Obsah
- stupně
- Metoda 1 Zlepšete své konverzační dovednosti
- Metoda 2 Relaxujte s chlapci
- Metoda 3 Cítit se co nejlépe
Když jdeme na chlapce, je naprosto normální být plachý, ale existují velmi snadné způsoby, jak zlepšit sebevědomí. Budete muset zlepšit své konverzační dovednosti kladením otevřených otázek a hledáním společných bodů. Budete také muset zůstat uvolněni ve společnosti chlapců, a to znamená, že musíte dělat činnosti, které vy a všichni milují, a pak prokázat, že důvěřujete sami sobě. Nakonec se budete cítit v nejlepším případě zábavnou činností, dostatečným spánkem a fyzickým cvičením a poté praktikováním pozitivní vnitřní řeči.
stupně
Metoda 1 Zlepšete své konverzační dovednosti
- Ptejte se na otevřené otázky. Otevřené otázky jako „Není to krásný den? Často vede ke krátkým odpovědím jedním slovem. Takže, abyste vedli delší diskusi, musíte vyvinout úsilí k položení otevřených otázek jako „co si o tomto filmu myslíte? Nebo „řekni mi, co jsi udělal“.
- Nemusíte se ptát velmi složité a inteligentní otázky, protože většina lidí má ráda možnost vyjádřit svůj názor, i když je to něco tak jednoduchého jako televizní show. televize.
- Střídejte otázky a rozhovory. Zeptejte se přátel svého chlapce na otázky, ale také odpovězte tím, co si myslíte, aby diskuse nepřekročila příliš jedním směrem. Pokud máte potíže s vyjádřením se na toto téma, snažte se říct něco zábavného, co se stalo ve škole, mluvit o vašich plánech na příští víkend nebo vyprávět dobrý film, který následoval jsi
- Je velmi dobré, pokud konverzace na chvíli nepokračuje. Vězte, že nemusíte pořád mluvit.
- Najděte společné body k diskusi. Pokud se zpočátku zdá se, že nemáte nic společného se svým chlapeckým přítelem, to znamená, že je možná fanouškem baseballu, když preferujete hudbu, nenechte se odradit , zkus to dál. Vězte, že můžete vždy mluvit o jednoduchých věcech, jako je škola nebo vaše oblíbené jídlo.
- Od chvíle, kdy se člověk lépe seznámí, se můžete snadno obejít bez jednoduchých a bezpečných témat a oslovit ty citlivější osoby, jako je politika nebo rodina.
- Snažte se během diskusí opravdu soustředit. Budete muset vyvinout úsilí, aby se během diskusí opravdu soustředilo, a nejlepší způsob, jak uspět, je odložit telefon stranou. Když manipulujete s telefonem současně s někým, s kým chatujete, vyvolává to dojem, že je nudný nebo že se o něj opravdu nestaráte, abyste mu věnovali plnou pozornost. Snažte se více soustředit a být pozorní tím, že odložíte telefon, když chcete vést diskuse.
- Možná to nevíte, ale mohlo by to dokonce vyvolat zvlnění, aby ostatní odložili své telefony, abyste mohli všichni vážně a upřímně konverzovat.
- Nedělejte si starosti s tím, aby se objevil chytrý nebo zábavný. Uvědomte si, že nemusíte vypadat příliš fascinovaně, protože účelem rozhovoru není na někoho zapůsobit, ale spíše s ním diskutovat „s“. Zeptejte se a pozorně naslouchejte, abyste ukázali druhému, že ho zajímáte.
- Většina lidí má větší zájem o starostlivého přítele než o někoho, kdo je zábavný bez ohledu na to, co se stane.
Metoda 2 Relaxujte s chlapci
- Najděte aktivitu, kterou si mohou všichni užít. Pokud chlapci, se kterými chcete trávit čas, vždy hrají videohry, které vás nezajímají, může být obtížné s nimi zůstat. Místo toho jim nabídněte činnost, kterou si můžete všichni užít. Víme to někdy, možná si každý bude rád hrát fotbal, sledovat film, chodit do obchoďáku nebo mít zmrzlinu.
- Nemusíte přemýšlet o složité činnosti, protože můžete dokonce navrhnout, aby všichni chodili po okolí.
- Odpočiňte si na místě, kde se budete cítit pohodlně. Pokud se cítíte zastrašeni, zatímco trávíte čas v domě někoho jiného, pak o tom přemýšlejte na neutrálním místě, například v obchoďáku, parku nebo někde, kde se cítíte pohodlně jako ve vašem domě. Během oběda si můžete také odpočinout ve škole. Ve skutečnosti nemusíte dělat konkrétní činnost.
- Mějte na paměti, že někdy byste se mohli cítit nervóznější z toho, jak dostat lidi domů, pokud se obáváte, že vám vaši rodinní příslušníci způsobují nemoc. Vězte, že je vaší odpovědností rozhodnout se, co je pro vás nejlepší.
