Obsah
- stupně
- Část 1 Porozumění klystýru tlustého střeva
- Část 2 Příprava klystýru ze zeleniny a ovoce
- Část 3 Příprava minerálního klystýru
- Část 4 Vyzkoušejte další klystýr
Potřeba očištění tlustého střeva je založena na teorii, která tvrdí, že maso a další nestrávené potraviny, drogy a chemikálie, které jsou požité, způsobují hromadění hlenu v tlustém střevě. V průběhu času tato akumulace hlenu vytváří toxiny, které cirkulují v těle krví a mohou otrávit vaše tělo. Střevní klystýr je někdy vyžadován pro určité lékařské postupy a pro některé poruchy, jako je kolonoskopie nebo jiné chirurgické postupy. Ať už je příčina mytí tlustého střeva jakákoli, existuje mnoho způsobů, jak to udělat doma.
stupně
Část 1 Porozumění klystýru tlustého střeva
-
Vyberte vhodný klystýr. Klyzma tlustého střeva může být provedena různými způsoby. Můžete provést hydroterapii tlustého střeva. To se provádí vložením malé zkumavky do konečníku, skrz kterou bude vstřikována teplá voda. Můžete také vzít perorální roztok ke zvýšení množství stolice, což je jako při projímadlo.- Domácí klystýry čisté vody nebo slané vody bez odborné pomoci se nedoporučují, pokud vám to lékař nedovolil.
- Většina lékařů doporučuje zdravým jedincům pravidelné střevní klystýry, i když někteří naturopatové nebo lékaři doporučují, aby to jednou nebo dvakrát ročně provedli, aby toxiny vyčistili.
-
Vyhněte se větě. Klystýrské klystýry jsou velmi užitečné, ale postupem času se mohou poškodit. Dokonce i přirozené domácí klystýry mohou být zdraví škodlivé. Není to proto, že je něco přirozeného, že to nutně nemá žádné důsledky pro vaše zdraví, a můžete pozorovat vážné problémy, pokud začnete praní tlustého střeva příliš často, místo aby jste si tělo nechali očistit.- Tato závislost se nazývá „projímavé zneužívání“ a může se stát závislostí jako každá jiná.
- Laxativní Labus může způsobit poškození ledvin a kardiovaskulárního systému a ohrozit tak váš život.
- Nikdy neprovádějte čištění tlustého střeva každých šest měsíců, pokud vám lékař nedoporučuje, abyste to prováděli častěji.
-
Připravte se na doplnění paliva. Jakmile vyčistíte tlusté střevo, musíte dát svému tělu nějaké živiny, prebiotika a probiotika. Připravte se na doplnění těchto prvků a podpořte bakterie v tlustém střevě tím, že budete jíst potraviny, které obsahují dobré bakterie po dobu jednoho až dvou měsíců po klystýru. Zde jsou některé z těchto potravin:- banány
- česnek
- pórek
- pšeničné otruby
- lasperge
- zelí
- kefír
- jogurt
- kimchi
- zralé sýry
-
Diskutujte se svým lékařem. Než budete mít klystýr tlustého střeva, promluvte si se svým lékařem. Diskutujte o typu klystýru, který byste chtěli zkusit zjistit, zda vám některý z nich ublíží. Některé rostliny, ovoce a zelenina mohou interagovat s léky, které užíváte, takže je třeba věnovat pozornost vedlejším účinkům.- Obecně platí, že každý, kdo má problém s trávicím ústrojím, ledvinami, játry nebo kardiovaskulárním systémem, by měl být opatrný při použití klyzma tlustého střeva.
- Pokud jdete více než třikrát nebo čtyřikrát denně, zastavte všechny klystýry a zavolejte svého lékaře.
Část 2 Příprava klystýru ze zeleniny a ovoce
-
Vyberte si správné ingredience. Chcete-li vytvořit přírodní klystýry, musíte si vybrat správná jídla. Zelenina obsahuje vlákninu nezbytnou pro vaše zdraví a časté pohyby střev. Vyberte si nejčerstvější možné ovoce a také zkuste koupit biopotraviny. Musíte se pokusit jíst co nejvíce živin, aniž byste museli přidávat konzervační látky. Před použitím pro klystýr se ujistěte, že zelenina a ovoce jsou syrové. Zde jsou některé dobré produkty:- špenát
- chřest
- Růžičková kapusta
- zelí
- celeru
- propojka na zelí
- pór
- hrášek
- mangold
- hořčičná střílí
- salát s tmavě zelenými listy
- pšeničná tráva
- kale
- bok choy
- petržel
- koriandr
- okurka
- řepa a jejich listy
-
Připravte ingredience. Nejlepší způsob použití čerstvých produktů pro čištění tlustého střeva je použití extraktoru šťávy nebo přípravu šťáv v mixéru. Šťávy zahájí fungování tlustého střeva a dodají vám energii, zatímco vám přinesou vlákninu. Můžete také přidat organickou jablečnou šťávu, aby byla šťáva tekutější a snáze pila. Jablečná šťáva obsahuje pektin, druh vlákniny, která je velmi užitečná pro použití ve stolici.- Můžete míchat zeleninu, kterou dáváte přednost, ale musíte se připravit natolik, abyste měli tři skleničky 250 ml denně po dobu pěti až sedmi dnů.
- Přidejte ovoce pro zvýšení chuti. Používejte banány, pomeranče, třešně, švestky nebo jablka. Pokud necháte pokožku jedlou na ovoci, můžete zvýšit absorpci vlákniny.
