprava na exfoliaciExfoliační odkazy Skin7
Lexfoliace je technika, která odstraňuje povrchovou část kůže a je často označována jako „mikrodermabraze“, což je kosmetický postup, jehož účelem je snížit účinky stárnutí a kožních skvrn. Lidé, kteří používají tuto techniku, říkají, že to pomáhá zlepšovat tón, dělohu a může dokonce vyléčit některé chronické poruchy. Existují metody pro reprodukci výsledků získaných od profesionálů. Stejně jako u jakékoli jiné léčby byste měli před exfoliací nebo jiným ošetřením pokožky konzultovat dermatologa.
stupně
Část 1 Příprava na odlupování
-
Hydratujte se dobře. Zlepšete celkovou kvalitu pokožky a zdraví tím, že pijete odpovídající množství vody každý den. Tato částka se může lišit ze dne na den, v závislosti na vaší činnosti, ale obecně by vám měla pomoci vyhnout se žízni a udržet moč co nejčistší, aniž by došlo k příliš častým zubním problémům. -
Jezte, abyste měli zdravou pokožku. Omega-3 a 6, antioxidanty a vitaminy A, C a E mají všechny přínosy pro pokožku. Chcete-li z těchto látek získat co nejvíce, vyhněte se jejich užívání jako tablety a místo toho konzumujte potraviny, které je obsahují, aby se postaraly o vaše zdraví. Jezte následující potraviny s mírou, abyste získali plné výhody pro své zdraví.- U vitamínu E: olivový olej, chřest, rostlinné oleje a semena.
- U vitamínu A: zelená listová zelenina, vejce, melouny, výrobky z odstředěného mléka a mrkev.
- U vitamínu C: kiwi, brokolice, růžičková kapusta a papája.
- Pro antioxidanty: bobule, bobule, řepa, paprika, zelený čaj a fazole.
- Pro omega-3 a 6s: ořechy, mastné ryby (jako jsou sardinky) a lněné semínko.
-
Získejte správné nástroje. Chcete-li odlupovat, musíte mít nástroje přizpůsobené k dosažení správné úrovně oděru na různých typech pokožky. Exfoliace je navíc postupný proces a pro různé fáze ošetření jsou vyžadovány různé stupně oděru. Představte si to jako broušení kusu dřeva, kde začnete s hrubým brusným papírem, než dokončíte jemnější brusný papír. Zde je několik nástrojů, které byste si měli nechat odlupovat:- pemza
- žínka z peelingové peří
- velký ručník
- malý ručník
- čtverec flanelu (asi o velikosti žínky)
- pár bavlněných rukavic
- pár hedvábných rukavic
- sobá kožešinová rukavice (volitelné)
-
Hydratujte se každý den. Abychom si udrželi zdravou pokožku a omezili známky stárnutí, je důležité se hydratovat každý den hned po sprše nebo koupeli. Rovněž udržuje pokožku hladkou a v dobrém stavu k odlupování. Ujistěte se, že používáte hypoalergenní olej nebo tělové mléko. Pokud dáváte přednost něčemu přirozenějšímu, zkuste jednu z následujících možností.- Olivový olej: Pokud se obáváte zápachu, který vám může zůstat pozadu, nezapomeňte získat světlou nebo nev extravagantní verzi (může mít zlatší barvu než zelenou).
- Kokosový olej: S vůní podobnou opalovacímu oleji a lehkým zápachem, který snadno absorbujete, mnoho lidí zjistilo, že kokosový olej je vynikající přírodní zvlhčovač. Pokud je to solidní, můžete dát jeden až dva c. s. v malém kontejneru, který potom po dobu 30 sekund přejdete do mikrovlnné trouby, aby se roztavil. Před aplikací zkontrolujte teplotu.
- Bambucké máslo: je to základní produkt péče o pleť v západní Africe od starověkého Egypta, snadno se vstřebává a má uklidňující vlastnosti, které také pomáhají ošetřovat praskliny a poškození způsobené sluncem.
-
Vyhněte se mýdlu. Mýdlo je svou povahou alkalické a může u lidí s citlivou pokožkou při každodenním používání způsobit podráždění, suchost a popraskání. Čisticí prostředky neobsahující mýdlo mají syntetické složení a mají pH blíže pH pokožky. Obvykle však stojí víc než běžné mýdlo, ale způsobují méně sucha, takže jsou sladší, pokud je používáte každý den.
Část 2 Exfoliační kůže
-
Zjemněte suchou nebo odumřelou pokožku. Abyste získali z exfoliace co největší prospěch, musíte začít hydratací pokožky. To pomáhá změkčit odumřelou pokožku, která snadněji padne. Tady je to, co musíte udělat.- Na oblasti, které chcete odlupovat, naneste tělový olej (olivový olej, kokosový olej nebo jiný komerčně dostupný olej).
