Obsah
Tento článek byl napsán ve spolupráci s našimi editory a kvalifikovanými vědci, aby byla zaručena přesnost a úplnost obsahu.V tomto článku je citováno 12 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
Tým pro správu obsahu pečlivě zkoumá práci redakčního týmu, aby se ujistil, že každá položka je v souladu s našimi vysokými standardy kvality.
Superbrain jóga je prospěšné cvičení, které nezahrnuje složité zvraty. Je navržen tak, aby vám pomohl zlepšit aspekty vašeho duševního zdraví, jako je koncentrace. Ačkoli existuje jen omezený důkaz o účinnosti této techniky, někteří lidé věří, že to může prospět hyperaktivním dětem a dospívajícím, starším lidem, lidem s autismem a lidem s ADD. Je to jednoduchá činnost, která zahrnuje dotyk uší a ohýbání. S malým úsilím můžete snadno sklízet výhody super mozkové jógy.
stupně
Část 1 ze 3:
Získejte pozici
-
3 Přestávejte. Jóga by měla být relaxační činností. Pokud se kvůli cvičení cítíte stresovaní, udělejte si přestávku. Jóga super mozku by vám měla umožnit cítit se lépe v hlavě. Pokud to způsobí stres, krátká přestávka vám může pomoci dobít baterie. reklama