-
Vyzkoušejte klystýr se zelenou zeleninou. Pokud si nejste jisti, s jakým receptem začít, zkuste klystýr se zelenou zeleninou. Vystřihněte dvě jablka, čtyři stonky celeru bez listů, okurku, čtyři kale listy a smíchejte je v mixéru. Pak přidejte c. s. čerstvý zázvor jemně nasekaný a citronová šťáva. Vložte vše do mixéru a užijte si to.- Pokud je směs příliš kyselá, zkuste přidat c. c. zlato, aby bylo sladší.
-
Připravte klystýr s listy a plody. Pokud se vám nelíbí samotná chuť listové zeleniny, zkuste v tomto receptu přidat ovoce. V mixéru smíchejte 2 oloupané pomeranče, 1 jablko bez řezaného jádra v kvítcích, 2 lžíce. s. citronové šťávy, 1 šálek špenátu a kapusta list. Jakmile je směs hladká, můžete ji vypít.- Pokud je směs příliš hustá, můžete přidat trochu jablečné šťávy.
- Můžete také přidat malé kousky mrkve, abyste získali více barvy, vlákniny a sladkosti.
-
Připravte klystýr s džusem daloe vera. Chcete-li připravit výživnější klystýr, zkuste jeden s laloe vera. Smíchejte 1 šálek šťávy z daloe vera, 1 půl šálku ovesných vloček, 1 šálek špenátu, 2 listy kale, 5 listů mangoldu, 1 oloupaný banán, polovinu středně velké okurky, 1 půl šálku borůvek a a. c. skořice. Směs můžete dát do odšťavňovače nebo mixéru. Jakmile je tekutina hladká nebo se šťáva extrahuje, můžete ji vypít.- Můžete přidat med, pokud dáváte přednost sladšímu.
Část 3 Příprava minerálního klystýru
-
Další informace o bentonitu. Jeden z nejpopulárnějších myček tlustého střeva je psyllium a bentonit. Bentonit je jíl, který obsahuje směs minerálních solí, například bentonit vápenatý a bentonit sodný. Tato hlína může absorbovat mnohokrát svou vlastní hmotnost ve vodě i dalších minerálech, toxinech a organických látkách. Díky této vlastnosti je bentonit velmi užitečný pro klystýr. To je často používáno naturopaths a je také někdy používáno tradiční medicínou bezpečně zacházet s různými druhy otravy a doverdoses.- Bentonit a psyllium, přírodní prášek, který obsahuje hodně vlákniny, lze zakoupit online v obchodě s biopotravinami.
-
Buďte si vědomi rizik. Při použití bentonitu buďte opatrní. Absorpce ve velkém množství tohoto produktu může způsobit nerovnováhu elektrolytů. To může způsobit vážné zdravotní problémy, což je opakem účelu, na který se zaměřujete pomocí klystýru. Bentonit se nedoporučuje pro každého, proto byste se měl před užíváním poradit se svým lékařem. Zná vaše zdraví a může vám sdělit, zda tento produkt bude mít očekávané účinky.- Vždy postupujte podle pokynů prodaných s výrobkem.
-
Připravte klystýr. K přípravě klystýru přidejte dobrý c. c. psyllium (žlutá nebo hnědá) a c. c. bentonitu v prázdné sklenici. Přidejte 250 ml čisté vody, organické jablečné šťávy a dobře promíchejte, aby se prášek rozpustil. Pijte rychle, než je směs připravena k růstu.- Měli byste pít ihned po 250 ml vody nebo jablečné šťávy.
- Bentonit najdete také v tekuté formě.
Část 4 Vyzkoušejte další klystýr
-
Zeptejte se na klystýr mistra. Klystýr mistra je vynikající pro čištění tlustého střeva, ale také se používá k hubnutí. Používá se od roku 1940, ale má vedlejší účinky, jako je nedostatek vitamínů, změny hladiny cukru v krvi, svalová nedostatečnost a časté pohyby střev.- Než začnete užívat klystýr, vždy se poraďte se svým lékařem. Neměli byste ho sledovat déle než 4 až 5 dní.
- Pokud jste těhotná, kojíte, pokud máte méně než 16 let nebo více než 50 let, pokud máte chronické problémy se srdcem, ledvinami, játry nebo zažívacím traktem, neměli byste tuto metodu používat.
-
Připravte mytí mistra. Existuje tradiční receptura. Začněte extrakcí šťávy z čerstvého citronu do šálku, který by měl vytvořit asi 2 lžíce. Poté přidejte 2 c. s. čistého organického javorového sirupu. Pokračujte v přidávání špetku kajenského pepře, 300 ml čisté vody a energicky promíchejte. Jakmile je směs hotová, vypijte obsah sklenice.- Pijte nejméně 6 až 12 sklenic denně, kdykoli budete mít hlad nebo potřebujete vyčistit tlusté střevo.
-
Vyzkoušejte laxativní infuze. Kromě těchto klystýrů můžete zkusit laxativní infuze ještě před spaním. Vyzkoušejte infuze, které mají projímavé vlastnosti, jako jsou infuze detox nebo infekce senna. Tyto infuze obsahují přísady, které vám pomohou vyčistit váš trávicí systém a dodají vám energii. Senna je používán od roku 800 př.nl arabskou a evropskou medicínou jako projímadlo. Můžete je získat ze specializovaných obchodů.- Chcete-li připravit infuzi detox, vařte jednu c. s. Senna listy (nebo sáček) ve 250 ml vody po dobu 15 minut. Nechte vychladnout, filtrujte a pijte.
- Chcete-li připravit Senna Fusion, vezměte 1 lžíce. c. sušená senna nebo 3 lžíce. c. čerstvé listy Senny. Vložte listy do 250 ml převařené vody. Vyluhujte po dobu pěti až deseti minut, filtrujte a pijte.