Obsah
- stupně
- Metoda 1 Použití ošetření vlasů
- Metoda 2 Upravte péči o vlasy
- Metoda 3 Upravte své stravovací návyky
Můžete litovat, že mají vaše vlasy ostříhané jako krátké nebo se snažíte rychle růst vlasy pro událost, ale nevíte, jak povzbudit vaše vlasy, aby rostly za jediný týden. Dělejte jednoduché věci, například upravujte péči, kterou věnujete svým vlasům, nebo vyzkoušejte ošetření, které vám pomohou rychlejší růst vlasů po krátkou dobu. Můžete také upravit svůj jídelníček tak, aby konzumoval potraviny a vitamíny, které urychlují růst vlasů.
stupně
Metoda 1 Použití ošetření vlasů
-
Do pokožky hlavy provádějte horkými oleji. Masáž hlavy horkými oleji vám umožní zlepšit zdraví pokožky hlavy a podpořit růst vlasů. Některé oleje jako kokosový olej, olivový olej, jojobový olej a arganový olej lze použít na pokožku hlavy. Nezapomeňte však, že neexistují žádné vědecké důkazy o účinnosti těchto olejů na růst vlasů.- Začněte zahříváním oleje v hrnci nebo mikrovlnné troubě. Před použitím olej otestujte, zda není vroucí. Teplota by měla být pohodlná, aby nedošlo k poškození pokožky hlavy.
- Pomocí prstů jemně masírujte pokožku hlavy teplým olejem pomalými krouživými pohyby. Pokud je váš partner nebo přítel v současné době ve vaší blízkosti, požádejte je, aby vám pomohla masírovat pokožku hlavy. Požádejte ho, aby vám na špičkách prstů masíroval pokožku hlavy po dobu 15 až 20 minut.
- Potom olej protáhněte vlasy a nechte jej působit 30 minut. Vyčistěte si vlasy šamponem, možná několikrát, aby se odstranil veškerý olej.
- Udělejte to den, kdy si vlasy normálně umýváte šamponem, abyste je nemyli častěji.
-
Připravte si masku na vlasy. Pečlivě pečujte o své vlasy a povzbuzujte, aby vlasové folikuly rostly rychleji pomocí masky na vlasy jednou nebo dvakrát týdně. Můžete si vyrobit vlastní olejovou masku nebo si můžete koupit masku prodávanou bez lékařského předpisu v lékárně.- Smíchejte šálek kokosového oleje s c. s. mandlového oleje, makadamie a jojoby. Naneste masku na mokré vlasy a nechte působit 10 minut. Poté si umyjte vlasy a aplikujte kondicionér jako obvykle.
- Udělejte to ve dnech, kdy si vlasy obvykle umýváte. Tímto způsobem se vyhnete nadměrnému mytí šamponem.
-
Vyzkoušejte ošetření ricinovým olejem. Ricinový olej je známý svými blahodárnými účinky na kůži a vlasy. Použitím ricinového oleje v masce pro vaše vlasy můžete dosáhnout rychlejšího a zdravějšího růstu vlasů.- Začněte masírováním pokožky hlavy ricinovým olejem a nechte olej proniknout svými vlasy. Zabalte si vlasy a hlavu do plastové koupací čepice, aby olej neběžel. Dalo by se rozšířit ručník na polštář, aby se zabránilo vložení oleje na polštář.
- Nechte olej pracovat v noci. Následující ráno si umyjte vlasy a naneste obvyklý kondicionér a odstraňte veškerý olej.
-
Na vlasy naneste jablečný ocet. Jablečný ocet je velmi účinný při odstraňování nečistot, špíny a oleje z vlasů, jakož i všech zbytků z ošetřovacích produktů, které si vložíte do vlasů. Jablečný ocet můžete používat ve dnech, kdy nepoužíváte šampon jako přírodní alternativu. Po umytí a po aplikaci kondicionéru si můžete do vlasů přidat ocet jablečného octa.- Smíchejte dva c. s. ocet ve dvou šálcích vody a opláchněte si vlasy touto směsí. I když vaše vlasy mohou cítit ocet, vůně bude časem mizet.