- Zajistěte si sebevědomý jazyk těla. Musíte vyjádřit sebevědomý řeč těla, abyste se cítili sebejistěji. Pokuste se ukázat, že jste sebevědomější, než ve skutečnosti, mluvením hlasitým hlasem, zaujetím příležitostného držení těla a navázáním očního kontaktu. Když simulujete nebo řídíte tyto indikátory důvěry, zjistíte, že se začnete cítit sebevědoměji.
- Může vám také dovolit mít na paměti, že mnoho lidí simuluje, že se cítí sebevědomě a nervózně.
Metoda 3 Cítit se co nejlépe
- Udělejte si seznam věcí, které se vám na sobě líbí. Je snazší zůstat sebevědomí, když máte chlapce, pokud si můžete vybudovat sebevědomí. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je vytvořit seznam věcí, které se vám na sobě líbí. Snažte se o vás přemýšlet alespoň o 10 věcech.
- Pokud máte potíže s tím, pomyslete na nějaký čas, kdy jste někomu pomohli, nebo v době, kdy jste se vyhnuli špatnému jednání.
- Procvičte si pozitivní vnitřní řeč. V určitých časech, když jsme ve společnosti lidí, kteří nás nervózní, vedeme interní dialog, který lze shrnout takto: „Určitě mě nebudou ocenit“, „neměl bych se stěží s nimi mluvit, „nebo„ nejsem dost zajímavý, hezký nebo chytrý “. Prvním důležitým krokem při změně tohoto vnitřního diskurzu je to, že to děláte. Pak si vzpomeňte na pravdu, že nevíte, jestli vás někdo bude mít rád, dokud se s ním nebudete pokoušet mluvit, a že jste dobrý člověk, jako všichni ostatní.
- Snažte se mluvit sám, jako byste mluvili s přítelem.
- Pozitivní vnitřní řeč vyžaduje hodně praxe, takže se nemusíte bát, pokud zpočátku zjistíte, že je těžké potlačit vaše negativní myšlenky.
- Postarej se o sebe. Během spánku, cvičení a zdravého stravování se budete muset starat o sebe. Vězte, že je mnohem snazší cítit se sebevědomě, když jste ve svém těle dobře. Udělejte si laskavost tím, že strávíte 30 minut cvičením každý den a snažíte se jíst zdravě tím, že budete jíst hodně zeleniny a ovoce. Je také důležité dostatek spánku, protože se budete cítit sebejistěji a méně úzkostně.
- Dospívající potřebují 9 až 9 1/2 hodiny spánku každou noc, aby se cítili dobře o sobě.
- Noste oblečení, díky kterému se budete cítit dobře. Přemýšlejte o době, kdy jste se cítili pohodlně s tím, co máte na sobě a s druhem oblečení, které se vám líbily. Určete barvy, které vám dokonale vyhovují, a styly, které nejlépe vyhovují vašemu tělu.
- Vězte, že nemusíte kupovat oděvy, které jsou příliš drahé na to, aby se oblékly takovým způsobem, který vám zajistí větší jistotu. Vydejte se na prohlídku spořitelen nebo si vyměňte oblečení s přáteli za nižší cenu a zdokonalte svůj styl.
- Vyberte a zábavný čas. Přemýšlejte o tom, že se rozhodnete vzít na uměleckou třídu, připojit se ke sportovnímu týmu ve škole, dělat řemesla, hrát na nástroj nebo formovat kapelu s přáteli. Rekreační aktivity jsou ve skutečnosti skvělým způsobem, jak si vybudovat sebevědomí, protože vám dávají příležitost dělat něco jiného mimo školu, které není spojeno s úspěchem. Vychutnejte si volnočasové aktivity, můžete se bavit a bavit se.
- Mějte na paměti, že není třeba, aby byla volnočasová aktivita něčím, na co jste dobří, nebo věnovala svůj čas. Může to být příležitostná činnost, kterou občas ráda děláte.
- Zkuste omezit čas, který strávíte sociální sítě. Snažte se omezit čas, který strávíte na sociálních sítích, aby se zvýšila vaše důvěra ve vás. Porovnat se s ostatními je velmi snadné, zejména s možností, že dnes jsou k vidění obrázky všech lidí, kteří mají mít dokonalý život a strávit příjemné chvíle. Je velmi důležité, abyste měli na paměti, že většina lidí své věty na internetu opravdu nesdílí. Snažte se tedy trávit méně času na sociálních sítích a více se věnovat jiným činnostem, které se vám líbí.
- Můžete například nastavit stopky, které vám umožní zobrazit sociální sítě pouze 10 minut každý den.
- Pokud jste zvyklí chodit jen s dívkami, pak by vám to s chlapci mohlo chvíli trvat. Čím více však hrajete na chlapce, tím více věcí se stane přirozeně.
- Pokud zjistíte, že začnete ztrácet důvěru v sebe, neobviňujte se za to, protože je to naprosto normální. Nezapomeňte, že důvěru lze zlepšit, nejedná se o vrozený dar, který máte nebo ne.