Obsah
Tento článek byl napsán ve spolupráci s našimi editory a kvalifikovanými vědci, aby byla zaručena přesnost a úplnost obsahu.Tým pro správu obsahu pečlivě zkoumá práci redakčního týmu, aby se ujistil, že každá položka je v souladu s našimi vysokými standardy kvality.
- Každý konec provazu má smyčku, ve které může jeden z hráčů proklouznout, tam musíte dát nejsilnější.
2 Umístěte se na správné místo. Nejprve byste lano neměli ovíjet kolem rukou nebo zápěstí. Určitě si ublížíte a můžete mít zlomeninu nebo podvrtnutí. Musíte držet lano pod tím, aby se vaše ruce natáhly co nejvíce, abyste se mohli co nejefektivněji opřít. Pamatujte, že nevyhrajete tahem za lano rukama tak silně, jak je to možné, musíte pomocí nohou tlačit, zatímco držíte lano pevně. Pokud chcete vyhrát tahem pouze rukama, budete unaveni velmi rychle.
- Držte ruce a tělo téměř rovně, zatímco se opíráte o horní část těla, zatímco ukotvíte vaše nohy k zemi, aby vás pomocí dvou nohou udržel na svém místě. Chovejte se, jako byste chtěli sedět na sedadle, které je velmi nakloněné.
- Vaše nohy by měly být v poloze širší, než je šířka ramen.
- Vy a vaši spoluhráči musíte být na stejné straně provazu a obě ruce na obou stranách.
3 Udělejte malé kroky zpět. Každý musí chodit pomalu, aby si nejsilnější svaly těla (stehna) udržely lano na své straně. Pokud kráčíte, máte větší riziko pádu nebo zakopnutí. Pokud máte pocit, že váš tým začíná přebírat, můžete začít pomalu couvat na stranu a trup směřovat k druhé straně lana.
4 Zatlačte nohama co nejtvrději. Používejte všechny svaly nohou. Zbraně musí být zajištěny na laně, neztrácejte energii snahou tahat rukama, jinak rychle ztratíte energii a pustíte. Jak se pomalu vracíte, pomalu otáčejte svá ramena dozadu a pomalu pohybujte rukama a nohama. Ujistěte se, že jste vždy v téměř sedu a nikdy nenechte své nohy nebo paže jít za zbytek těla, abyste se nesbalili pod provaz s rukama před sebou. Pokud se ocitnete v této pozici, nebudete mít žádnou sílu.
5 Hrajte jako tým. Každý musí střílet současně. Tím se vytvoří maximální síla, kterou může váš tým vyvinout. Stejně jako ve veslařském závodě může tekutý a dobře koordinovaný pohyb snadno pohánět „loď“, v tomto případě nepřátelský tým.
6 Pokračujte v tréninku. Trvá to nějakou dobu, než váš tým najde vítězný rytmus. Když trénujete jako tým, najdete tu nejlepší možnou koordinaci a nejlepší pořadí hráčů pokaždé vyhrát. Ihned se necítíte frustrovaní, jakmile zvládnete techniku a týmovou práci, budete na dobré cestě k tomu, abyste se stali mistrem přetahování! reklama
rada
- Když střílíte, zkuste zasadit nohy do země.
- Vždy pracovat jako tým. Pouze jeden hráč, i když je velmi silný, nemůže vyhrát svůj tým.
- Pomocí svalů paží a nohou se během tréninku stahujte co nejrychleji, jak můžete vy a váš tým.
- Střílejte najednou dohromady, abyste maximalizovali použité síly a vyhráli tým.
- Pokuste se najít dobrou oporu, například kámen v zemi.
varování
- Držte záda co nejpřímější. K většině zranění dochází, když se lidé snaží střílet zády.
- Můžete si tím ublížit, nenosit rukavice (mohli by sklouznout po laně) a věnovat pozornost.
- Používejte bezpečné lano, nejlépe přizpůsobené této hře. Tímto způsobem se můžete bavit, abyste se vyhnuli popáleninám a poškrábání.
- Pokud je soupeřový tým silnější než vy, nevyhrajete ani s touto technikou.