Metoda 2 Upravte péči o vlasy
-
Šamponujte vlasy dvakrát až třikrát týdně. Mytím vlasů šamponem pouze dvakrát nebo třikrát týdně umožníte, aby oleje ve vaší pokožce pronikly do vlasů. Vaše vlasy se pak mohou znovu hydratovat a opravit.- Pokud si všimnete, že vaše pokožka hlavy je velmi mastná nebo svědivá, stačí ji dvakrát až třikrát týdně umýt šamponem, možná budete chtít zvýšit počet, kolikrát je umyjete. Chcete-li si vlasy řádně umýt, musíte drhnout a masírovat pokožku hlavy, aby šampon nechal vlasy stékat, zatímco je budete mýt.
- Na rozdíl od šamponu je důležité vždy nanášet kondicionér na vlasy pokaždé, když je namočíte do sprchy. Kondicionér vám pomůže nahradit lipidy a bílkoviny v plášti vašich vlasů, což jim umožní, aby byly delší a zdravější.
-
Použijte kondicionér. Na rozdíl od šamponu se doporučuje používat kondicionér pokaždé, když si vlasy namočíte při sprchování. Kondicionér vám pomůže obnovit protein a lipidy ve vlasech a zároveň je posílit a umožnit jim rychlejší růst. -
Na konci sprchy si opláchněte vlasy studenou vodou. Opláchnutím vlasů studenou vodou na konci horké sprchy můžete kutikuly utěsnit a dát jim větší odolnost při malování.- Při oplachování vlasů šamponem a kondicionérem byste měli zvážit snížení teploty sprchy. Dávejte pozor, abyste je neopařili příliš horkou vodou, která produkuje páru.
-
Vyhněte se navíjení mokrých vlasů do ručníku. Dokonce i když jste si zvykli na vlasy, které jste si před tím zabalili, než je zabalíte do ručníku po sprše, můžete si vlasy skutečně rozbít a zdůraznit.Vlhké vlasy jsou obzvláště křehké, proto se vyhněte jejich zabalení do ručníku a místo toho je osušte suchým ručníkem.- Pokud chcete zabalit vlasy do ručníku, můžete zkusit použít jemný ručník a ručník z mikrovlákna. Tyto ručníky jsou vyrobeny z měkkého materiálu pro vlasy, který jim umožňuje rychle schnout, aniž by je rozbily.
-
Před spaním si vlasy vykartáčujte. Pro vaše vlasy by mohlo být škodlivé každý den kartáčovat, a to by mohlo bránit jejich růstu. Namísto toho, abyste spali, použijte místo toho kartáč na jezevec. To vám pomůže rozšířit oleje na pokožku hlavy, aby se vaše vlasy dobře hydratovaly přirozeně.- Začněte s pokožkou hlavy a utrácet alespoň jednou za každou část vlasů.
- Kartáčováním vlasů jednou denně před spaním můžete zlepšit prokrvení pokožky hlavy, což podporuje zdravý růst vlasů. I když neexistují žádné vědecké důkazy spojující kartáčování vlasů s rychlejším růstem, může to však zlepšit celkové zdraví vašich vlasů.
-
Vyhněte se zařízením pro úpravu vlasů, které používají teplo. Jedním z nejčastějších způsobů, jak odstranit vlasy a zabránit jejich růstu, je použití zařízení na úpravu vlasů, jako jsou vysoušeče vlasů, vyrovnávání vlasů a kulmy. Zkuste je používat méně často nebo je nepoužívejte vůbec. Dávejte přednost přirozenému tvaru vašich vlasů, abyste jim nezastavili růst a zdraví.- Pokud používáte tyto typy zařízení, měli byste je používat při nejnižší teplotě s gelem nebo ochranným krémem, aby nedošlo k poškození vlasů.