- Před pokračováním si oblékněte teplákové soupravy a udržujte v teple po dobu 20 až 40 minut. Můžete si také dát horkou koupel, ale musíte být opatrní, abyste olej opláchli.
-
Čistý sami. Když je ve vaně nebo ve sprše, nalijte trochu mýdla na exfoliační rukavici trochou jemného mýdla. Při kruhových pohybech jemně stiskněte. Představte si, že vaše tělo je kus dřeva, které chcete pískovat. Pracujte rychle, ale pečlivě, abyste nedráždili nebo nezbarvili povrch dermis kvůli nadměrnému otěru. -
Postarejte se o složitější části. Pemzy používejte k tření zvláště drsných částí, jako jsou lokty, kolena a paty. To bude vyžadovat trochu větší úsilí, protože v těchto oblastech se často vyvíjí citlivost. Nezapomeňte však, že i když jsou tyto oblasti méně citlivé než zbytek těla nebo obličeje, můžete je stále poškodit stisknutím nebo otřením. Pamatujte, že odstranění tlustých mozolů vyžaduje určitý čas, takže byste se neměli příliš otírat. -
Návrat do hlavní oblasti ošetření. Na velký ručník naneste čisticí prostředek bez mýdla a rovnoměrným zatlačením krouživým pohybem otřete oblast a pozastavte všechny oblasti, kde visí suchá kůže. Pracujte dostatečně rychle, aby nedošlo k odlupování příliš hluboko a poškození kůže. Tento postup opakujte s malým ručníkem, přičemž dbejte na to, abyste příliš netlačili. -
Opláchněte a osušte. Opláchněte čistou vodou, abyste se ujistili, že neexistují žádné čisticí materiály, olej, odumřelá kůže nebo nečistoty (z pemzy). Poté oblast osušte čistou suchou utěrkou jemným poklepáním bez otření. Představte si, že vaše pokožka je jako povrch rajčete, který nechcete kazit. -
Třete flanelem. Přestože to byla původně vlna, moderní flanel je obvykle měkká bavlněná tkanina, která má silnější ure než běžná bavlna. Sotva stiskněte a rychle kroužte oblastí. Při opakování těchto kroků budete cítit, že bavlna „visí“ na drsnějších oblastech a klouže po hladších oblastech, což vám pomůže rozpoznat drsnější oblasti, ve kterých se budete muset zdržet po ošetření. -
Třete bavlnou. Musíte najít bavlněné rukavice s nejlepší možnou ure. Hypoalergenní bavlněné rukavice jsou velmi dobré. Nasaďte si rukavice a jemně otřete oblasti v kruzích. Protože je to měkký materiál, který nepoškodí vaši pokožku, můžete strávit více času v oblastech, které se vám zdají drsné, aniž byste příště zapomněli ještě trochu vydržet. -
Dokončete exfoliaci. Hedvábné rukavice se obvykle prodávají ve fotografických obchodech za účelem manipulace s čočkami nebo ve venkovních sportovních obchodech, které se nosí pod silnějšími rukavicemi. Mají však perfektní tloušťku a ure, aby odlupovali pokožku a pomohli vám odstranit zbývající drsná místa. Použijte jej k poslednímu úderu do exfoliace provedením stejných pohybů jako v předchozím kroku. Protože je hedvábí tkané neuvěřitelně tenké, můžete během tohoto kroku strávit více času exfoliací pokožky. Kromě toho se bude držet zbytků mrtvé kůže, což vám umožní vědět, kde odlupovat další ošetření. -
Nechte se hýčkat sobolí. Pokud chcete přidat konečnou úroveň exfoliace, můžete použít sable mitt.Pokuste se najít starý kabát s sobolí límec v obchodě z druhé ruky, aby se rukavice. Jednoduše odstraňte srst z kabátu a dejte jí tvar, který vám umožní nosit ji kolem ruky. Sable umožňuje trochu větší tření na kůži a zároveň otírá zbytky částic, které by mohly přetrvávat. -
Po exfoliaci hydratujte. Pomocí velmi lehkého zvlhčujícího produktu vtřete malé množství na povrch ošetřené dermis. Jemně protřete kruhovými pohyby, jako jste to udělali v předchozích krocích, abyste pronikli produktem. Na čerstvě odlupovanou pokožku je zapotřebí méně zvlhčovače, takže byste si měli dát pozor, abyste na ni příliš nepřiložili.- Pokud jsou stále drsné nebo nerovnoměrné oblasti, použijte silnější zvlhčovač a aplikujte na něj.
- Pokud se u vás vyskytne jakékoli podráždění, neaplikujte zvlhčovač a v těchto oblastech používejte antibiotický krém s anestetikem. Musíte být opatrní, abyste se pokusili o odlupování, dokud nebude podráždění úplně vyléčeno.