-
Nechte si ostříhat vlasy. I když se tato metoda může jevit jako kontraproduktivní, můžete je podpořit rychlým a zdravým růstem vlasů jejich stříháním. Pravidelným stříháním vlasů zabráníte, aby vidlice stoupaly podél vlákna, čímž se sníží potřeba ostříhat vlasy. Vidlice mohou způsobit, že se vlasy rozbijí na vlákně výše, což způsobí kratší vlasy a další výlety do kadeřníka.- Požádejte svého kadeřníka o stříhání 3 milimetrů vašich vlasů každých 6 až 8 týdnů, abyste zabránili vývoji vidlic. Pokuste se pravidelně se svým kadeřníkem domluvit schůzku, aby vaše vlasy zůstaly zdravé a aby se zabránilo vidličkám.
- Četnost, s jakou je třeba vlasy ostříhat, závisí na rychlosti jejich růstu a stavu špiček.
Metoda 3 Upravte své stravovací návyky
-
Vezměte si doplňky stravy, které rostou rychleji. Některé multivitamínové výrobky jsou navrženy tak, aby zlepšovaly kvalitu vlasů, pokud je neabsorbujete dostatečným množstvím stravy. Podívejte se na potravinové doplňky speciálně určené ke zlepšení růstu vlasů, které obsahují důležité vitamíny, jako je vitamin B8, vitamin C a vitamin B pro zdravé vlasy. Tyto doplňky stravy vám pomohou mít zdravé vlasy, které rychle rostou.- Před užíváním doplňků stravy byste se měli poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že užíváte správné dávkování a že tyto doplňky stravy nepříznivě neovlivňují léky, které v současné době užíváte.
- Biotin a vitaminy podporující růst vlasů mají účinnost a vedlejší účinky, které se liší v závislosti na lidech.
- Přednostně používejte doplňky testované vážnými oficiálními orgány.
-
Konzumujte potraviny, které obsahují hodně bílkovin. Zvýšení příjmu bílkovin vám pomůže mít zdravé vlasy, které rostou rychleji, takže nemusíte chodit na křehké nebo volné vlasy. Ujistěte se, že konzumujete dietu z masa, ryb, fazolí, ořechů a celých zrn. Pokud jste vegetarián, ujistěte se, že máte dostatečný příjem bílkovin tím, že budete jíst sójová jídla, fazole, ořechy a celá zrna.- Pokud chcete dodržovat dietu s vysokým obsahem bílkovin, je důležité pečlivě vybrat zdroje bílkovin. Vyvarujte se zpracovaného masa a mastných mléčných výrobků, protože mohou způsobit zdravotní problémy.
- Ujistěte se, že jíte dost zdravých sacharidů s vysokým obsahem vlákniny. Požijte potraviny obsahující důležité živiny, jako jsou celá zrna, ovoce a zelenina.
-
Vyzkoušejte metodu dinversion. Inverzní metoda spočívá ve snížení hlavy nad tím, co se nachází pod vaším srdcem, což podporuje průtok krve, který pak může pomoci růstu vlasů. Někteří lidé, kteří použili metodu dinversion, zaznamenali významné výsledky, o 8 až 12 milimetrů více po týdnu. I když neexistují vědecké důkazy o jeho účinnosti, jedná se o metodu, která nemůže ublížit, pokud chcete podpořit růst vlasů.- Můžete také masírovat vlasovou pokožku kokosovým olejem před ohnutím hlavy po dobu čtyř minut, abyste podpořili růst vlasů. Na začátku týdne byste také mohli změřit velikost vlasů a získat tak dobrou představu o svém pokroku.
- Procvičte si inverzní metodu ležením v posteli a nechte hlavu viset nad okrajem, zatímco krk podpíráte okrajem postele. Měli byste se pokusit zůstat v této pozici čtyři až pět minut denně.
- Můžete také provádět některé pozice jógy, jako je držení těla vzhůru nohama, držení svíčky nebo držení těla na hlavě. Cílem je dát si hlavu pod srdce a přivést k ní proud krve.
- Vraťte se do normální polohy pomalu, abyste necítili mdloby ani necítili závratě. Na konci týdne změřte vlasy znovu a zaznamenejte růst.